طريقة ذكية لتخسيس الوزن بدون ريجيم - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 21-09-2010, 04:08 AM
  #11
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
للاسف احننا مانشرب مويا يالله كوبين ثلاثه باليوم

جزاك الله رخي
قديم 21-09-2010, 04:52 AM
  #12
رسيـــل
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Mar 2004
المشاركات: 2,470
رسيـــل غير متصل  
أستخدمت طريقة الماء + حبة خيار وكم ورقة خس وكم قطعة بطيخ ثم على قولتك أقلط على الغداء ...

وأهم شي الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة وكل شوي ( كل ساعتين كوب عشان ما انسى ) اشرب بين الوجبات الى ان يكتمل نصابي ذلك اليوم 8 كاسات


ونزل وزني 5 كيلو
قديم 24-09-2010, 07:43 AM
  #13
هناااوي
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية هناااوي
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 2,725
هناااوي غير متصل  
والله حلوة فكرتها لازم اجربها لان قربت انفجر
__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .
قديم 02-10-2010, 04:03 PM
  #14
حوسة مشآعر
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 118
حوسة مشآعر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعمق المشاعر مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

في طريقة حكتها وحدة في احدى المنتديات لما كنت ابحث عن طريقة لتخسيس الوزن


تقول الاخت ( قررت قرار عازم لارجعة فيه ان اشرب 10 اكواب ماء صافي يوميا .... وكنت على الرايحة والجاية كل شوي اشرب موية .... الصبح .. عند الاستيقاظ ... اثناء الشغل .. وانا بالسيارة .. وانا بالسوق ... يعني قارورة الماء ماكانت تفارقني .... وكانت فرضيتي في ذلك :

ان الشخص السمين يعاني من ادمان الشعور بامتلاء المعدة .. فقط لاغير ... لاني لاحظت بنفسي هذا الشي لوكنت افطرت الصبح قبل دوامي فطور كويس ثم رحت للدوام ولقيت الزميلات جايبين اكل القى نفسي اجلس وآكل .... وكأني ما اكلت حاجة الصبح ..... واذا رجعت للبيت وفتحت الثلاجة ولقيت طعام شهي ... القى نفسي آكل كمان !!!!

ولو احد من الاهل عزمني على اكل بعدها بنص ساعه .. القى نفسي .. مشتهية اكل كمان ... يعني هي تقريبا حالة عصبية نفسية ( سميتها ادمان الشعور بامتلاء المعدة )

يعني لازم تكون بطني مليانه باي حاجة علشان احس بالارتياح ....
انتهى كلامها

وانا قررت اعمل مثلها اجبر نفسي على شرب 10 اكواب ماء صافي يوميا بالاضافة الى ( نصف رغيف خبز بر مع حبة طماطم ) قبل كل وجبة ... وبعدين اقلط معاهم على الاكل واشوف كيف تصير نفسي بسرعة تشبع

لاني لاحظت من تجربتي الشخصية ان هذي الاكلة تحسس بالشبع وبنفس الوقت سعراتها الحرارية منخفظة .. وطبعا بدون اي ريجيم ..

ايش رايكم في هذي الفكرة ؟




كلامك صح يبغالي اجرب المويه انا اعاني من وزني اللي رفع ضغطي !!!

وزني تقريباا 75

كرهت جسمي وربي من يوم ماعرفت نفسي وانا دبدوووبه !!! اتعقدت من شكلي !!!!




بس حابه أسألكي اش يعني رغيف خبز ؟؟؟؟

التعديل الأخير تم بواسطة حوسة مشآعر ; 02-10-2010 الساعة 04:05 PM
قديم 02-10-2010, 04:37 PM
  #15
GREEN222
VIP
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 11,121
GREEN222 غير متصل  
والله انا حاليا اجرب شراب من الصيدليه اسمو الترسليم

جبت عدة اشياء اللي مكتوب قربو سليم slim


جبتو على طعم القهوه ومنه على طعم الشوكولا

اضع الظرف في 200 مل حليب واشربو

طعمو طيب ونزل وزني فورااا وعمل لي سد نفس عن الاكل وفتح نفسي للخضار مثل اقطع مثلا الفلفل الاخضر الحلو

والاحمر والفطر اضعه مع قطعة جبنه صغيره بخبزه وآكل

واكتفي بوجبه واحده فقط من غير احساس بالجوع ويعطيني نشاط لان فيه فيتامينات

انما لازم اسأل الدكتوره لان معي سكر انما سعيده وزني نزل ولازم ينزل اكثر لازم اوصل لتحت السبعين كيلو


حاليا وصلت لل75 وسعيده جدااا عقبال الباقي
__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي
قديم 19-11-2010, 01:01 AM
  #16
aseera 01
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 179
aseera 01 غير متصل  
فعلا شرب الماء يقلل من الشهيه عن تجربه بس في ملحوظه حبيت اوضحها لبنت مكه و عذرا لصاحبة الموضوع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
اخصائيتى نصحتى بي نص حبه طماطم في اليوم فقط لانها تحتوى على سعرات حراريه كثيره
اهلا يا بنت مكه
الله يعينك على الرجيم بس حبيت اقولك ان الطماطم من الخضراوات قليلة السعرات فكل 100 جرام من الطماطم الطازجه تحتوي على 17 سعر حراري فقط لذلك استغرب قول طبيبتك و يمكنك التاكد من عدد السعرات على الانترنت
قديم 19-11-2010, 01:14 AM
  #17
روعـــــــة
شمعة المنتدى التى لاتنطفئ
 الصورة الرمزية روعـــــــة
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 4,376
روعـــــــة غير متصل  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عن نفسي أشرب مويه بس أحياناً أكسل وأقل شئ أشربو 8 كاسات والحمدلله جسمي طيب وزني عال العال ,, بس برضو أبغى أنزل شويه منه

مشكوره عيوني
__________________
قديم 29-12-2010, 10:15 PM
  #18
honey2
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 8
honey2 غير متصل  
الف شكر
جاري التطبيق
قديم 09-01-2011, 10:34 AM
  #19
عيوووش
عضو مميز و مثالي
 الصورة الرمزية عيوووش
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 554
عيوووش غير متصل  
رائع ... فعلاً المــاء ممكن يساعد كثير .. الله ينحفنا من غير شر ..
__________________
أفتقـــــــــــدكـ كثيرا اخيتي عبير الأحلام .. من يعرف عنها شي يخبرني فأنا أشتاااقهاا جدا جدا ...
قديم 09-01-2011, 10:49 AM
  #20
مطر صيف:)
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 19
مطر صيف:) غير متصل  
رح اجربها من اليوم
بس مشكلة الحمام كل شوي هههه
سوري
__________________
اللهم اني اسألك حسن الخاتمة
واسألك رضاك والجنة
يا ارحم الراحمين
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:51 PM.


images