ان شاء الله الف سلامة عليه ومابشوف شر انا الي بعرفوا ومتأكدة منه ان حليبك مابينزل في حديد العنصر الوحيد الي مابينزل بالحليب لكن طعميه تمر +صفار البيض +اللحوم الحمرة المفرومة +الكبدة +البقول +التين +المشمش +الموز+الهندباء +الزبيب +الجرجير+البقدونس+التفاح +العسل الاسود +لاتبلشي هلا بالعسل قبل السنه غير صحي بس انا بنصحك بالتمر مجرب وبخلي البيبي ينطلق لسانه هيك بسمع الله يشفيه و يعافيه ان شاء المولى اكون فدتك اه لا تنسي الزبيب
|
في بروكلي مسلوق ينفع
ووووووووووووو كتري الفوكه والخضار اي حاجة بتتأكسد في الجو (بتغمق زي التفاح) بتبقى مليانة حديد |
على قلبه العافية ان شاء الله ... غاليتي سندريلا ...
هذه المعلومات التي حصلت عليها من موقع طبي .. ان شاء الله تستفيدي منها ... اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه شفاء لا يغادر سقما ... حليب الام يحتوي على حديد يمتص جيداً في جسم الطفل، وهذا هو احد الاسباب للتوصية بارضاع الطفل حتى 6 اشهر على الاقل. اذا لم يكن بالامكان لأي سبب ارضاع الطفل، يوصى بتغذيته بتركيبات غذائية جاهزة ( فورمولا ) الغنية بالحديد. وعلى الرغم من ان نسبة امتصاص الحديد في الجسم من الفورمولا على اختلاف انواعها اقل منها لدى حليب الام، ولكنها افضل من حليب البقر، الذي لا يزود الجسم بنسبة الحديد التي تلزمه. وكما ذكر، من جيل 4 اشهر يجب تقديم مستحضر الحديد ايضاً لكافة الرضع. اللحوم تحتوي على حديد يتم امتصاصه بصورة جيدة في الجسم. هذا هو افضل مصدر للحديد في قائمة طعام الطفل. لحم الحبش الاحمر، ولحم البقر يحتويان على حديد بكميات اكبر من لحم الدجاج. يمكن اضافة الاسماك من جيل سنة . الحديد يتواجد ايضاً في البقوليات، مثل الفاصولياء اليابسة، العدس، البازيلاء، الحمص والحبوب الغنية بالحديد. هنالك ايضاً فواكه وخضروات تحتوي على الحديد، ولكن امتصاص الحديد من الفواكه والخضروات قليل مقارنة مع الحديد الذي مصدره من اللحوم والاسماك. من المهم معرفة أن الأغذية الغنية بفيتامين c مثل الخضروات والفواكه، تحسن عملية امتصاص الحديد في الجسم، وبالمقابل، شرب الشاي يقلل من امتصاص الحديد. |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|