غدا موعد للبداية - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 11-01-2013, 11:19 PM
  #1
haloume
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 23
haloume غير متصل  
غدا موعد للبداية

السلام عليكم,
ابلغ من العمر 33 سنة , عزباء
ازن حوالي 85 كلغ و طولي هو 1,58 متر
لذلك قررت القيام بالحمية :14:
اشترت حبوب زنيكال و سابدا غدا
دعواتكم
و وعد مني ساوافيكم بالمستجدات
لمن تريد
:
رد مع اقتباس
قديم 12-01-2013, 12:07 AM
  #2
تحتَ الظلال
عضو نشيط
 الصورة الرمزية تحتَ الظلال
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 187
تحتَ الظلال غير متصل  
رد : غدا موعد للبداية

لا تنسين حبيبتي الرياضة و المشي لمدة نص ساعة على الأقل ...

علشان لما ينزل وزنك تكونين أكثر خفة و الجسم يكون مشدود ...


بالتوفيق حبيبتي ...
رد مع اقتباس
قديم 17-01-2013, 07:58 PM
  #3
haloume
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 23
haloume غير متصل  
رد : غدا موعد للبداية

,, يمنع المشاركه بغير اللغه العربيه إلا لما تتطلبه الحاجه ,,

التعديل الأخير تم بواسطة ام محمد ; 17-01-2013 الساعة 08:56 PM
رد مع اقتباس
قديم 19-01-2013, 04:19 PM
  #4
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : غدا موعد للبداية

السلام عليكم
كيف الحال اختي بالله
شو اخبار الحميه
اتمنى تكوني بديتي فيها
وانتظر اخبارك
مع تمنياتي لك بالصحة والعافية
رد مع اقتباس
قديم 19-01-2013, 06:00 PM
  #5
العمرية
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية العمرية
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 343
العمرية غير متصل  
رد : غدا موعد للبداية

يا اختي نصيحة لا تاخدي اي حبوب ووزنك ما كثير كبير
فوتي معنا عاى مسابقة الرشاقة او حمية اختاريها مع رياضة وشرب ماء كثير وان شاء تشوفي الي بيسرك
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:35 PM.


images