انا زمان قبل الزواج كنت ما شاء الله علي قوامي متناسق بس الآن ناقصه 10 كيلو طولي 163 ووزني 50 ,, مشكلتي اني ما عندي شهيه للأكل ونسبة للضغوضات اللي امر فيها شهيتي قفلت نهائي وارق يعني كل الظروف لا تسمح بزياده وزني


الفردوس غايتي انا جربت كبد الحوت بس ما شفت تغيير

سمعت عن البركتين والموسيجور بس ما اعرف هل مضرات ام لا ,, لكن قالو انهم يفتحو الشهيه ويخلو الواحد ينام يعني تاكلي وتمشي تنومي ,, اذا في واحده جربتهم تفيدنا

__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥

مانبغى حبوب و خلطات : (
نبغى نغير نن نظام اكلنا ..

يعني انا مثلا .. لو افطر كل يوم و اتعشى ..
احس ممكن ازيد ..

بس كل شوي اقول بعد شوي .. لحد ماتنسد شهيتي و انسى ..

.
.

يعني الدبدوبات ايش بيفطرةا مثلا ؟؟؟؟

.
.

ليت المشرفات يغيروا العنوان

رجاء من النحيفات للسمينات.. ادخلوا شاركونا يومياتنا ^^

تقصدت اقول نحيفات و سمينات عشان ماحد يزعل

أنا كمان جربت كبد الحوت

شعري وأظافري ماشاء الله صاروا

يجننوا ويطولوا بسرررررعة

بس غيره ما لاحظت شئ

عزمت أروح أعمل تحليل كامل

وتحليل فيتامين د

ولعلي أضبط نظامي بعدها

*********

أعرف وحدة كل يوم الصباح

تشرب كوب حليب مع

ملعقة دبس التمر

يوميا

ماشاء الله تحسنت كثير

وامتلأ وجهه

تقول بالغالب بس كأس حليب وما أفطر إلا نادر

********

ووحدة جربت حبوب الخميرة

فترة طويلة وماتغيرت أبدددد

إذا تذكرت حاجة نطيت هنا

__________________
*** انشغل بنفسكـ عن الخلق ،،

وانشغل بالله عن نفسكـ ***

راح اتعشى كل يوم مكرونة او اندومي ..
هذا اول شي بأعمله .. ^^

مع انه الاندومي مو صحي

اهلا وسهلا جاتكم المربربه عقبال ماتصير رشيقه ..
ويشفيني ربي من القولون ..

بس تعالو انتو ناوين تدمرون صحتكم ..
وش اندومي ومدري ايه ..

بقول لكم شي .. الحين حبوب كبد الحوت تسمن ؟؟؟؟؟؟
وانا قاعده ابلع .. الله يرحم حالي ..

اسمعو المكسرات ..
العسل <<<<<<<<<<< روعه
زبدة الفول السوداني ..

واهم شي الفطوووووووور تبلعي وتدلعي نفسك على الاخير ..
ولا تكثرين ليمون ..
وحوامض لانها تنحف ..
خذي منها بالكميه الطبيعيه لاتكثرين ..

والتمر .. الله الله .. منحة الطبيعه للقوام المربرب ..

المهم انا الحين 86 .. وطولي 165 ..
واطمح لل 65 باذن الله ..

يعني 21 ك ..

بس نصيحه خلي التمر بكل وجبه ..
بالفطور ..
وبالوجبات الخفيفه ..
يعني يسمن ومغذي وكل شي ..
معادن وفايتامينز وكلوري بعد وش تبين اكثر ..
ولا يطلع حبوب زي الشكليت والتشيبس ..يعني عز الطلب ..

__________________

توفي لاتروحي بالله

.
.

انا اشتريت عسل طبيعي و طعمه لذيذ ..
ناوية اخذ منه كل يوم الصباح ملعقة وحدة ..

مع اني ما احب العسل ..


.
.

بس الاندومي فكرة مبدئية .. لاني ما اتعشى غالبا ..
فالاندومي للكسولات مثلي و سمعت انه يسمننننن ..

بس شكلي ابدله ببطاطس مقلية ..

لا ياشيخه

بطاطس مقلس وتنامين

ليه تبين يطلع لك كرشه ؟؟؟؟؟؟

لا دوري خيار ثاني

العسل حطيه مع كل شي الحليب ’ الشاي ’
ايه الشاي وبتستغربين ان طعمه مقبول ..

على الاقل احسن من طعم خلطات الرشاقه ؟؟؟؟ الله يكرم النعمه ..

بسالك .. تقدرين توفرين لك سمن بلدي ..
وانتي تاكلين مثلا الرز تحطين لك ملعقه فوقه تذوب مع الرز ..

على فكره هذي تجارب اختي ..
نحيفه ..

تدرين كل ماشفت صور الزواج .. احس بشعور جميل ..
احس اني بيوم ما كنت ماليكان ..

الحمد لله جسمي مو شين .. او يمكن ثقتي عمياا ..
يمكن

__________________

كنت 64
صرت 59
كل مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ شافني يسال لِــwhayــيُش ضعفانه!!
ناويه اوصل للـ 55
ان شاءالله - عشان امسك العصايه مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ النص لاسمينه ولا نحيفه!!

اللي تبي زيادة وزن تاكل بين الوجبات عاى طووول

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي

تجمع النحيفات ... وين تجمع السمينات ؟؟؟؟

أقولكم بنات .. تعالوا حبيباتي أطبخ لكم لمدة شهر وانتو تصيروا كذا

__________________

ما عندكم سالفة هههه ^___^






امزح


بس استطعموا الأكل ,,من جدكم أحد يعيف الأكل حتى لو بيموت من الهم

__________________