ماالحل للسمنة في منطقة الأرداف - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 11-01-2010, 07:09 PM
  #1
سمير الهلالي
عضو نشيط
 الصورة الرمزية سمير الهلالي
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 132
سمير الهلالي غير متصل  
ماالحل للسمنة في منطقة الأرداف

بسم الله الرحمن الحيم


الحمد لله والصلاة ع الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وعلى أله وصحبه أجمعين ,


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ,




أخواني وأخواتي


حفظكم ربي ووفقكم دنيا واخره .



بغيت أسئلكم عن شي مقلقني ومتعبني بعض الشي ,


انا شاب عمري 25 سنه رياضي والعب في فريق كروي , وأعاني من السمنه في منطقة الأرداف [المؤخره]


مع العلم طولي 178 ووزني 79 .


ولكن كما أسلفت أعاني من السمنه بعض الشي في هذه المنطقة .



فارجووو من عنده حل لايخل علي .

حفظك الله .


الإشراف / عفواً تم تعديل العنوان ليتضح المضمون
__________________
ستشــعُر بحروفي تسير في عــقـــلـــك ...

التعديل الأخير تم بواسطة اصغراخواني ; 12-01-2010 الساعة 01:53 AM
قديم 11-01-2010, 08:15 PM
  #2
أم داليا
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم داليا
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 2,782
أم داليا غير متصل  
اذا من عادتك الغذائية
الاكثار من البيض-البطاطس-الموز
قلل منهم
وعندك هذا الرابط تمارين حركية للارداف
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=198493
قديم 11-01-2010, 09:13 PM
  #3
حسن وبس
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 385
حسن وبس غير متصل  
بالنسبه للاوزن ماشاءالله مثالي على طولكــــ..

واللي اعرفه انه البطاطس تسمن الارداف ..
__________________
قديم 11-01-2010, 09:49 PM
  #4
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اشترك في نادى واذا مشترك اكيد راح تخس وتختفي في اجهزة تشيل الاردف
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 11-01-2010, 10:53 PM
  #5
سمير الهلالي
عضو نشيط
 الصورة الرمزية سمير الهلالي
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 132
سمير الهلالي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم داليا مشاهدة المشاركة
اذا من عادتك الغذائية
الاكثار من البيض-البطاطس-الموز
قلل منهم
وعندك هذا الرابط تمارين حركية للارداف
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=198493





هلا وسهلا أختي


بالعكس هالأصناف مبطلها ولاأكلها ألا بالسنه حسنه .

وبالنسبة للرابط راح امر عليه .


أشكر لي مروركـــ .


حفظكي ربي
__________________
ستشــعُر بحروفي تسير في عــقـــلـــك ...
قديم 11-01-2010, 10:55 PM
  #6
سمير الهلالي
عضو نشيط
 الصورة الرمزية سمير الهلالي
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 132
سمير الهلالي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن وبس مشاهدة المشاركة
بالنسبه للاوزن ماشاءالله مثالي على طولكــــ..

واللي اعرفه انه البطاطس تسمن الارداف ..





أنا عارف ياغالي بس المشكله هي هالارداف .


ودي اني أتخلص منها بأي طريقة .
__________________
ستشــعُر بحروفي تسير في عــقـــلـــك ...
قديم 11-01-2010, 10:57 PM
  #7
سمير الهلالي
عضو نشيط
 الصورة الرمزية سمير الهلالي
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 132
سمير الهلالي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
اشترك في نادى واذا مشترك اكيد راح تخس وتختفي في اجهزة تشيل الاردف




هلا وسهلا أختي



ممكن هذا حل بس المشكله الوقت وانا امارس كرة القدم ونعمل هالتمارين ,

بس أبي شي ينهي عن هالمعناة بسرعه ,


حفظك ربي ع المرور
__________________
ستشــعُر بحروفي تسير في عــقـــلـــك ...
قديم 12-01-2010, 02:02 AM
  #8
اصغراخواني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 1,680
اصغراخواني غير متصل  
عفواً .. مكانه الانسب
قديم 25-01-2010, 12:15 PM
  #9
ملاك*
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 48
ملاك* غير متصل  
الأردااااااااااااف مشكلتها مشكله ...
قديم 25-01-2010, 01:12 PM
  #10
أم كريم
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 458
أم كريم غير متصل  
جرب المشي .. أو الجري .. ترى يفيد ..

تحياتي ..
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:35 PM.


images