شريت سير كهربائي أخيرا و لكن ! - الصفحة 3 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 18-12-2017, 07:53 AM
  #21
إستنكار
عضو مميز
 الصورة الرمزية إستنكار
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 1,636
إستنكار غير متصل  
رد: شريت سير كهربائي أخيرا و ل

ومشينا على السير ،، أسال الله ان ينفع به
واني ما امل
ماهي الاسباب التي تجعل من الغرب مستمر مدى الحياة
اما نحن فلا 😅 عزيمتنا تفتر بسرعة. الحماس بالبداية فقط
رد مع اقتباس
قديم 18-12-2017, 09:13 AM
  #22
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 3,856
wa1121 غير متصل  
رد: شريت سير كهربائي أخيرا و ل

الله يقويك
ليس الغرب فقط يا استنكار
هل تعلمين ان التعود على الرياضة تصير ادمان
وهذه شفتها في القاعة التي كنت امارس فيها
اعمل لشهور وانقطع لظروف قاطعة الشغل والاولاد الله غالب لولا الظروف لما توقفت

لكن شفت نساء منذ ان دخلت اول يوم وهم هناك وكلما عدت وجدتهم ومنهم كبيرات في السن ونحيفات وتقول ما اقدر اغيب صارت تمشي لي في الدم

عودي نفسك وما تقدري تتخلي عنها
رد مع اقتباس
قديم 18-12-2017, 09:25 AM
  #23
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 3,856
wa1121 غير متصل  
رد: شريت سير كهربائي أخيرا و ل

اقصد ظروف قاهرة
رد مع اقتباس
قديم 18-12-2017, 10:09 AM
  #24
إستنكار
عضو مميز
 الصورة الرمزية إستنكار
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 1,636
إستنكار غير متصل  
رد: شريت سير كهربائي أخيرا و ل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
الله يقويك
ليس الغرب فقط يا استنكار
هل تعلمين ان التعود على الرياضة تصير ادمان
وهذه شفتها في القاعة التي كنت امارس فيها
اعمل لشهور وانقطع لظروف قاطعة الشغل والاولاد الله غالب لولا الظروف لما توقفت

لكن شفت نساء منذ ان دخلت اول يوم وهم هناك وكلما عدت وجدتهم ومنهم كبيرات في السن ونحيفات وتقول ما اقدر اغيب صارت تمشي لي في الدم

عودي نفسك وما تقدري تتخلي عنها
سبحان الله
اجل الصعوبة فقط في البدايات
من ناحية ادمان صادقة احسها كذا👌🏻
رد مع اقتباس
قديم 18-12-2017, 01:36 PM
  #25
ياسر !!
عضو الهيئة الطبية - مستشار طبي
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 643
ياسر !! غير متصل  
رد: شريت سير كهربائي أخيرا و ل

صح في ظروف قاهرة خصوصا انكم نساء يعني مو اي وقت تقدرون تطلعون وتمارسون الرياض.

الرجال مثلا. عادي لو يطلع الساعة 2 بالليل ويجري في مضمار ولا احد لمه .خصوصا الحين صار فيه مسارات خاصة للجري وفيها ارضية مطاطية تكرمت امانات المدن بتركيبها للعامة مشكورة.

لكن النساء يقدرون يلتفون على المعوقات . مثلا الرياضة بالبيت . او الرياضة الجماعية يعني الانترنت سهل علينا اشياء كثيرة.


على طاري السير فيه تطبيق zwift فيه مود الجري. لو تشتري الحساس حق الجري الي تربطيه بالحذاء او اذا السير فيه تقنية ANT+ او البلوتوث . تربطيه بالايفون او الاندرويد ويصير تجرين مع غيرك وتدخلين جروبات وتتشاركون التمرين . مرة يغير الجو . وتحديات تخليك تكسيرين الروتين والملل.
رد مع اقتباس
قديم 18-12-2017, 02:38 PM
  #26
إستنكار
عضو مميز
 الصورة الرمزية إستنكار
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 1,636
إستنكار غير متصل  
رد: شريت سير كهربائي أخيرا و ل

اتمنى تكون هالتقنية في السير
بس ماتوقع , مرة حلوة
حاليا اعتمد على المسلسلات مع ان ما احب المتابعه ،، لكن اعتقد الصعوبة في البدايات فقط وبعد اكتساب اللياقة يهون الامر ان شاء الله
رد مع اقتباس
قديم 18-12-2017, 03:50 PM
  #27
لوريت!
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 164
لوريت! غير متصل  
رد: شريت سير كهربائي أخيرا و ل

انا الحمدلله صار لي فترة طويله اسوي رياضة
اللحين ما اقدر اقطعها لاني وصلت لهدفي و لا ابي اخسر تعبي
ترى طبيعي يمر ايام مالي نفس لكن اضغط على نفسي و اكمل
واهم شيء انك تصلحين الرياضة اللي ما تملين فيها
انا مثلا ما احب السير احب التمارين اللي بدون اجهزة عشان كذا قدرت استمر وبعض الاحيان اغير و استخدم السير و الاوربتراك
رد مع اقتباس
قديم 18-12-2017, 04:20 PM
  #28
إستنكار
عضو مميز
 الصورة الرمزية إستنكار
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 1,636
إستنكار غير متصل  
رد: شريت سير كهربائي أخيرا و ل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوريت! مشاهدة المشاركة
انا الحمدلله صار لي فترة طويله اسوي رياضة
اللحين ما اقدر اقطعها لاني وصلت لهدفي و لا ابي اخسر تعبي
ترى طبيعي يمر ايام مالي نفس لكن اضغط على نفسي و اكمل
واهم شيء انك تصلحين الرياضة اللي ما تملين فيها
انا مثلا ما احب السير احب التمارين اللي بدون اجهزة عشان كذا قدرت استمر وبعض الاحيان اغير و استخدم السير و الاوربتراك
اكيد دامك اكتسبتي اللياقة لازم تستمرين
كل شيء في هذي الدنيا يتطلب منا الاستمرار و المداومة سبحان الله
ميزة السير سهولة استخدامه
رد مع اقتباس
قديم 23-12-2017, 09:49 PM
  #29
جوهرة العطاء
عضو مميز
 الصورة الرمزية جوهرة العطاء
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 1,279
جوهرة العطاء غير متصل  
رد: شريت سير كهربائي أخيرا و ل

الرياضة بجميع انواعها مفيدة
اهم شيء المواظبه عليها
__________________
اللهم اصلح قلبي وقلب ابنائي
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:16 PM.


images