يومياتي الدايتيه مع الصور - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 11-04-2013, 02:26 AM
  #11
أسراء
عضو جديد
 الصورة الرمزية أسراء
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 18
أسراء غير متصل  
رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it


أهلين دون > تختصر خخخخخخخخخخ
طبعا أنك تعيشين حياة صحية بمجتمع مثل مجتمعي شيء صعب بس مو مستحيل
وبعدين اني اعيش نمط حياة صحي مو معناته اقاطع شيء احبه لا راح أكل اللي نفسي فيه
باليوم المفتوح او مثل ماسميه الوجبة المفتوحه لان اليوم يضيع تعب اسبوع بينما وجبه معقولة يعني !
ألمهم أن ألوأحد يعتدل بكل شيء ومايحرم نفسه.لان هشيء له تأثير سلبي عليه.انا صحيح اليوم حبتين خربتها
بس واعدت نفسي اني ابدا من جديد.وأن شاء الله مأخربها وعلى فكره جسمي بسرعه يزيد وينقص وهشيء يلعب
بنفسية الواحد طبعا هو يزيد من أدنى شيء وينقص بألحرمان عشان كذا ممكن يمر شهر بس أنقص 3 كيلو !
صح شيء ينرفز بس ألححححححححححمدلله على كل شيء.وانا قريت فصيلتي شنو يناسبها وشنو مايناسبها وهذا اللي طلع :


قديم 11-04-2013, 03:21 AM
  #12
أسراء
عضو جديد
 الصورة الرمزية أسراء
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 18
أسراء غير متصل  
رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

- بحأول من اليوم أخلي أكلي أكثرهه ( فواكة - خضار - بروتين )
لان أنا ألنشويأت بققققققققققوه تنفخني. فَ بحاول اخفف منها.
قديم 11-04-2013, 04:12 AM
  #13
أسراء
عضو جديد
 الصورة الرمزية أسراء
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 18
أسراء غير متصل  
رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it


- سلام يأحلوين
أكلت ألساعه 3 موزه بعتبرها سناك أول مره سناك م يكون بين وجبتين خخخ !
طبعا النوم مخربط.

قديم 11-04-2013, 04:22 AM
  #14
سما~
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 1,061
سما~ غير متصل  
رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

اسراء ممكن سؤال بسييط ^_^
فصيلة دمك o+ ?
__________________
( وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا )
قديم 11-04-2013, 05:02 AM
  #15
أسراء
عضو جديد
 الصورة الرمزية أسراء
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 18
أسراء غير متصل  
رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

لآ ياجميلة b+
قديم 11-04-2013, 06:26 AM
  #16
أسراء
عضو جديد
 الصورة الرمزية أسراء
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 18
أسراء غير متصل  
رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it





فطوريَ بالعافية على قلبي خخخ $$
قديم 11-04-2013, 07:22 AM
  #17
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
icon14 رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

حلو حلو

ممتااااز متابعينك أنا عن نفسي حاولت اتبع نظام غذائي مع البنات بس كل مره اخبص

ان شاء الله نستفيد معاك

التعديل الأخير تم بواسطة ندى_1406 ; 11-04-2013 الساعة 07:23 AM
قديم 11-04-2013, 02:30 PM
  #18
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

يعطيك ألف عافيه حبيبتي
هالمره من جد راح أتبع البرنامج الغذائي اللي كتبتيه. ماشاء الله مره حلو ومفيد
تسلمين ياقمر بالعافيه عليك
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

التعديل الأخير تم بواسطة أم رغد1 ; 11-04-2013 الساعة 02:36 PM
قديم 11-04-2013, 02:33 PM
  #19
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

الى الامام

متابعين معك حبيبتي كملي وكلنا داعمين لك

ربي يسهل لك امورك وتوصلي لهدفك على خير
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 15-04-2013, 02:14 AM
  #20
مسز داني
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,079
مسز داني غير متصل  
رد : يومياتي الدايتيه مع الصور

بالعافية
متابعين معاك
كيف وجبة الغذاء و العشاء
على حد علمي كل ما كان النوم منظم ووجبة الفطور بوقتها المبكر
الوزن ينقص بشكل سلس
__________________
[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:41 PM.


images