11-10-2013, 05:33 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة
سلامي للرشيقـــات  طبعا أنا كل موسم أدخل عرض والمشكلة ما أطبق اللي أريده  بس هالمرة إن شاء الله ناوية أكوون شاطرة وأسمع الكلام وأتحدى نفسي  بشكل عام وزني الحمدلله عاجبني ما أريد أزيده ^^^ بس إذا ينقص عادي ما عندي مشكلة بس ما عندي قدرة اسوي ريجيم  المهم ما بالسالفة .. إنه فيني كرشة  وأريد بشدة أتخلص منها .. إن شاء الله من اليوم راح أبدي بتمارين البطن .. وآلة سير الجري تصلحت ولله الحمد وراح أبدي مشي عليها وإذا عندكم نصايح يا حلوات .. أفيدوووني وراح نكون على تواصل معكن بإذن الله |
11-10-2013, 06:10 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أول مرة أسمع بها ياروح ’’’
سأبحث عنها والأهم الأهم كيف الطعم بالنسبة لي ^_^ وسأخبركِ عنها ...! |
12-10-2013, 04:56 AM
12-10-2013, 05:31 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيباتي رجعت لكم لكني لازلت حزينه على ما فقدت اسئل الله ان يكون خيرا في كل ما حدث انا مشغوله هاليومين بس قلت لازم امر اطمن عليكم على الاقل
يالله اشوفكم على خير يارب |
12-10-2013, 08:08 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة
يا حاجة ساندرا .. ربي يتقبل منكم صالح الأعمال
من تجربة لي بالحج والحمدلله راح تمشي مشي عمرك بحياتك ما مشيتيه .. لازم تكوني مستعدة لهذا المشي وحتى تحسي بروحانية جميع المناسك.. لأنه في ناس تتعب من كثرة المشي وتتعب كثير بالمناسك .. أذكر قبل الحج بأسبوعين .. كنت أدرب نفسي عالمشي السريع ولمسافات طويلة والحمدلله لك يا رب ما حسيت بذاك التعب الكبير من المشي .. نفس الشي اهتمي بتغذيتك جيدا .. وكثري من أكل الفواكه و اجتنبي الأطعمة التي تزيد من غازات البطن والقولون .. وطبعا ما أوصيك اشربي الماي .. وأفضل المياه .. ماء زمزم يرد الرووح عذب خصوصا بعد ما تنتهي من جميع المناسك وتشربين ماي زمزم البارد .. يبرد روحك .. وتكوني بجو روحاني لا يوووصف .. الحمدلله : ) |
13-10-2013, 06:21 PM
13-10-2013, 07:15 PM
13-10-2013, 07:17 PM
13-10-2013, 07:26 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
سر الحياة عزيزتي
عصير الكيوي مع الأناناس يعمل على حرق الدهون ومفيد جدااا ثابري |
13-10-2013, 07:27 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
حبيبتي ساندرا أخصائيي التغذية ينصحون بأكل الفاكهة على شرب عصيرها
اولا فائدتها بالألياف واحتوائها على الفيتامينات لكن لما تعصريها رح تضيفي السكر لها وبكذا رح تحتوي على سعرات حرارية حاولي إذا شربتي عصير يكون بعمل إيدك مو من السوق لإنه محلى |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
