السلام عليكم والرحمه .......... انا سمعت ان هذا الرجيم بنت عملته وحصل عندها السكر وتوفت لانه يرفع مستوى السكر بالدم وهذه النصيحه وصلت وانتوا ماعليكم الا تشتروا لكم سير للمشي وتمشي في اليوم نص ساعه مع تقليل الاكل واذا انتوا دائما تنعزمون اكلوا سلطه فقط عشان الرجيم وبكذا راح ينزل الوزن عندكم بشوي شوي ولا تنسونا من دعائكم انشاء الله ننحف جميع يااخوات وتقدرين تاخذين راحتش في البس والراحه والجيه

مرحبا حياتي انت ماتوقع الا اذا هي عندها السكر
لانه بس 21 حبة تمر باليوم وانا قريت في اكثر من منتدى انه صحي والتمر مايضر.
ومشكوووورة على المرور.

__________________

الله يعيينا جميعا ع الريجيم

والله يالرجيم مشكلته مشكله

تعبنا من الرجيم وزيادة الوزن

مشكوره على الوصفه يالحلوه

بإذن الله راح أجربها لأني والله تعبت من الوزن الزائد

__________________

بليز حبيبتي بس سؤال لبن ولا حليب ونهائين ما ناكل شي غيرو

مرحبا .... أهم شئ في هذا الرجيم قوة الارادة ؟؟؟؟؟؟ من فين نجيب هذه الارادة الله المستعان
يارب انحف بصحة وعافية ....وشكرا لصاحبه الموضوع

على قولتك بس والله تجيب نتيجة انا جربتها
ماي بيبي زيماتحبين لبن اوحليب اهم شي قليل الدسم
والله انا كنت لمن اجووع اكل سلطة او بسكويت بالقمح.
<<<<عند اهلها مهي قادرة تسوي الريجيم

__________________

ان شاء الله راح اجربه

تيب مافي بديل عن اللبن بصراحة انا مابحب اللبن او الحليب

فمكن ابدل اللبن بشي تاني باي عصير فرش مثلا او ماي

بجربه وارد عليكم خبر ..

لازم مشي يا خواتي على الاقل نص ساعه يوميا

واشربوا كثير من الماء