زنودي كيف اتخلص منها - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 03-02-2012, 10:22 PM
  #1
دريشه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 26
دريشه غير متصل  
زنودي كيف اتخلص منها

اهلين يا حلوين كيفكم
الموضوع باين من عنوانه انا لي ست شهور والدة ولسه وزني صامد نزلت كم كيلو بس يا خسارة من تحتيعني من فوق عريضه وسويت رياضة التصفيق بس ما فاد سويت رياضة وتمارين اثقال خفيف بس ما فاد انحف من تحت وبناطيلي تطيح مسويه فيها طيحنياتفشل من عيالي اذ ميشت طاح الجنز :14:

تكفون علموني طريقة رجيم ينحف الزنود والله طفشت تعبت ابغي حلللللللللللللل
رد مع اقتباس
قديم 28-02-2012, 08:27 PM
  #2
جمانه222
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1,050
جمانه222 غير متصل  
نفس المشكله
الله ينحفهن من غير شر
رد مع اقتباس
قديم 28-02-2012, 11:28 PM
  #3
أم عبودي جديد
عضو مميز
 الصورة الرمزية أم عبودي جديد
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 196
أم عبودي جديد غير متصل  
جيب عن التساؤل . دكتور استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، مشيرا إلى أن تخسيس الأطراف العليا أى الذراعين يعتمد بنسبة كبيرة على التمارين العلاجية مثل حمل المريض لكيلو أو كيلو ونصف فى كل ذراع من الأحمال، وعمل تمرينات صعود ونزول بها، مما يساعد على تقليل وزنها وإذابة الدهون بها.


ويضيف تلك التمرينات تعمل على إذابة الدهون حول العضلات، والأفضل أن يتابع المريض سواء كان رجلا أو امرأة عند طبيب متخصص لوصفه للعلاج والتمرينات العلاجية المثلى لتقليل حجم الذراعين.


ويضيف أنه لو كانت الأذرع سمينة مع باقى الجسم فلا تحتاج إلى التمرينات، وإنما إلى نظام غذائى للجسم كله، ولكن لو الذراع وحدها تعانى السمنة، فلابد من التمرينات العلاجية لإذابة الدهون تحت إشراف طبيب متخصص...
__________________
لو اطلعتم على مافي الغيب لاخترتم الواقع
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 04:41 PM
  #4
سأرحل يوماً
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 190
سأرحل يوماً غير متصل  
رد : زنودي كيف اتخلص منها

وأنا مثلك سمنتي كلها في الزنود والأكتاف وأعلى الظهر ...


اشتريت كريم تخسيس وصار لي مواظبه عليه 5 ايام ...


رحت للنادي وأخذت المدربه قياس العضد طلع = 31 سم


وإن شاء الله بعد ماتخلص علبة الكريم رح أقيس وأشوف النتيجه ...


وطبعاً أعمل تمارين للعضدين .. << أمشي وأرفع يديني للأعلى يعني زي الولد هذا __>

وكمان أسوي تمارين البوووقس ...

وفي تمارين كثيره اخترعتها لليدين ...

وحالياً أدور على جهاز تكسير حراري خاص باليدين والاكتاف ...

ان شاء الله احصل ياااااااااااارب
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:49 AM.


images