كلي و انحفي...مجربه والله - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 05-04-2011, 09:55 PM
  #1
ezmiralda
عضو دائم
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 71
ezmiralda غير متصل  
كلي و انحفي...مجربه والله

بناااااتتتتت......لكن من تحب الاكل و تكره الريجيم......لكل من تحب الجسم الرشيق بدون تعب.......تتبعيني و ما رح تندمي باذن الله
ـــــــحميه انتي دايت....كما هو واضح من اسمها(حميه ضد الريجيم) هي حميه معروفه للامريكي هارفي دايموند .....حميه رهيبه والله اكلمكم عن تجربه شخصيه ........خليكم معي...
لهذه الحميه ٣ اسرار...
١ـ من الصبح الى الظهر فاكهه و فقط فاكهه
٢ـ غذاء و عشاء كلي قدر ما تشائين...خبز, مقالي, رز, خضار, لحم...بشرططط......لا تخلطي النشويات مع البروتينات...بل كلي كل منهم قدر ما تشائين مع كميه الخضار التي تشائين المهم ما تخلطي...مثلا...كلي صحن رز او صحنين مع صلصه غير حاويه على انواع اللحوم., كلي معها سلطه , معجنات , بطاطا,....المهم بروتيين لا.... او بالعكس, كلي كميه اللحمه التي تريدين مع خضار لكن بدون خبز او بطاطا او رز ...
٣ــ لا بد ان يمر ٣ ساعات بين وجبه و اخرى و المي ممنوع في الوجبات الا عند الضروره لكن بكميه قليله
هذا باختصار نظام هذه الحميه ....والله انا جربتها اسبوع نزلت ٣ كيلو و كنت شبعانههههههه و لم اعرف طعم الجوع
من اهم فوائدها تنزل الكوليسترول (مهما كانت كميه الزيوت التي تستعمليها لان عدم الخلط يجعل الجسم يختار الصالح ليمتصه و يرمي بالفاسد).... كما ترتاحون من مشكله الامساك فهي تجعلك تفرغين معدتك مرتين على الاقل باليوم خاصه في الصباح...
نصيحه لوجه الله جربوها ما بتندموا...و ادعولي
قديم 05-04-2011, 10:45 PM
  #2
lana80
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 2
lana80 غير متصل  
شكرا لكي فعلا انا اسمع عن هذا النظام انه مفيد في الريجيم يعطيكي العافية
قديم 08-04-2011, 04:54 AM
  #3
a7laom
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 62
a7laom غير متصل  
شكرا اختي على النظام الرائع انشاعالله يكون مفيد
يعني مافي عدد وجبات محدده بس اهم شي بينهم 3 ساعات صح؟
وينفع اشرب عصيرات بين الوجبات ؟ لاني ارضع
قديم 08-04-2011, 07:53 AM
  #4
ezmiralda
عضو دائم
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 71
ezmiralda غير متصل  
بالنسبه لعدد الوجبات ليس محدود صح لكن كما تلاحظين بما انك من الصبح حتى الظهر فقط تاكلين فواكه, فعندك وجبه الساعه ١ و وجبه الساعه ٤ ووجبه الساعه ٧...بعدين حاولي فقط تاكلي خضار و فاكهه لان هذا النظام يفضل العشاء مبكرا....
بالنسبه للعصائر بين الوجبات فهو ممنوع...استبدليه بالمي...انت كمرضعه لا استطيع ان انصحك لكن بما ان الفاكهه ٩٠% مكونه من الماء فاعتقد انه انشالله هذا يعوض عن العصائر....
انصح كل من اعجبه النظام ان يبحث عنه في غوغل و يقرأه بالتفصيل لتزيد الفائدة,فانا كتبت يللي قدرني ربي عليه...موفقين
قديم 08-04-2011, 03:08 PM
  #5
سمو الأميرة
موقوف
 الصورة الرمزية سمو الأميرة
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 2,454
سمو الأميرة غير متصل  
والله حمية تشبع

نجرب ايش خسرانين
قديم 08-04-2011, 09:33 PM
  #6
فوفو الأميرة
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية فوفو الأميرة
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 305
فوفو الأميرة غير متصل  
تسلمي عالنصائح الذهبية
__________________

قديم 09-04-2011, 08:01 AM
  #7
a7laom
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 62
a7laom غير متصل  
شكرا على الرد والله يجزاك خير
الله يساعدنا علشان ننحف يارب (:
قديم 11-04-2011, 03:29 PM
  #8
اتمنى رضى ربي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 7
اتمنى رضى ربي غير متصل  
الله يعطيك العافيه
قديم 11-04-2011, 03:36 PM
  #9
اتمنى رضى ربي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 7
اتمنى رضى ربي غير متصل  
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
وزني 70وطولي 150عمري 21سنه ماشيه على نظام فطور وغداء عشاء مافي اشرب بعد كل وجبه كوب زنجبيل في اليل اشر شاي الضيافه ممكن انحف على هنظام
قديم 11-04-2011, 03:48 PM
  #10
شمس111
عضو دائم
 الصورة الرمزية شمس111
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 66
شمس111 غير متصل  
انا تعبت من كثر الحميه ينزل وزني بعد شهر الشيء القليل وفي ايام يرجع نفس الوزن الي خسرته

في شهر شيء يقهر انا تعبت والنفسية الله لايوريكم .. بالتوفيق للجميع
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:38 AM.


images