سني كبير ... وحجمي كبير ... حركتي قليلة ... ابي انقاص وزني كيف - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 03-06-2010, 03:36 AM
  #1
شامخ الاحساس
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 6
شامخ الاحساس غير متصل  
سني كبير ... وحجمي كبير ... حركتي قليلة ... ابي انقاص وزني كيف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الطول 170سم
الوزن الحالي 130 كغم
العمر معدي الستين بكام سنة خلوها مستورة
الحركة بعد الحادث امشي على عكاز والحركة مشي حالك يعني ما به ذيك الحركة

جربت انواع الحميات حتى قبل الحادث وافشل

انقص ثم اعود وازيد اكثر واكثر

اشار على بعض الاصدقاء بتحزيم او تدبيس المعدة
واخرون يقولون اجر عملية اختصار عملية الهضم من راس المعدة الى الامعاء

امووووووووووووووور خوفتني وابي اخف واسير مع خليقة الله اللي يتمتعون بالحياة

الاكل ماهو بذاك الاكل

مخفف خلقة بس احيانا ادغف في التمر يعني اسحب الى ما يصل الى ربع الى نص كيلو في الجلسة

قولوا ما شاء الله

مخفف من النشويات كثيييييييييييييييير
والدهون كذلك
بس التمر ما اقدر اقاومه


هل لي من حل؟

اميل الى الاعشاب المقننة

دمتم بود واحترام
قديم 03-06-2010, 03:43 AM
  #2
نور الإيمان
العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 6,354
نور الإيمان غير متصل  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله احي فيك روحك ورغبتك في انقاص وزنك

اولا عافاك الله والبسك ثوب الصحة والعافية

ولكن لي اسئلة منذ متى وانت بهذا الوزن ؟

هل تعاني من مرض السكر ؟

هل حللت على الغدة الدرقية ؟

هل تتناول اي ادوية مزمنة ؟

كيف وجبة الافطار ؟

متى آخر وجبة تتناولها في اليوم ؟

هل سبق ونقص وزنك ؟

التعديل الأخير تم بواسطة نور الإيمان ; 03-06-2010 الساعة 03:46 AM
قديم 03-06-2010, 04:40 AM
  #3
بنت ناس^_^
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت ناس^_^
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,050
بنت ناس^_^ غير متصل  
الله يطول بعمرك في طاعته

من رايي لا للعملياااااااااااات

عليك ببالون المعده فاد كثير واسئل عنه اكثثثثثثثثثثثثثر
__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)
قديم 04-06-2010, 10:26 PM
  #4
شامخ الاحساس
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 6
شامخ الاحساس غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نــور الإيـمـان مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله احي فيك روحك ورغبتك في انقاص وزنك

اولا عافاك الله والبسك ثوب الصحة والعافية

ولكن لي اسئلة منذ متى وانت بهذا الوزن ؟

هل تعاني من مرض السكر ؟

هل حللت على الغدة الدرقية ؟

هل تتناول اي ادوية مزمنة ؟

كيف وجبة الافطار ؟

متى آخر وجبة تتناولها في اليوم ؟

هل سبق ونقص وزنك ؟


اشكرك اختي نور الايمان واسال الله ان يوفقك في الدنيا والاخرة
ساجيب على اسئلتك وامل ان اجد البلسم الشافي باذت الله

اولا : السن عديت الستين ببضع سنين ههههه اللهم اجعلها في طاعة

ثانيا:
هل تعاني من مرض السكر ؟
@ بحمد الله لا

هل حللت على الغدة الدرقية ؟
@ لا

هل تتناول اي ادوية مزمنة ؟
@ اتناول ادوية تسكين الام الروماتزم بكثرة وياتي بعدها ما تيسر من مهدئات الام اخرى بحسب الامراض

كيف وجبة الافطار ؟
@ بداية 7 تمرات بصرف النظر كونها عجوة او غيرها
وكوب حليب اغلب الاوقات قليل الدسم
وبعدها اكمل ما تيسر من التمر ثم وجبة افطار في الغالب تتكون
من ربع رغيف او اقل من ارغفة الحب ابو نخالة وقليل من الجبن
وبيضة في الاسبوع لان الكولسترول زايد عندي (237) وفي الاجمالي منه ( 247) واستخدم له حبوب

متى آخر وجبة تتناولها في اليوم ؟
@ في الغالب بعد صلاة العشاء بين التاسعة والنصف الى العاشرة والنصف ليلا والنوم في العادة بعدها بساعتين

هل سبق ونقص وزنك ؟[/quote]

كان وزني قبل الحادث المروري 110 كيلوغرام
وانقصته في ستة اشهر الى 75 كيلوغرام
لكني رجعت شبح مخيف حتى ان من كان يعرفني قبل التخفيف لم يعرفني بعده الا بصعوبة

ثم رجع الوزن حتى وصل قبل التقاعد اي قبل ست سنوات من الان الى 122كيلو

واليوم وبعد راحة التقاعد ولا حركة تذكر الا اللهم من البيت الى المسجد
كان الوزن الحالي 130



@@@ اضافة يمكن تفيد من يريد المساعدة

الحادث اسفر عن كسر في الحوض وخروج الورك من محله ثم نشوفة الغظروف والتصاقه اخيرا بالحوض
فاصبحت حركته مفقودة
والتمارين جهته تسبب لي الاما كثيرة
واخيرا اقووووووووووووول جزاك الله خيرا

التعديل الأخير تم بواسطة شامخ الاحساس ; 04-06-2010 الساعة 10:33 PM
قديم 04-06-2010, 10:31 PM
  #5
شامخ الاحساس
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 6
شامخ الاحساس غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت ناس^_^ مشاهدة المشاركة
الله يطول بعمرك في طاعته

من رايي لا للعملياااااااااااات

عليك ببالون المعده فاد كثير واسئل عنه اكثثثثثثثثثثثثثر


اشكرك بنت ناس على اهتمامك ودعائك


بصدق انا خايف من الاشياء التي تدخل في البطن

ولو اجد وصفة عشبية وتمارين مساعدة اشوفها افضل

خاصة ان الحادث تسبب في كسر الحوض وخروج راس الورك من مكانه
ثم مع الوقت نشف الغظروف والتصق الورك بالحوض

فاصبحت الحركة في جهة ذلك المفصل مفقودة


دمتي بود واحترام
قديم 04-06-2010, 10:37 PM
  #6
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
يبغالك تمارين ايروبكس مائي اعرف كتير نفس حالتك بي تمارين الايروبكس المائي خف وزنهم كتييييير

الله ينحفنا جميعا
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 13-06-2010, 11:03 PM
  #7
شامخ الاحساس
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 6
شامخ الاحساس غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
يبغالك تمارين ايروبكس مائي اعرف كتير نفس حالتك بي تمارين الايروبكس المائي خف وزنهم كتييييير
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة

الله ينحفنا جميعا



شكرا اختي بنت مكة على النصيحة

ليتني قرات هذه النصيحة قبل اسافر للجنوب ( الحر اضطرنا للهرب من مكة المحبوبة)

لكن اين اجد مثل هذه المعالجة؟

اللي اعرفه انها لا توجد الا في المستشفيات الكبيرة كالمستشفى السعودي الالماني ولكنه بجدة
واقامتي الدائمة بمكة المكرمة

الى من يعرف مكانا محددا غير المستشفيات يكون قد اسدى الي معروفا

دمتم جميعا بود واحترام
قديم 13-06-2010, 11:11 PM
  #8
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شامخ الاحساس مشاهدة المشاركة


شكرا اختي بنت مكة على النصيحة

ليتني قرات هذه النصيحة قبل اسافر للجنوب ( الحر اضطرنا للهرب من مكة المحبوبة)

لكن اين اجد مثل هذه المعالجة؟

اللي اعرفه انها لا توجد الا في المستشفيات الكبيرة كالمستشفى السعودي الالماني ولكنه بجدة
واقامتي الدائمة بمكة المكرمة

الى من يعرف مكانا محددا غير المستشفيات يكون قد اسدى الي معروفا

دمتم جميعا بود واحترام
موجوده في كل النوادي اسال اكيد فيه في الجنوب تكون نادى تابع لمستشفى زي ماذكرت السعودي الالمانى اكيد موجوده
ان شاء الاعضاء يفيدوك وانت اعمل بحث في قوقل ان شاء الله تلاقي شي مناسب
في مكه اعتقد في كثير كانت التونسي زمان الان اصبح نسائي بس اعتقد وقت اللياقه فيه

والله في النادى حريم عمرهم فوق ال70 يادوب يمشوا بي عكاز واحده منهم

بعد التمارين خفووا كثيرحتى خالتى كان وزنها فوق 145 اعتقد الان نزلت ماشاء الله كثييير بفضل الله ثم تمارين الايروبكس المائي الحركة تكون خفيفه في الماء وتعتبر علاج طبيعي

الله يشفيك ويعافيك يااارب
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 13-06-2010, 11:44 PM
  #9
نور الإيمان
العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 6,354
نور الإيمان غير متصل  
بالنسبة لمشاكل في الغدة فالحمدلله واضح انك لا تعاني منها بدليل انك نقصت واصبح وزنك مثالي حتى الكل لم يتعرف عليك فزيادة الوزن الناتجة عن الغدة لا ينزل الوزن مهما اتبع الشخص حميات

لازم وجبة الافطار تكون مشبعة . حتى لا تجوع بسرعة وافطارك المذكور جيد لكن ادخل عليه طبق سلطة خضراء هذا ضروري وشاي اخضر بدون سكر او سكر خفيف جداً . وادخل البروتين النباتي على الافطار مثل الفول بزيت الزيتون او الحمص المسلوق بدون طحن مع الليمون وكمون ولا تكثر الملح في الطعام لانه يخزن الماء والسوائل في الجسم

ثم وزع وجباتك وخليها 5 وجبات في اليوم الافطار ثم وجبة الضحى والغداء والعصر والعشاء وخليها كلها وجبات خفيفة بدل 3 وجبات دسمة وكبيرة واكتر من شرب الماء لانه يخلص الجسم من السموم والدهون

واكتر من السلطات بين الوجبات ولو حتى خيار وطماطم وخس وجزر . والنخالة اخلط ملعقتين منها مع الزبادي وتناوله قبل الاكل بربع ساعة تساعد على انقاص الوزن .
قديم 14-06-2010, 07:21 AM
  #10
شامخ الاحساس
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 6
شامخ الاحساس غير متصل  
اشكرك اختي بنت مكة من اعماق هالشايب اللي يبي يخفف وزنه ههههه والله عجيبة يوم شاب ودوه الكتاب
قل كفاية عليك تجلس تقرا وتصلي وبلاش من البحث عن الجمااااااااااال هههه الله يسعدك يا شامخ

اللي قبل شوي مقدمة تخفف عني هم الوزن ودايما السمان تصير عندهم حالة الفرفشة لتخفيف الهم عن انفسهم

ساخذ بنصيحتك ان شاء الله لكن
ولكن هذي يقولون انها استدراكية

اعيش بقرية تبعد عن مقر مستشفى السعودي الالماني باكثر من سبعين كيلو وخميس مشيط زحمه وبلاوي وعوادم
سيارات يعني نبي نكحلها من جهة نعميها من جهة تانية

فيه اضافة تانية ابي اعرضها عليكم
الشكل الظاهري لابي الشماميخ هو الشكل الكمثري
يعني بلاش اوصف لان شكل الكمثرى باين
وتنقيص الوزن في هذاالشكل اتوقع انه صعب للغاية عسى الله ييسر الامر ونخف اقل شي نوصل المية

دمتي بود واحترام
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:14 AM.


images