logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 12-06-2017, 01:56 AM
  #581
محب السنة
قلم مبدع [ وسام القلم الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية محب السنة
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1,786
محب السنة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
صح شهر رمضان المفروض الواحد يخف كما اشار الفاضل محب السنة
لكن الاغلبية العكس لان طبيعة الاكل في هذا الشهر غالبا تكون غنية بالسعرات واصناف عديدةومتنوعة الى جانب الحلويات

كنت اظن اني زدت لكني ناقصة بكلوين
اولا لاني امشي في الساعة الذهبية لا تفوتكم وهي ساعتين قبل الافطار حيت يكون الايض في اعلى مستوياته
وارجع وانا ميتة عطش لما يؤذن اشرب كثير فما اقدر آكل
ثاني شئ المشاركة ما احب آكل وحدي الاولاد ياكلون شي خفيف ويقومون فاتبعهم
ولا ادخل المطبخ حتى السحور لاشرب قهوتي
أفضل وقت للرياضة كما تفضلتي هو قبل الإفطار أحاول بقدر استطاعتي ان لا أضيع هذا الوقت زمان عندما كنا في الإبتدائية كنا نلعب كرة و نحن صائمين الظهر ثم نلعب العصر و نلعب في الليل و في الإجازة نظيف عليها الصباح هههههه المفروض نكون في البارشا أو ريال ماحد أكتشفنا


ملاحظة مهمة للصائم عند فطرة دعوة لا ترد فلا تنسوا الدعاء و الذكر في هذا الوقت المبارك فهو فرصة يجب يجب يجب إستغلالها

وفقنا الله وإياكم لكل خير
__________________
أنا جنتي وبستاني في صدري أين رحت فهي معي لا تفارقني إن حبسي خلوة وقتلي شهادة وإخراجي من بلدى سياحة
إبن تيمية


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2017, 02:03 PM
  #582
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 9,013
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

الله يخفظلك ميامين
وسعيده انك نزلتي وزنلبنان الله يجمعك باهلك دوم ويكتب لك روحات وروحات لهونيك
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:16 AM.


images