السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا برمضان ولدت بعمليه قيصريه والان بكمل الشهر الثالث وعندي كريشه العمليه سوالي اهو اقدر استخدم مشد الان ووابي اي شي يخفف من الكرش عندي لان عندي عظلات البطن ضعيفه ماراح ترتفع
ياليت احصل ع جواب هني
وربي يسعدكم سعادة الدارين
ومشكورين مقدما

موضوعك نزل بيوم إجازة، وعادة يكون المنتدى فيه فاضي
أنا مثلك ولدت قبل5 شهور بقيصري
وسمعت كثييير عن المشد الحراري ولما حبيت أشتريه رفضت اللي تبيع وقالت يبي لك ست شهور قبل لا تستخدمين أي مشد !!
وإذا تعرفين قشر القهوة تراه جميل جداً في إزالة الكرش.

__________________
.
هناك من يتذمر لأن للورد شوكاً، و هناك من يتفاءل لأن مع الورد شوك.

مافيه مثل الرياضه .

__________________

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

مرحبا أم وسام، قبل فترة أختي أخذت من النشمي المشد ماهو إلا إعلانات كاذبة..

مارسي تمارين زومبا للبطن ، شد البطن للداخل، تمارين أسفل الحوض ركزي عليها كتيير

اشربي 2 لتر ونصف ما ء، وقت الرياضة اشربي، المهم لا تعملي رياضة إلا بعد الأكل بساعتين أو 3ساعات.

كلي فواكة وخضروات واشربي نعناع بيخرج الغازات وكمان عصير برتقال مثل الملين.

المهم لا تنامي على بطنك وأفضل حاجة على ظهرك.

كثري من حصص أكل الفواكة والخضروات..

مشكورين ع الرد
طيب كورسيه القيصري تصلح انا ابيها فترت العيد وباذن الله بعد 6 اشهر بعمل تمارين

انا اسوي قيصريات وبصراحه اخاف من المشد وقت النفاس عشان العمليه بس انتي لك ثلاث شهور ؟
والتمارين قالت لي المدربه بعد القيصريه بشهرين بس طبعاً لازم اشراف خبيره ومايناسبك اي تمرين لازم اشراف عشان الجرح
المشي ممتاز واشفطي بطنك وانتي تمشين.