كيف انزل من وزنى - الصفحة 20 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 16-03-2009, 05:41 PM
  #191
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  


يا سلام ايش الخبر الحلو هذا يا sa33
لاحظتي ان الوزن بدأ ينقص اكثر, لأنه السبوع اللي فات نزلتي 500 جم والأسبوع هذا 800 جم, يعني تعبك ابدا ما راح على الفاضي مع الرياضه

اما انا اليوم مكسوفه منكم خالص لأنه لسه ما بدأت الرجيم

اليوم في الصباح فطرت على كاستين مويه وبرتقاله و كيوي, وكنت افطر بنتي بيض وخبز وهي مارضيت تخلصه فا انا اكلته ونسيت تماما الرجيم,
قلت معليش ان شاء الله ما يخرب الرجيم مع اني كنت مقرره التزم فيه, وامس اشتريت الفواكه والخضار

وبعدين كنت احضر فطور زوجي وسويتله نسكافيه ونسيت الرجيم ثاني وشربت انا كمان

بس اليوم وزنت نفسي قبل ما ابدأ بالرجيم, ولقيتني نازله كيلو, ما ادري من ايش, والحين انا 60

ان شاء الله التزم بكره
ادعولي بنات
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 16-03-2009, 06:19 PM
  #192
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
الف الف مبروك يا أم عمار :14:

وربي فرحت لك كثييييييييييير

الله يسمهنا الأخبار الطيبة

ايوه كذا خليكي شادة الهمة

اصلاً لو قلتي انك ما نزلتي مش انتي الي راح تزعلين

أنا الي ببكي ..

لأنك بصراحة عامله مجهود كبير مشاء الله

وعقبال الوصول للوزن المثالي ..


أنا موعد الوزن عندي يوم الجمعة الله يستر
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 16-03-2009, 07:46 PM
  #193
helwaya
عضو مميز
 الصورة الرمزية helwaya
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 1,413
helwaya غير متصل  
ايوة يبقى انتي كدا تمام مالكيش دعوة بالوزن اهم حاجة مقاسك

لأن اللي اعرفه انك لما بتعملي رياضة بتعملي عضل .. فالعضل كثافته اتقل من الدهون

فالنتيجة انك مش بتنزلي على الميزان اوي

ماتقلقيش هتلاقي نفسك بتنزلي بسرعة كمان شوية ودي بشرة خير ولله الحمد
__________________
قديم 17-03-2009, 01:51 AM
  #194
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
يارب يانورا يارب اتشجع ادعلي اخف من الربو الله يشفيني ويشفي مرضاه امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
__________________
قديم 17-03-2009, 06:05 AM
  #195
محبة امي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 43
محبة امي غير متصل  
اهي اهي

انا ابي معكم ابي انحف


انا طولي 150 وزني 60

يعني كم يبلي النزل.............
قديم 17-03-2009, 10:21 AM
  #196
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة love of life مشاهدة المشاركة
معلومتك جات في احسن وقت بالنسبه لي يا ام جمانه
لأنه كنت حابدأ بكره بالرجيم, لكن حابدأ بطريقتك علشان اتخلص من السوائل والسموم ومعاهم 2 كيلو

سؤالين

- اول يومين اكل خضار وفواكه وتكون الخضار مسلوقه مع ملح وبهارات ولا ممنوع الملح والبهار ؟

والله ماعندي فكرة إذا ممنوع البهارات أم لا لأني ماشفت البرنامج أختي قالت لي

بس عن نفسي لما طبقته كنت استعمل الملاحة وارش خفيف جداااا عند الأكل وأرش فلفل أسود أيضاً رشة خفيفة ومااستعملت بهارات إلا مرة مع الخضار المكتومة في القدر

وممكن تنوعي بالخضار مرة شوربة ومرة تقطعيها وتحطيها مع بصل وتغطيها تمام وتخليها على النار حتى تستوي بالبخار
او ترصي الخضار المقطعة في قصدير وتلفيها وتدخليها الفرن


وفي خلال اليومين هذي امتنع عن جميع المشروبات ماعدا الماء؟ ولا يمكن اشرب عصائر؟

لا فقط ماء مع الخضار والفواكه المأكولة


- والأيام الباقيه اعصر الفواكه والخضار بدون اي اضافات مثل السكر وكده؟


أكيد طبعاً بدون أي سكر
ولاتنسي الفواكه حلوة وماتحتاج سكر
وممكن تخلطي الخضار مع فواكه علشان تحلي الخضار
وانا أعصر تفاح وأضيف لها جزرة
وسوي شوربة خضار واخلطيها بالخلاط وخليها خفيفة واشربيها



معليش حبيبتي اتحمليني شويه
بالعكس أنا سعيدة بإستفساراتك وسعيدة جدااااا بالموضوع ومشاركاتكم

لأني من زمان افتقدت الهمة والإرادة في الريجيم والان بفضل الله ثم بفضلكم متحمسة بقوة





هلا أم عمار كيف الحال؟؟

ألف مبرووووووووووووووووووك أنا مبسوووووطة كثيرة لنزول وزنك وماشاء الله عليك بتعطينا همة أكثر لما تنقصي

حتى لو كان النقص بسيط هذا هو النقص الصحي لأن النقص الكثير في الوزن خطر وبيرجع بسرعة


وبالنسبة لأخباري أنا قلت لك راح أخبركم أخر الأسبوع بنسبة النقص في الوزن عندي والقياس
فانتظروني الجمعة بحول الله


وبإذن الله راح أبدأ بنظام تنقية الجسم من السموم واكل خضار وفواكه من يوم السبت

ها يابنات اشرايكم تشاركوني ونبدأ مع بعض السبت؟؟ ونشوف النتيجة
__________________
قديم 17-03-2009, 10:30 AM
  #197
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
يابنات جايبتلكم معلومة ثانية مهمة جدااااااااااااا وراح تساعدكم بحول الله في الريجيم

هذه المعلومة هي معلومة الرجيم حسب فصيلة الدم

أكيد سمعتوا عن ريجيم تحليل البصمة وهو أنه يحللوا دمكم ويعرفوا فصيلتكم ويحدووا لكم الأكل اللي يزيد وزنكم


مثلاً ممكن تسوي ريجيم ولكنك تأكلي أكل ريجيم يكون سبب في زيادة وزن من هم من فصيلتك علشان كذا ماتنحفي كثير


لذا نقلت لكم هذا الكلام الرائع وكل وحدة تعرف فصيلة دمها وتبتعد عن الاكل المكتوب انه يسمنها في ريجيمها



والله يابنات أن الكلام صح لو تلاحظوا في فصيلة الدم A وهي نفس فصيلتي أن اللحوم تزيد وزني
وأن الشاي الأخضر ممنوع وفعلاً أنا إذا شربت الشاي الأخضر أحس اني مورمة ومنفوخة ومتضايقة

وأيضاً مكتوب أن الرياضة المناسبة هي الإسترخاء وهذه أبصم عليها بالعشرة
إذا ماكان عندي شغالة وأرهقت نفسي بالشغل يزيد وزني وإذا ارتحت أنحف

وفعلاً لما الطبيب كتب لي حمية الخضار والفواكه منعني من الطماطم والبرتقال والبطاطس

علشان كذا اللي بتبدأ معانا حمية الخضار والفواكه لااااازم تبتعد عن الخضار والفواكه الممنوعة لمن مثل فصيلتها


فعلشان كذا لااااااازم الكل يتقيد بهذا النظام في أكله








بنااااات لاتنسوا تدعوا الله ينحفكم بصحة وعافية وحمد وشكر له لأنه هو القادر سبحانه

ولاتنسوني بدعواتكم الحلوة لما تستفيدون من ريجيم فصيلة الدم

ومعاً بحول الله نحو رشاقة وصحة أفضل
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 17-03-2009 الساعة 10:36 AM
قديم 17-03-2009, 11:03 AM
  #198
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة امي مشاهدة المشاركة
اهي اهي

انا ابي معكم ابي انحف


انا طولي 150 وزني 60

يعني كم يبلي النزل.............
هلا يا عمري .. حياك ربي

يا طويلة العمر يبي لك تنزلين

10 كيلو

لازم يكون وزنك 50 أو على الأقل 52

يالله حياك معانا

واختاري يوم تبدأين فيه

موفقه
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 17-03-2009, 11:59 AM
  #199
warda2007
عضو مميز
 الصورة الرمزية warda2007
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 534
warda2007 غير متصل  
السلام عليكم اخواتي العضوات
بصراحه انا متابعه معكم من اول ما بديتو الرجيم ويمكن ما شاركت بس دايما بقرا اخباركم
انا حابه انضم معكم ونشجع بعض
وزني 102 وطولي 165 وعمري 32

راح اتبع رجيم الشوربه الحارقه لمده اسبوعين وبعد كدا امشي على السعرات الحراريه وهدفي حطيت له وقت لمده سته شهور تعتقدو اقدر اوصل للوزن المثالي

تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه والرشااااااااااااقه والي طبعا
قديم 17-03-2009, 12:04 PM
  #200
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
اقتباس:
اول يومين اكل خضار وفواكه وتكون الخضار مسلوقه مع ملح وبهارات ولا ممنوع الملح والبهار
بلنسبه لهذا السؤال

انا كنت مشتركه بحميه و كانت فيها شوربه

خضار و كان مسموح لنا باستخدام الفلفل الاسود او الابيض و التباسكو البديل عندكم الشطه او الدقوس
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 17-03-2009 الساعة 12:07 PM

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:53 PM.


images