17-12-2011, 04:02 PM
17-12-2011, 05:24 PM
18-12-2011, 05:33 AM
19-12-2011, 06:02 AM
19-12-2011, 11:46 AM
19-12-2011, 12:50 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi
دجاج دجاج كل يوم شكلي ح اصير دجاجة |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Love Of Life
نورا حبيبتي خليكي مستمره بالشكل هذا خففي أكل بس لا تجوعي نفسك عشان الحليب و بنتك يعني كل ما جعتي خذي تفاحه برتقاله جزره أي فاكه قدامك، أو كلي زبادي خالي الدسم و استبدلي الحليب بخالي الدسم، و الخبز التوست بالأسمر. كثري سلطه و كلي السلطه قبل ما تأكلي الوجبه.. و اشربي ماي كثير ولا تنسي الرياضه،، حتى المشي نص ساعه كويس و إذا كنتي مثلي من محبي الشاي و الكوفي و لازم أقل شي 3 أكواب في اليوم استبدلي السكر الأبيض العادي بالسكر الأسمر أو السكر الصناعي تغييرات بسيطه بنظام الأكل ممكن يسوي فرق جداً كبير في الجسم |
19-12-2011, 01:21 PM
.. لا اشبع بالمعقول .. وحتى لو هفتني نفسي و حابة ازود رغم اني كنت الخبط كثييير و اكل من برى و ازود رز و كدا ) باروح عند جارتي اوزن
19-12-2011, 01:25 PM
20-12-2011, 03:03 AM
21-12-2011, 06:30 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
