السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ناويه انزل وزني بإذن الله ، لكن محتارة بين اني ادخل نادي أو اشتري سير كهربائي
مع حمية غذائية ؟؟
محتاجة آرائكم ونصائحكم .

نادي عشان تتحمسين مع الناس (:

__________________
( وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا )

مشكلتي في النادي المواصلات كلها بعيدة وزوجي يقول صعبة كل يوم .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ممكن نعرف لماذا تريدين انقاص وزنك ؟

وكم بين وزنك الحالي وبين وزنك المثالي ؟ وهل هدفك الوصول لوزن معين ام انقاص كم كيلو والسلام؟

اريد انقاص وزني لأسباب كثيرة

1_لم اتعود على هذا الوزن ، فأنا طول عمري رشيقة .

2_عندما اذهب للتسوق لا اجد مقاسات كبيرة او تكون انتهت

_3 اريد الحمل ، قديكون انقاص وزني سبب في الحمل ، رغم اني حملت بهذا الوزن واسقطت لكن اقول ربما .

4_زوجي لايعجبه جسمي ويريدني ارجع كما كنت ، ولكن بصراحة حماسي من اجل نفسي وليس من اجل زوجي .


بين وزني الحالي ووزني المثالي 15 كيلو تقريباً


اريد ان انقص مبدئياً 10 كيلو

ثم استمر بإنقاص وزني الى ان ارضى عن نفسي .


اشكرك على تفاعلك اخي في الله .

تمام عليكي انتي في الاتجاه الصحيح

بسيطة والحمد لله

لا هنا بدينا بدينا نغلط، خلي هدفك اكبر وهو الوصول للوزن المثالي ، لو تجعلي هدفك الوصول لحياة صحية افضل وتؤخري امراض الكبر ابعد وابعد سيكون افضل وافضل

العفو الله يسلمك وينولك مبتغاك.
اختي
انتي الان امتلكتي الهدف (وهو هدف ممتاز ومقنع)، باقي الان الطريقة والمتابعة، والخلاصة العامة للنحافة هي (الحمية - والنشاط الحركي) والتوفيق من الله
انا سوف انزل موضوع احكي فيه تجربتي مع انزال الوزن بمشيئة الله تعالى ولكن يحتاج الى وقت

بارك الله فيك أخي في الله ، بإنتظار تجربتك .

إذا المواصلات صعبة أخذي السير بس حطيه عند التلفاز ..
وإلا بتتعبين وبتحسين الوقت مايمشي ..
لكن لو تتابعين فيلم أو برنامج يضيع الوقت ..

صح كلامك انا عندي الاوربتراك بغرفة التلفزيون كنت كل يوم اشغل حلقه من مسلسل والعب على الاوربتراك لمدة ساعة تقريبا وفعلا مااحس بالوقت ...ومن كسلي المسلسل وقف وانا وقفت كمان ...


بس على فكرة مانزل من وزني ولا كيلوا...بس بطني سارت مرة مشدودة

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

اي لو اشتريته افكر احطه عند التلفزيون ،وكمان مع الإستغفار ماأحس بالوقت