السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


رجيم رائع فعلا ورأيت تأثيره على اناس اعرفهم ماشاء الله

رجيم صحي ولا خوف منه من مستشارين مختصين
وفوائده عديدة

اولها تخليص الجسم من السموم
وارجاع النضارة والحيوية للبشرة
بالاضافة انه بعد ان ينقص وزنك تحس بالخفة في الحركة
المساعدة في انقاص دهون البطن (من غير رياضه)

الرجيم عبارة عن :

في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة شرب 3الى 4 اكواب من الماء <<<<<<في البداية صعب لكن حاولو بكوبين
وبعدها زيادة الكمية مع الايام الكمية
يتخلل احد هذه الاكواب الصباحية
عصير ليمونه كامله من غير سكر


بعدها بحوالي ساعة
ملعقة زنجبيل +ملعقة ينسون(شمر)+ملعقة نعناع +شريحتين ليمون
المفروض تكون مبيته من ليلة ماضية في ماء مغلي
توضع جميع المقادير
وتغطى
وتؤخذ ثاني يوم


بعدها فطور عادي كل اي شي من غير حرج
من الفطور للغداء كوبين ماء او كوب عصير (ويفضل طبيعي) مع كوب ماء

قبل الغداء مباشرة
كوبين ماء
الماء يشعرك بالامتلاء فلا تأكل كثيرا بعده

بعد الغداء
كوب شاء اخضر غير محلى او التحلية بالعسل

والوجبة الخفيفة للعصر شرب كوب ماء الي كوبين قبلها مباشرة

وكل ما تشتهي لابأس

العشاء :
هنا عدة ملاحظات
يجب الابتعاد عن الاكل والخلود للنوم مباشرة
لان الجسم بالنوم يضعف نشاطه في الحرق ويبدأ في تخزين نسبه كبيره من الطعام (تكديس)
وجبة العشاء قبل النوم بأربع ساعات
وحاولو قدر الامكان
من لا يتحمل لابأس في تناول التفاح ,الجزر
الزبادي الخالي الدسم
ايضا الكرفس


وامتناعك عن وجبة العشاء يساعد في انقاص دهون حجم المعدة
ايضا شرب عصير الكرفس في حالة عدم التزامك بقانون العشاء

قبل النوم شرب كوبين من الماء

شد البطن
من غير تمرين فقط شدها باستمرار
المشي المشي المشي
افضل شيء
لكامل الجسم

وشرب الماء بكثرة

لابأس بشرب الشاي الاخضر مع الليمون
حوالي 2 كوب في اليوم


قد لا يناسب هذا الرجيم الاشخاص العاملين
لانه يتطلب منهم الدخول للحمام (اكرمكم الله) باسمرار
وهذا مزعج خاصة في العمل.


ارأف بجسدك اليوم يرأف بك غدا
بالتوفيق.

__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام

يا هلا بالاخت الغاليه اونااا
يعطيكي العافيه على هالرجيم
جعله ربي بميزان حسناتك
لكن ما قلتي كم يوم نستمر عليه

اهلين دوندرمه
الله يسلمك وبارك الله فيك عالدعاء
ممممم الى مالا نهاية ^__^

لا اقصد الى ان تصلي للوزن المطلوب

هالرجيم جربته شخصيا
مع حذف الشاي والكرفس
الكرفس ناكلة مع الوجبة ولكن من غير انتظام
يعني مرات نحافظ مرات لا

نقصت في شهر
بس لان اصلا كنت حابة ننقص وللاسف لا اعرف كم نقصت وقتها لان ماكان عندي ميزان


الان اعاني من مشكلة النحافه

لان وزني يزداد كع الحمل فقط

ممكن تتعبي من شرب الماء في البداية
لكن بالاستمرار تتعودي
وصدقيني سهل
لان فيه ليمون مع الماء يذوب دهون البطن
وفيه كرفس ويعتبر من الخضروات السالبة
يعني مثلا تشربي عصير كرفس بعد وجبة دسمة
ما كأنك كليتي شي
وهالكلام من اطباء

والماء يخلي الدورة الدموية تتحرك في جسمك باستمرار
وهو اللي يخلي السموم تطلع



لكن المشي رائع جدا

لان يحافظ عالجسم مشدود

شكرا لتواجدك عزيزتي

__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام

رجيم جدا مفيد
اعتقد بنشوف نتيجة جيدة
على البشرة قبل الوزن
ان شاء الله بسويه
بعد فترة ..............


ما عليه سؤال
انتي ما حددتي كم كيلو خسرتي عليه. .....
طيب حسيتي بفرق كبير بعده بقياس الملابس??

لان انا مشكلتي وزن الحمل من سنتين
وما قادرة انزله

%%%%%%%%%%%%%

اونا من شفت الرجيم على طول جا ببالي الحمام اكرمك الله خخخخ

تسلمي حبيبتي ..

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

،،‏ يمنع رفع المواضيع القديمه ‏،،

__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥