طريقة ذكية لتخسيس الوزن بدون ريجيم - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 28-07-2010, 11:02 AM
  #1
أعمق المشاعر
عضو مثالي
 الصورة الرمزية أعمق المشاعر
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 689
أعمق المشاعر غير متصل  
طريقة ذكية لتخسيس الوزن بدون ريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

في طريقة حكتها وحدة في احدى المنتديات لما كنت ابحث عن طريقة لتخسيس الوزن


تقول الاخت ( قررت قرار عازم لارجعة فيه ان اشرب 10 اكواب ماء صافي يوميا .... وكنت على الرايحة والجاية كل شوي اشرب موية .... الصبح .. عند الاستيقاظ ... اثناء الشغل .. وانا بالسيارة .. وانا بالسوق ... يعني قارورة الماء ماكانت تفارقني .... وكانت فرضيتي في ذلك :

ان الشخص السمين يعاني من ادمان الشعور بامتلاء المعدة .. فقط لاغير ... لاني لاحظت بنفسي هذا الشي لوكنت افطرت الصبح قبل دوامي فطور كويس ثم رحت للدوام ولقيت الزميلات جايبين اكل القى نفسي اجلس وآكل .... وكأني ما اكلت حاجة الصبح ..... واذا رجعت للبيت وفتحت الثلاجة ولقيت طعام شهي ... القى نفسي آكل كمان !!!!

ولو احد من الاهل عزمني على اكل بعدها بنص ساعه .. القى نفسي .. مشتهية اكل كمان ... يعني هي تقريبا حالة عصبية نفسية ( سميتها ادمان الشعور بامتلاء المعدة )

يعني لازم تكون بطني مليانه باي حاجة علشان احس بالارتياح ....
انتهى كلامها

وانا قررت اعمل مثلها اجبر نفسي على شرب 10 اكواب ماء صافي يوميا بالاضافة الى ( نصف رغيف خبز بر مع حبة طماطم ) قبل كل وجبة ... وبعدين اقلط معاهم على الاكل واشوف كيف تصير نفسي بسرعة تشبع

لاني لاحظت من تجربتي الشخصية ان هذي الاكلة تحسس بالشبع وبنفس الوقت سعراتها الحرارية منخفظة .. وطبعا بدون اي ريجيم ..

ايش رايكم في هذي الفكرة ؟
__________________
بنفس القدر من الجهد نجعل أنفسنا أقوياء أو ضعفاء
قديم 02-08-2010, 09:37 AM
  #2
الراجية عفو ربه
عضو دائم
 الصورة الرمزية الراجية عفو ربه
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 96
الراجية عفو ربه غير متصل  
فكرة حلوة جدا والله
وخصوصا ان دكاترة التغذية كلهم ينصحوا ف شرب الماء الكثيرررررررر
وان شاء الله انفذ الفكرة معاكي وربنا معانا يااااارب
انا فعلا نفسي اخس من غير ريجيمات والفكرة حلوة وسهلة
موووووووووفقة حبيبتي
__________________
قديم 05-08-2010, 10:06 PM
  #3
رحيل دائم
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية رحيل دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 1,240
رحيل دائم غير متصل  
يسلمو على المعلومة القيمة
__________________
قديم 22-08-2010, 10:17 AM
  #4
الاريا
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 8
الاريا غير متصل  
طريقة سهلة جدا"
قديم 18-09-2010, 02:57 AM
  #5
عاشقة الغالي
عضو مثالي
 الصورة الرمزية عاشقة الغالي
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 2,726
عاشقة الغالي غير متصل  
الله يوفقكم وان شاء الله توصلي للوزن الي تبغيه
__________________
يارب عوضني عاجلا غير اجل واجعل ابني شفيعا لنا واحفظ زوجي لي وارزقنا من حيث لانحتسب
قديم 18-09-2010, 04:10 AM
  #6
انتظار الفرج
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية انتظار الفرج
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 2,935
انتظار الفرج غير متصل  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

إذا جربتيها ونفعت معاك خبرينا

أنا إذا حسيت وزني زاد أجلس على التفاح فقط وأكثر من شرب الماء ولمدة ثلاثة أيام

بعدها ينزل الوزن الزايد
__________________

إذا كثُر الاستغفار في الأمة وصدَر عن قلوبٍ بربّها مطمئنة دفع الله عنها ضروباً من النقم، وصرَف عنها صنوفًا من البلايا والمحن،
{وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}
قديم 18-09-2010, 11:50 PM
  #7
dlaal
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 6
dlaal غير متصل  
طريقة حلوة

شكرا
قديم 19-09-2010, 12:19 AM
  #8
مش مجرد كلام
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,325
مش مجرد كلام غير متصل  
الماء مفيد جدا لكل شي للجسم والبشره

بس اهم شي شرب الماء قبل الاكل بنص ساعه او اكثر

لكن قبل الاكل على طول يسمن وبعد الاكل مباشره يسوي كرش

موفقه حبيبتي وانا ها اليومين دااابه في المويه عشان عندي التهابات وقايله لي الدكتورة اشربي 15 كاس في اليوم<< انبط بطني من الماء
__________________
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 19-09-2010, 12:34 AM
  #9
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
ممكن طريقه حلوة بس انا اخصائيتى نصحتى بي نص حبه طماطم في اليوم فقط لانها تحتوى على سعرات حراريه كثيره
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 19-09-2010, 01:13 AM
  #10
حلوة المعاني
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 193
حلوة المعاني غير متصل  
انصحكم بالابر الصينية الي تنحط بالأذن سويتها برمضان هذا إلي راح

صراحه انا اول اسبوع شهيتي كانت مثل قبل مافي اي تغير وجلست انا وخواتي نسبسب بالدكتور ونتحسر على الفلوس إلي دفعناها

لكن بعدين ماشاء الله تبارك الرحمن لما اجلس على الفطور

اتغصب على 3 تمرات وسمبوسة وحده وإذا مره 3 وبس مااقدر اكمل أكل


واجلس لين الساعة12 أو 2 او 3 الليل واتحسر سحور خفيف مو حمية لا انا مالي نفس اكل

ومن بعدها وانا أذكر هالدكتور بكل خير وماتحسفت على فلوسي إلي دفعتها

طبعا الدكتور لما حط الأبر قال لازم مشي يوميا علشان لو تنحفي مايترهل جسمك واشربي ماء بمالايقل عن 8 اكواب باليوم وبس

التعديل الأخير تم بواسطة حلوة المعاني ; 19-09-2010 الساعة 01:16 AM
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:43 PM.


images