السلام عليكم

اليوم اول مره ادخل منتدى الريجيم
و إن شاء الله اداوم هنا
لانه بصراحه كرهت وزني

اتخيلوا كل يوم اتاخر على دوامي بسبب اني اوقف قدام دولابي نص ساعه

البس وانزل واغير .... مره ضيق من عند الكتوف ومره من عند الارداف ومره ومره ومره

ملابس جديده وماركات غاليه ماتهنيت فيها

والدولاب امتلى وبس اخزن في الكراتين

----------
نجي لمشكلتي......... انا ضعيفه عند الحلويات والشكولاته والكيك

وطبعا تعرفون دوام المدرسات وقهوة الصبح والحلى

هذا غير المغرب حلى

وفي اخر الليل افتح الثلاجه ادور اي شيء حالي

لكن اليوم صحيت لاني وزنت نفسي

وولت لمرحلة الخطر

ونويت إن شاء الله البدايه ...... نويت الحق على عمري

ومعكم إن شاء الله هنا







[caution]الإشراف : إن شاء الله تكتب على هذا النحو (إن شاء الله )[/caution]

عليك بالرياضة

قللي من الاكل

عليك بشرب المرامية

كلي باعتدال

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها

الحل بين يديك ... لا تتخيلين أن أحد راح يجي ويخفض وزنك .. الموضوع بحاجة لماسة لوقفة حازمة مع النفس

أهم شيء لا تعملين رجيم ... يبدو أنك ما تقدرين تقاويمن الأكل .. لكن خففي من الأكل شوي وعليك بالمشي

مع الأيام راح تلقين نفسك معاد تاكلين واجد ... وبإذن الله راح تخفين وتلبسين ملابسك اللي في الكراتين

وأهم نفطة .... لا تستعجلين النتائج ... ولك مودتي

انا براي لو تروحي على دكتور ريجيم بتلتزمي اكتر
وان شاء الله خير
بس عموما ابتعدي عن الشوكولاتة والحلويات والرز والخبز
العبي رياضة

الله يقر عينك وعين زوجك الموجود الان او القادم اليكى بيكى يا روحى ويعافينا جميعا من مصيبة السمنة واكيد الله يبتليكى لان في دينك شدة الله اكبر ان شاء الله لان الموضوع ده صعب خصوصا على النساء لانهن الحور العين دائما وابدا ان شاء الله الرحمن

__________________
صلى وسلم على محمد واله الطاهرين الطيبين بارك الله لك

موفقه خلي الاراده قويه

__________________
اللهم بارك لي في اولادي ولا تضرهم ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم

سويت اقتباس لاني ماقدرت اكتب الاسم

واشكرك على كلامك الحلووو والدعوه الرقيقه ولك مثلها واكثر منها يا اختي العزيزه
فعلا المصيبة العظمى في الدين


اختي مدام الاء الف شكر وجزاك الله خير

اشكرك اخوي على النصيحه وبإذن الله اتبعها ا

شكرا اختي نو العيون على الرد والكلام المفيد

اختي حبيبي دائما اشكرك
على الرد
وزني مو كبير لدرجة اروح فيها طبيب

لكن بإذن الله اتغلب على هالمشكله