10 نصائح في غذائك وريجيمك قد تجهلها..لذا تعرف عليها مع حيوزه

15-05-2007, 01:08 AM

حائزة الأمل

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 10,658

10 نصائح في غذائك وريجيمك قد تجهلها..لذا تعرف عليها مع حيوزه

السلام عليكم..خير تحية

هذه النصائح استمعت اليها من خلال برنامج تلفزيوني..من خلال طبيب مختص بالريجيم والتخسيس

ولابد ان اشارككم فيها..رجالا ونساء..

1-اكتشف من خلال الدراسات في طب القران الكريم ان كل قصة تسبقها فاكهة ومن هنا استخلص

العلماء ان تناول اي نوع من الحمضيات كالبرتقال والجريب فروت قبل الطعام بربع ساعة كافي لسد

نسبة كبيرة من الجوع

2- التفاح عنصر رائع مضاد للتأكسد لكنه لايعمل مع الأكل او بعده مباشرة لذا لابد ان يتناول قبل ربع

ساعة

3- الرياضة السويدية والمشي والركض يفيد الجسم اكثر من اي نوع رياضة

4- هناك رياضة لمرضى السكر والضغط والقلب..وممكن اخذها من الطبيب المعالج

5-انه عندما ينقص الجسم كيلوان او اكثر في الاسبوع فأن كيلو واحد هو الشحم والباقي سوائل

6-اكتشف ان البسملة قبل الطعام تؤدي الى نظام بيولوجي رائع فتساعد على هضم الطعام..

7-لتقوية الذاكرة : يؤكل الموز, الجوز, اللبن قبل النوم مباشرة, العصيرات الطبيعية

8- تناول اللبن الزبادي مع التفاح يرجع نضارة الوجه لذا ننصح نحيفات الوجه بتناولهم دائما..

9-السكريات مواد غير منشطة إنما النشاط في الوجبة الصحية لذا تناول اي سكريات لايعطي

نشاط زائد ابدا..

10-لتهدئة الأعصاب يتناول: ( الشكولاته, البابونج, المكسرات, الشاي الأخضر)

ان شاء الله استفدتم

اختكم

حيوزه

__________________

15-05-2007, 01:51 PM

KOLK_ABOD

عضو مميز و مثالي

تاريخ التسجيل: Sep 2006

المشاركات: 1,069

يسلمووووووووو

__________________
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

15-05-2007, 02:16 PM

رسيل الامورة

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Sep 2006

المشاركات: 1,582

ألف شكر أختي حيوزه...

15-05-2007, 02:22 PM

fleur

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 2,317

نقط غاية في اهمية يعطيك الف عافية وتسلمي على مجهود كبير
الله يسعدك وحقق لك كل امنياتك

16-05-2007, 01:28 AM

حائزة الأمل

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 10,658

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KOLK_ABOD

يسلمووووووووو

الله يسلمك ويسعدك

أختك

حائزة

__________________

17-05-2007, 12:26 AM

حائزة الأمل

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 10,658

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسيل الامورة

ألف شكر أختي حيوزه...

الشكر لك لمرورك ياعسل

أختك

حيوزه

__________________

17-05-2007, 12:27 AM

حائزة الأمل

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 10,658

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fleur

نقط غاية في اهمية يعطيك الف عافية وتسلمي على مجهود كبير
الله يسعدك وحقق لك كل امنياتك

الله يسلمك ياوردتي الحبيبة وينور وجهك يارب..

شكرا لك من الأعماق

أختك

حائزة

__________________

17-05-2007, 12:37 AM

الحلم الدافئ

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 2,522

تسلمي يااااارب

__________________
.. ربي لك الحمد والشكر ..

17-05-2007, 02:30 PM

حائزة الأمل

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 10,658

الله يسلمك حبيبتي الحلم الدافىء ..منورة ياعسل

أختك

حيوزه

__________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه