معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - الصفحة 14 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 29-10-2010, 10:39 PM
  #1
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
انا زعلانة على الاخر مع كل التعب والرجيم والرياضه زياده 2 كيلو مره واحده مدرى ايش الحل طفشششت على الاخر مالحقت افرح بنزول كيلو رجعت زياده 2 كيلو مع انو شكلى ناقص وملابس احسها بتوسع كل مره

ياصغر الفرحه في قلبي دايمااااااا على قولهم المنحوس منحوس لو علقوا على راسو 10000000 فانوس

بالله ايش الحل؟؟؟؟؟ امس رجعت لحبوب سيبوتريم بس تعبتنى وسببتلى غثيان ودوخه

الله المستعاااااان
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 30-10-2010, 07:05 PM
  #2
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اليوم وزنت كنت ناقصة 400 جرام فقط ميزان النادى الاسبوعي

الحمدلله على كل حال
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 31-10-2010, 10:42 AM
  #3
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
الجوري

روحي سافري و غيري جو و استمتعي بوقتك
الرجيم لاحقه عليه يعني وين بيروح

انتي بس حاولي ما تاكلي كثير,, يعني قللي كمية الوجبه
و ابدأي بكاستين مويه و بعدين طبق سلطه و راح تكوني شبعتي تقريبا و ما راح تأكلي كثير من الوجبه الرئيسيه
و قللللللللللي من الحلويات.. احذري هذا اسؤ شي

موفقه
--------------------------------------------------

عفراء
ماشاء الله رجيمك حلو و اضبي عليه
بس حاولي تمارسي ايروبك او حتى رفع اثقال بسيطه من 2-4 كغ مثلا
بكذه راح تحرقي اكثر و أسرع

موفقه
----------------------------------------

بنت مكه
انتي مره قلتي انك زدتي 2 كيلو و مره تقولي انك نقصتي 400 غ,, ماني فاهمه?

يعني معقوله زدتي 2 كيلو من غير اي سبب.. لا يكون الميزان خربان!

سوي رياضه اكثر و اطول عشان تحرقي و تنزلي ال2 كيلو

موفقه حبيبتي
-------------------------------------------------

بالنسبه لي انا
امس كان يوم الوزن.. و نسيت تماما أوزن
امس كان سبت و اجازه يعني يوم عائلي فطلعنى برا
اتغديت سلطه مع كباب مشوي قطعه وحده صغيره.. و لأني شربت كاستين مويه قبل الأكل فشبعت بسرعه

المهم اليوم الصباح وزنت
و مانقصت شي,,وزني ثابت
فوزني على ماهو 61,5

الحمدلله على كل حال

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 31-10-2010, 09:12 PM
  #4
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
بنت مكه
انتي مره قلتي انك زدتي 2 كيلو و مره تقولي انك نقصتي 400 غ,, ماني فاهمه?

يعني معقوله زدتي 2 كيلو من غير اي سبب.. لا يكون الميزان خربان!

سوي رياضه اكثر و اطول عشان تحرقي و تنزلي ال2 كيلو

موفقه حبيبتي
راح افصل اكثر لانى ماوضحت الاسبوع الافات لمن كانت الدورة عندي كنت 76و400 جرام صراحه اتوقعت زياده بس بسب الدورة

امس كان وزنى كنت ناقصه عن وزن الاسبوع الا فات 400 بس وبااشد حيلى دي اليومين ومن جد بااتعب وماشيه تمام على الدايت خلااص قرب النادى يقفل ليا سنة مانزلت غير ال 15 كيلو الناس تنزلها في كم شهر بس الحمدلله انى خفيت وباين عليا لا اعتراض على حكمك يارب بس برضوا مستاه من الوضع لانوا نزولى يعتبر قليل
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 01-11-2010, 12:36 AM
  #5
متلهفه للرشاقه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 5
متلهفه للرشاقه غير متصل  
اهلين صبايا
حبيت اسئلكم
سلطه سيزر وخلطتها من ماكدو نالدز
تسمن ولا ..؟
قديم 10-11-2010, 05:01 PM
  #6
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفه للرشاقه مشاهدة المشاركة
اهلين صبايا
حبيت اسئلكم
سلطه سيزر وخلطتها من ماكدو نالدز
تسمن ولا ..؟
هل تعرفين ان خلطة سلطة السيزر من اكثر الخلطات اللي فيها دهون! لا اتقربين من هالمطاعم.. ماكدونالدز وغيره وانتي اتسوين رجيم
قديم 01-11-2010, 11:33 PM
  #7
متلهفه للرشاقه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 5
متلهفه للرشاقه غير متصل  
بنااات اليوم كنت صايمه
المهم يوم قمت المغرب سويت صينيه بطاطا وكوسه مسلوقه و4 ملاعق رز ونص دجاجه ويوسف اندي
قديم 10-11-2010, 04:58 PM
  #8
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفه للرشاقه مشاهدة المشاركة
بنااات اليوم كنت صايمه
المهم يوم قمت المغرب سويت صينيه بطاطا وكوسه مسلوقه و4 ملاعق رز ونص دجاجه ويوسف اندي
حبيبتي حاولي تجنب البطاطا.. لكن ممكن تناولها بكميات بسيطه مع مراعاة عدم استخدام الزيت عند الطهي.. اكثري من السلطات والمشويات مع مراعاة الكميه.. احس ان نصف دجاجه كثير.. ممكن تناول الفخذ او الصدر بدون الجلد طبعا لانه الجلد في دهون, مع سلطه خضرا او زبادي منزوع الدسم
قديم 06-11-2010, 06:21 PM
  #9
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
مساء الخير كيف حالكم

اليوم كان وزنى


الحمدلله


الحمدلله


الحمدلله


نزلت كيلو و200 جرام


انتو ايش اخبار رجيمكم وفين مختفين

بكرة بي اذن الله ابدا صيااااام مانى عارفه ايش ابدا رجيم
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 06-11-2010, 09:53 PM
  #10
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  

ما شاء الله يا بنوته
مبروك عليكي ..تستاهلي و اكثر بعد

تصدقي عاد.. انا مرررررره فرحانه
الحمدلله نزلت 1,5 الأسبوع هذا
الله عوضني عن الأسبوع الي فات, لأن وزني كان ثابت

الوزن الحالي 60 كيلو
:14:

الحمدلله

بس باقيلي 5 كيلو و أصل للوزن المطلوب

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:34 PM.


images