سود

بجد كلامك عن عملية مامتك فكرتنى بعملية مامتى مع الاختلاف ماما كان ورم فى الصدر
و الحمد لله على كل حال

ربنا يشفيهم و يعافيهم و يخليهم لينا و ميحرمناش منهم ياااااااااااااااا رب



بجد عاوزة اديلك بوسة على الاصرار
و كان نفسى اكون جارتك لأ انتى اللى تكونى جارتى عشان منقعدش فى القرية الصغيرة دى
و احط جوزك على دراعى و اضغط هههههه
لااااااااااااااااازم يقولك ايه الجمال دا عشان اتبسط


ربنا يفرح قلبك يا رب و مستنية باقى الـ 5 كيلو

__________________
ربنا يحفظلى اولادى من كل سؤ
فَأَنْبَتْنَا فِيهَا مِنْ كُلِّ زَوْجٍ كَرِيمٍ /اللهم ارزق اخواتى بالذرية الصالحة

أخواتي العزيزات ..
اتمنى ان تقبلوني في مجموعتكم مع العلم باني متابعة معاكم بشكل متقطع واتمنى فعلاً ان تعتبروني واحدة منكم ..

انا زوجة وام لطفلين .. كانت ولاداتي بعمليات قيصيرية ..
بدأت الريجيم ورياضة المشي من أكثر من شهرين .. نزلت خلالها 11 كيلو تقريبا .. بكل فخر
مع العلم بان طولي 161سم وزني كان 78 واصبح 67 كيلو ..

بس عندي سؤال .. في هذا الموضوع اشوف انكم تنزلو اوزانكم لدرجة كثيرة جداً يعني لحد الـ 50 كيلو والـ 40 كيلو .. بس من وجهه نظري انه بيكون نحافة زائدة .. سوري ما احب اتدخل بس احب اعرف السبب يمكن يكون مقنع بالنسبة لي واشارك معاكم .. حيث ان هدفي من الريجيم كان اني انزل وزني لدرجة معينة .. في البداية كنت حابة اوصل لـ 70 كيلو بعدها قلت بنزل لحد 65 عشان يمكن لما استرجع الوزن الزائد اكون استرجع بس 3 او 4 كيلو يعني بيضل وزني معتدل ..
فهل راح يناسبنا كسيدات وامهات ان نكون نحيفات كثير؟؟ مع العلم ان عمري 31 سنة ..

والسؤال الثاني هو كيف نخفي علامات التمدد والسيلولايت ؟؟!!
في طريقة؟؟ لأني اخاف انزل وزني اكثر عشان ما احب اشوف (جلد زائد)

اتمنى تفيدوني يا خبرات ..
تحياتي للجميع

السلام عليكم ورحمة اللة
شفا اللة والدتك واتم شفائها على خير
وبارك اللة فيك على رعايتك لها
شكرا كثيرا كثيرا .............. على اهتمامك بالرد
وياريت تكتبى لى رجيم البطاطس وهل سبق وجربتيها ؟

السلام عليكم
حبيبتي ام عمار
انا اليوم فطرت ربع رغيف وجبنة فيلادلفيا وكوب حليب ونسكافيه
وبعدين في الغدا اخدت 1 زبادي خالي الدسم

والعشاء عملت لازانيا هل اتعشى منها او لا وهي بلحم الدجاج طبعا لاني ماباكل غيرو

وبالنسبة للرجيم اللي قلتي عليه في حاجات ممكن تستبدليهلي باشياء اخرى وهده الحاجات اللي ماباكلها موجودة في الغداء

نصف كيلو جمبرى مشوى

8 قطع شيش طاووق ورغيف البر ماعرفت ايش هو

ربع كيلو كفتة مشوية

ملاعق مكرونه باللحمة المفرومه

ورغيف البر ماعرفت ايش هو

وياريت تفيديني وجزاك الله كل خير

وتقبلوا تحياتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم كريم أخواتي العزيزات .. اتمنى ان تقبلوني في مجموعتكم مع العلم باني متابعة معاكم بشكل متقطع واتمنى فعلاً ان تعتبروني واحدة منكم .. :

حبيبتي ام كريم مرحبا بك
ونورتينا ومن اليوم انت واحدة منا
وان شاءالله توصلي معانا للوزن اللي ترغبي فيه

وحبيبتي بالنسبة للاوزان فهدا يعتمد على الطول
من وجهة نظري

حبيبتي ام عمار

الله يطول عمر والدتك
وفي انتظار التكملة

ام عمار

انتى فين النهاردة


انا كل شوية ادخل اشوف باقى القصة

يالا بقى متسبيناش على نار اكتر من كدة

__________________
ربنا يحفظلى اولادى من كل سؤ
فَأَنْبَتْنَا فِيهَا مِنْ كُلِّ زَوْجٍ كَرِيمٍ /اللهم ارزق اخواتى بالذرية الصالحة

كيف حالك ياكوكار وايش صار ابتديتي ريجيم والا لسة
وانا والله زيك بدخل كل شوية ومابلاقي الا انا اخر رد

انا لسة مش عارفة ابتدى الريجيم الا لما اخلص صيام الايام اللى عليا
و الحمد لله فاضلى 7 ايام يعنى الاسشبوع اللى جاى كله

بس انا هارية نفسى بعد الفطار كل يوم بشتغل على الاوربتراك و تقريبا انا خسيت كيلو و كمان بظبط اكلى جامد يعنى النشويات قللتها خااااااااااااااالص
و باكل مشوى و سلطة يعنى اكل الريجيم بس من غير ما اعمل ريجيم
عشان تقريبا بفطر و بس
و قليييييييييييييل جدا لما بتسحر


ربنا يسهل
بس حاسة انى عندى ارادة جامدة عشان اخس

__________________
ربنا يحفظلى اولادى من كل سؤ
فَأَنْبَتْنَا فِيهَا مِنْ كُلِّ زَوْجٍ كَرِيمٍ /اللهم ارزق اخواتى بالذرية الصالحة

كوكار بهنيك على الكيلو اللي نزلتيه
وعقبال الكيلوات الزيادة


وانا اللي محيرني ويييييييييييييييييييين اعضاء النادي
اليوم انا وكوكار بس سجلنا حضور
ووين ام عمار

الظاهر اليوم لحالي
امبارح معي كوكار واليوم مافيش حد نهائيا

ايش بطلتوا الريجيم وسبتوني لحالي؟؟؟؟؟

فينكم يابنات يارشيقات المستقبل
فينك ياام عماااااااااار
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟