كيف اخفف وزني - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 27-12-2017, 10:20 PM
  #11
جوهرة العطاء
عضو مميز
 الصورة الرمزية جوهرة العطاء
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 1,278
جوهرة العطاء غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

الله يسعدكم جميعا فردا فردا احبكم في الله ويجزاكم خيرا
انا سبقت حللت الغدد والهرمونات الحمدلله كويسه
واشرب الشاي بدون سكر ومبتعدة عن الحلويات والمقليات والنشويات
واكل وجبات ثلاث باعتدال وامشي مشي موسريع تقريبا اقطع في النصف الساعة 4كيلو وطبعا مشي دون تنوع بالرياضة
وهل احتمال يكون عدم نزول الوزن ان الانسان فوق الاربعين صعبة ينزل وزنه
__________________
اللهم اصلح قلبي وقلب ابنائي
رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 10:01 AM
  #12
Neat Man
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية Neat Man
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 4,674
Neat Man متصل الآن  
رد: كيف اخفف وزني

جوهرة أثبتت التجارب أن الرياضة لن تؤدي إلى أي نتيجة، مالم يرافقها نظام غذائي مختلف
أخي كان يعمل رياضة وياكل أكل متوسط
أصيب بقدمه، ولم يستطيع عمل الرياضة، فعمل رجيم دون أي حركة، ونزل وزنه بشكل رهيب.
وأذكر مرة الفنانة وعد، سألوها كيف حافظتي على نحافتك، قالت الجواب ببساطة، قفلوا فمكم.
__________________
ياصبحِ لاتِقبل !!
عط الليل من وقتك..
رد مع اقتباس
قديم 23-01-2018, 10:43 PM
  #13
جوهرة العطاء
عضو مميز
 الصورة الرمزية جوهرة العطاء
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 1,278
جوهرة العطاء غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

الله يجزاك خيرا ودعواتكم لي بوزن مناسب لي على الصحة والعافية
__________________
اللهم اصلح قلبي وقلب ابنائي
رد مع اقتباس
قديم 23-01-2018, 11:15 PM
  #14
El3m Raouf
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Feb 2014
المشاركات: 2,195
El3m Raouf غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

طيب ممكن بعد اذنك نعرف طولك اد ايه ووزنك اد ايه ..
وهل السمنه وراثيه بالعائله احتمال يكون جسمك طبيعى كده
__________________
تٌجّنِبًوٌا الَوٌحًدٍهّ...فُهّيِ تٌعٌشُقُ الَرجّوٌعٌ لَلَمًاضيِ
رد مع اقتباس
قديم 28-01-2018, 01:28 PM
  #15
متابع999
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2016
المشاركات: 42
متابع999 غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

حاولي تصومين صيام عكسي لمده 16 ساعة على الأقل
يكون مسموح لك سوائل خالية السعرات نفس الماء او قهوة وشاي بدون سكر

يعني يكون آخر وجبه توقفين بعدها أكل ويكون من ضمن الساعات (ساعات النوم)

كثير جدا يمدحون النظام هذا وأن يخفف الوزن
رد مع اقتباس
قديم 31-01-2018, 10:09 PM
  #16
جوهرة العطاء
عضو مميز
 الصورة الرمزية جوهرة العطاء
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 1,278
جوهرة العطاء غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة El3m Raouf مشاهدة المشاركة
طيب ممكن بعد اذنك نعرف طولك اد ايه ووزنك اد ايه ..
وهل السمنه وراثيه بالعائله احتمال يكون جسمك طبيعى كده
165
ليس وراثي
__________________
اللهم اصلح قلبي وقلب ابنائي
رد مع اقتباس
قديم 04-02-2018, 03:27 AM
  #17
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 9,836
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

وش الوجبات الي تاكلينها
ومن متى باديه الدايت
رد مع اقتباس
قديم 07-02-2018, 11:13 PM
  #18
جوهرة العطاء
عضو مميز
 الصورة الرمزية جوهرة العطاء
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 1,278
جوهرة العطاء غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة مشاهدة المشاركة
وش الوجبات الي تاكلينها
ومن متى باديه الدايت
اكل آكلات خفيفة طبعا لا مقليات ولاخبز ولامشروبات بسكر
__________________
اللهم اصلح قلبي وقلب ابنائي
رد مع اقتباس
قديم 20-02-2018, 07:28 PM
  #19
abo marym
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 5,398
abo marym غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني


انت حسب طولك ووزنك
تحتاجى الا تزيدى عن 1400 سعر
حرارى فى اليوم لكى ينقص وزنك
ان شاء الله فى حدود الكليوا
فى الاسبوع
__________________

قال الله تعالى


فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً
{10}
يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَاراً {11} وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ
وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَاراً {12}

رد مع اقتباس
قديم 07-05-2018, 10:59 PM
  #20
umfatooma123
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2018
المشاركات: 28
umfatooma123 غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

لتخفيف الوزن لازم يكون المشي سريع ويسبب تعرق في هالحاله بتفقدي سعرات حراريه. بالنسبه للنظام الغذائي لازم تخفيف كثير عشان تفقدي بضعة كيلوات
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:21 PM.


images