السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عزيزتي بنت النيل..

أنا في الشهر السابع...يعني أفتح عين و أغمض عين و أشوف نفسي على وشك الولادة...:14:
أريد نصائح أستعد بها لذلك اليوم...

* هل يجب على ممارسة تمارين معينة تسهل على الولادة الطبيعية؟؟ هل هناك مشروبات أو أغذية معينة تساعد في نسهيل الولادة ((مثل الحلبة أو شرب الزنجبيل أو القرفة؟؟)) و متى أبدأ في هذه الأمور؟؟

*ما هي الإجراءات أو التجهيزات أو المشتريات التي يجب أن أقوم بها قبل موعد الولادة ؟؟

*أثناء الولادة هل هناك أمور معينة يجب علي القيام بها؟؟

*بعد الولادة كيف أعتني بنفسي..((جسمي خصوصا)) هل هناك رجيم أو ارشادات تساعدني على استعادة رشاقتي..و إعادة جسمي لوضعه السابق..؟؟
بعد الولادة مباشرة هل من الضروري أن أطلب من الطبيبة القائمة على الولادة بعمل القفلة (تصغيير فتحتة المهبل )) حتى يعود لحالته قبل الولادة؟؟ أم أنها متروكة للطبيبة و تقديرها لوضعي؟؟ أم أنني لا أحتاج لها بعد أول ولادة؟؟

*ماهي التطعيمات التي يحتاجها المولود بعد الولادة و التي يجب أن أتأكد من أن المستشفى قد قاموا بإعطائه إياه..؟؟أرجوا تزويدي بها للضرورة القصوى..

أكتفى بهذه الأسئلة الآن ..ولي عودة بمزيد من التساؤلات..

__________________
أدعوا لي ربنا ينور لي دروبي..و ييسر لي أموري..و يفرج لي همومي..و يبارك و يوسع لي في رزقي..

__________________