26-09-2013, 04:53 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
دخلت من فترة نادي علشان اتعلم السباحه وفعلا حسيت فرق من ناحية اللياقه البدنيه من اجمل الرياضات وكانت مدربتنا تقول اذا اكلتو بعد الرياضه مباشرة تمتنو لازم تستنو اقل شي ساعه
|
26-09-2013, 05:42 AM
26-09-2013, 06:26 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
صباح الورد جميلاتي
ماشاء الله تجمع جميل فعلا أتمنى أدخل نادي لكن المشكلة هنا أسعارهم خياليه ومبالغ بها وأيام معدودة السباحه رياضة رائعه تعمل على تحديد الجسم ورسمه وتصير عندك لياقه ..... موفقه يارب أخت سحر الحياه أتابع بالإنستقرام أخصائي تغذيه ويقول إنه الرياضه أفضل بعد وجبة الإفطار لإنها تعطي طاقه دايما هالسؤال فعلا يشغل بالي الرياضه قبل الأكل ولابعده ؟؟ صديقتي أعطتني جهاز رياضه أجربه يعمل على شد البطن بس والله استخدمته مرة وحده وحسيت إني دايخه هههههههههه ومن ذاك الوقت ركنته بس إن شاء الله بصير أستخدمه كل يوم أشرب من كوب لكوبين شاي أخضر مع الزنجبيل أو لوحده بعد الوجبه بساعه مع إنه أحس أفضل قبل الوجبه لإنه يسد النفس حابه أقول كلمه مرة قريتها من هالدكتور وفعلا كلامه منطقي إنه لما الواحده فيكم تسوي رجيم وتتبع نظام صحي لاتخليه فترة وتتركه بس توصل للوزن المنشود لأ غلط المفروض يكون هذي حياتك نظام صحي في الأكل تجمع جميل وان شاء الله بتابع وياكم وبقولكم كل اللي أعرفه |
26-09-2013, 05:20 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
بالنسبة لي اليوم سأبدأ في النادي ..مرّة متشجعة ...لدرجة أني جهزت أغراضي من الآن ..تذكرت نفسي أيام المدرسة وأنا عمري سبعة سنين لما أكون متشجعة أحضر كل أشيائي من شدة الحماس ...ههه
ساندرا أنتِ من جدة ...ادخلي نادي جولدز جيم في حي الزهراء عند السعودي الألماني جدااااااااااااا جميل ورائع هذا المكان ..تشعرين بحلاوة في كل شيء تفعليه هناك هذا النادي من أرقى النوادي في جدة ..كل شيء به ..! ونفسي أعود لرياضة السباحة هذه رياضة جداً جميلة ورائعة للجسم ..تُحرك كل العضلات وتشدها |
26-09-2013, 07:37 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
اهلين سر الحياة
استغرب من الناس اللي عاجبهم قولدن جيم رحت له مرة بشوف الوضع جدااااا زحمه وانا انسانة مااحب الزحمة مررره... وكمان سمعت انه غالي لو بدفع نفس الرسوم اروح لنادي سليمان فقيه سمعته افضل وأقرب على بيتي..... انا قبل سنة كنت في نادي صغير اسمه كوبرا المدربة كان مغربية وشاطره مرررررررره كنت كل اسبوعين انزل 3 كيلو ... بس على الرياضة مابين السير الكهربائي والآيروبيك.... |
26-09-2013, 09:57 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أهلاً حبيبتي ساندرا ... عيبه والذي أغضبني إنه موسيقى جداً عالية وأنا لاأسمع موسيقى : ( : ( أنا أول مرة اليوم أروح له ..أختي مشتركة به وهي قالت ادخلي ..هو راقي جداً ..لكن الموسيقى لاأقبل أبداً .. لكن في أوقات مافي زحمة وماقدرت أكمل تمرين بسبب ذلك الموسيقى ... سابقاً كنت أذهب لنادي في مستشفى المستقبل وجميل وأغلق ولا أعلم هل فتح .ونادي المستقبل كانوا يحترموا بعض البنات إلي مايسمعوا أغاني .. يوم السبت سأرى مستشفى سلمان فقية أو مستشفى خالد إدريس .. أنا أكره الموسيقى جداً كذلك نادي جامعة الملك عبد العزيز جداً حلو وفي سباحة ..رخيص على ماأعتقد الرياضة 300 والسباحة 500 أو 800 ريال هذا قبل سنتين ولا أعلم الآن ... نادي كوبرا أين موقعه ؟! شكراً حبيبتي ساندرا |
27-09-2013, 06:31 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أهلاً حبيبتي ساندرا ... عيبه والذي أغضبني إنه موسيقى جداً عالية وأنا لاأسمع موسيقى : ( : ( أنا أول مرة اليوم أروح له ..أختي مشتركة به وهي قالت ادخلي ..هو راقي جداً ..لكن الموسيقى لاأقبل أبداً .. لكن في أوقات مافي زحمة وماقدرت أكمل تمرين بسبب ذلك الموسيقى ... سابقاً كنت أذهب لنادي في مستشفى المستقبل وجميل وأغلق ولا أعلم هل فتح .ونادي المستقبل كانوا يحترموا بعض البنات إلي مايسمعوا أغاني .. يوم السبت سأرى مستشفى سلمان فقية أو مستشفى خالد إدريس .. أنا أكره الموسيقى جداً كذلك نادي جامعة الملك عبد العزيز جداً حلو وفي سباحة ..رخيص على ماأعتقد الرياضة 300 والسباحة 500 أو 800 ريال هذا قبل سنتين ولا أعلم الآن ... نادي كوبرا أين موقعه ؟! شكراً حبيبتي ساندرا |
27-09-2013, 05:14 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
تعلميها جداً رائعة ياندى ..لاتوقفيها حاولي لو مرتين في الأسبوع ...تُحرك كل عضلات الجسم أنا الآن نسيت كيف أغطس حتى لأنه لي فترة كثيرة جداً ... والأهم الواحد يدخل نوادي موثوقة خاصة السباحة لأنهم قبل السباحة يشترطوا ببعض التحاليل وهكذا أمور ...ويكون مكان نظيف ضمن الحدود الإسلامية ... |
خاصة السباحة ممتعه جدا
27-09-2013, 05:19 PM
27-09-2013, 06:41 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزهرة الجميله
نآدي الجامعه انا جربتو بالصيفيه قبل سنه سباحه
مره ححلو ورخيصص عجبني فيه انو مشددين من ناحيه التحاليل وكذا .. ماتقدري تدخلي المسبح الا وانتي مسويه لسته تحاليل عشان انتقال الامراض وووو الخ يعني نظيف ومشددين كانو على تغطيه الشعر عشان التساقط وووو الخ بس كـ تدريب كانت المدربه على طول معانا وتعلمنا لين عرفنا الاساس بس بعد كذا كنت اقولها علميني اشياء ثانيه كانت تقولي انتي تعلمي لحالك يمكن وقتها لانو صيفيه وكان في ضغط على النادي عشان كذا يعني تعلمت فيه الاساسيات .. بشهر واحد طلعت بنتيجه انو تعلمت السباحه الحمدالله واختي جربت النادي الرياضي رسومهم اظن 300 او 350 كانت تقول تدريبهم يعني نص ونص كانت في مدربه سعوديه وبعدها جات فلبينيه كانت تسوي لهم اليوغا مره انبسطت عليه اختي بس على اسعارهم اعتبر شغلهم خيالي بالنسبه لغيرهم حبيت افيدكم بتجربتي ^_^ ... يومياتي اليوم خبصت الدنيا كان وقققتي فللللللل على الاخر الصباح كلو محاضرات والليل زواج مالقيت وقت للرياضه والاكل تخبيص بما انو في زواج =/ ان شاء الله بكرا اعوض الي صار اليوم برياضه واشياء مفيده |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
