معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

20-01-2012, 09:32 PM

#11

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

السلام عليكم ياحلووووووين دعواتى لكم ولي بالرشاااقه ان شاءالله

اقتباس:

بنت مكةة لا ياعسل شدي حيلك..

وزي مانزلتيهم اول مرة. باذن الله ترجعي تنزليهم الان و فوقهم 5 كيلو زيادة كمان

اتشجعي معانا و ياارب خييييييير و نبارك لك بالنزول و الزواج سوى قولي اميين

امين يارررب

انا بدات رجيم تبع الاخصائية الا كنت ماشية عليه في النادي لانو جسمي صعب ينزل على اي رجيم مع خمول الغدة الدرقيه لازم شي تمام ولا ماانزل والرياضه بدات سير سريع بي نصف ساعه لانى من شهور ماطلعت طبعا راحازود بكرة انشاءالله 45 دقيقه وبعد كده ساعه ان شاءالله وكمان بكرة ارجع للدراجة وباقي الادووات بي اذن الله

عندي استفسار ايش تمارين الاستطالة

كان نفسي ابدا دايت دشتي اتشجعت جداااا من دودي بس للاسف ماراح اقدر اطبقو صعب في الجو العائلي والعزايم مررررة وكمان صعب عليا في الدوام الله يسيرهاااااا

عفراء مبررروك وصوللك للهدف بس اشوف 47 مرة قليل بس لو عجبك خلااص:14:

ندووش ياكسلانة اتحركي مانبا نوم دوبنا نقول ياهاادي انتي في مكة يعني ياويلك

نوررا شطوورة الله يووفقك وحلو لمن تحسي انو نحفتي ويلاحظو الناس شعور غير بيكوون

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

التعديل الأخير تم بواسطة بنت مكة2008 ; 20-01-2012 الساعة 09:38 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:56 PM.

روابط سريعه