logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 09-09-2017, 09:19 PM
  #1
إرتواء
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 25
إرتواء غير متصل  
الحل مع البطن

وزني ٤٧..

ومع هذا لي بطن خفيفه تظهر بشكل واضح مع الأكل
....

الحل .....

هل هذا طبيعي نفخة البطن مع الأكل بشكل كبير..؟
رد مع اقتباس
قديم 10-09-2017, 09:01 PM
  #2
ياسر !!
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 550
ياسر !! غير متصل  
رد: الحل مع البطن

فيه حاجة تاكليها امعائك ما تتقبلها.. او بالاحرى ما تهضمها وتروح للامعاء الغليضة غير مهضومة مسببة غازات وانتفاخ..
طبعا حاجة بسيطة لا يشعر الشخص فيها بالغازات.. لكن تنتفخ بطنه..


شوفي فيه شي ما ينفع معك.. قللي الرز في الاكل لأنه من النشويات والاكثار منه لا يهضم ويتخمر وينفخ البطن..

السلطات الورقية الملفوف والخس مرة كويسة كثري منها مع الاكل..

فاكهة الكيوي تحتوي على انزيمات كويسة تهضم وتقلل النفخة..

قبل الافطار اشربي ماء بفترة كافية عشان الامعاء تكون مستعدة للاكل لا تاكلي على طول اول ما تصحي.

فيه انزيمات هاضمة بالصيدلية جربيها تنفع كثير مع نفخ البطن شخصيا اكلها اذا اكلت وجبة دسمة جدا.. لكن لا تكثري منها لأنها بتزيد الوزن لأن الاكل كله راح يهضم ويمتص بالتالي السعرات الحرارية من الاكل تزيد
رد مع اقتباس
قديم 10-09-2017, 10:07 PM
  #3
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,436
mimomea متصل الآن  
رد: الحل مع البطن

اهلين عزيزتي ارتواء

هل المشكلة بتظهر اثناء الاكل فقط او دايما
وهل مع جميع انواع الاكل او في اطعمة خاصة بتلاحظي وقت تاكليها بصير عندك الانتفاخ

وجربي طبقي كلام الاخ ياسر جزاه الله خير الجزاء
وكمان جربتي تمارسي رياضة البطن ومع ذلك استمرت المشكلة
ان كنت ما بتاخدي ادوية ضغط جربي كلي جريب فروت او اشربي عصيره كتير بيساعد على تذويب الشحوم

بالتوفيق

احترامي
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 12-09-2017, 07:47 PM
  #4
إرتواء
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 25
إرتواء غير متصل  
رد: الحل مع البطن

بارك الله فيك ياأخ ياسر ..الرز مقاطعته إلا
في النادر ومع هذا المشكله باقيه .
والإنزِمات الهاضمه ساأستخدمها لتجربه وأقطعها لااريد الإعتياد على الحبوب..
ميمي تظهر عندما اكل بشكل مفجع ..
والرياضه تتعبني واناأسويها ..ولاأعاني من الضغط...شاكره لك ردك
رد مع اقتباس
قديم 16-09-2017, 02:43 PM
  #5
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,436
mimomea متصل الآن  
رد: الحل مع البطن

اهلين حبيبتي قصدك بس تاكلي بشكل مفجع انو اكثر من حاجة جسمك
اذا هيك فأكيد رح يصير في مشكلة وانتفاخ بالبطن
متل البالون بيكون حجمه طبيعي وكل ما نفخنا فيه كل ما كبر

جربي اشربي الجريب فروت ما دام ما بتاخدي ادوية ضغط واقرئي عن فوايده و من تجربة بنصحك فيه
ما بوقفه ابدا مستمرة عليه
دعواتي ترافقك 🌷🌷🌷
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 16-09-2017, 05:43 PM
  #6
إرتواء
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 25
إرتواء غير متصل  
رد: الحل مع البطن

لا أقصد أنه شكل البطن بعد الأكل مفجع
كبيره .

جزاك الله خير على نصيحتك
رد مع اقتباس
قديم 17-09-2017, 02:50 AM
  #7
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 9,217
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: الحل مع البطن

هل تشربين خويه مع الاكل
تاكلي بسرعه وتدخلي هوا مع الاكل
رد مع اقتباس
قديم 17-09-2017, 10:45 PM
  #8
إرتواء
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 25
إرتواء غير متصل  
رد: الحل مع البطن

نعم أنالاأكل ببطئ لأني حركيه باأفعالي
وحتى في أكلي
رد مع اقتباس
قديم 19-09-2017, 11:42 AM
  #9
صاحبة القصر2
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 79
صاحبة القصر2 غير متصل  
رد: الحل مع البطن

مشكلتك عندك ترهل بالبطن تحتاجين رياضة
لمدة ثلاث اشهر متواصله.. عضله البطن من اصعب
العضلات استجابة للتمارين فتحتاج وقت طويل
.........
ومع الحمل والولادة يزيد الأمر سوء.... ويصعب
تنشد بسهولة
حاولي ما تحملي وانت بطنك مو مشدود، لانه بيعقدك
رد مع اقتباس
قديم 19-09-2017, 12:39 PM
  #10
اسعد رجل
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 13
اسعد رجل غير متصل  
رد: الحل مع البطن

للاسف مافيه حل مع الكرش 😅
كلنا نعاني
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:26 PM.


images