هل تنصحوني باستعمال ادوية للنحافة لاني احس الرجيم متعب بالنسبة لي وخصوصا ان شهيتي مفتوحة

طبعاً ؛ بشرط تاخذي الحبوب من طبيب مختص
يصف لك وش الي يناسبك " الله يسهل لك.

__________________
ما نال أحدٌ من الفضلِ في مالٍ أو جاهٍ أو علمٍ شيئًا بكسب يده، لكن الأمر كله لله، يُقدّم من يشاء بفضله، ويؤخّر من يشاء بعدله.

أي شي كيماوي .. يدخل للجسم ، أنصح بالإبتعاد عنه قدر المستطاع ..
إذا شهيتك مفتوحة و الحمد لله ،، حاولي تاكلي أشياء سعرتها الحرارية قليلة ..

مثلا فواكه و كذا ..

__________________
من اجل التغيير الفعال لانفسنا.. يتوجب علينا تغيير مفاهيمنا اولا..

اتمنى مساعدتي

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

طيب ياحلوة قلنا لك استشيري طبيب مختص
اعرف وحدة استخدمت وخفت على الحبوب وفيه
خلطة للتخسيس جربوها البنات تجدين طريقتها بالنت
اكتبي خلطه الزنجبيل وزيت الزيتون للتخسيس.

__________________
ما نال أحدٌ من الفضلِ في مالٍ أو جاهٍ أو علمٍ شيئًا بكسب يده، لكن الأمر كله لله، يُقدّم من يشاء بفضله، ويؤخّر من يشاء بعدله.

جزاك الله خير

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

:*

من بعد الساعة الخامسة عصراً
لاتتناولي أي شيء وطول اليوم تناولي وجباتك المعتادة
بحيث تكون وجبة العشاء في تمام الخامسة

وابتعدي عن الدهون

:*

__________________

أدخلى على اليوتيوب وابحتي عن تمارين الخمس ميل ممتازة ممتازة بس لازم المداومة ابدأى في الاسبوع الاول بميل او ميلين ومن بعدها زيدي لحد ما توصلي للخمسة ميل

حاولى يكون فطورك باليض اللي مغلى بيضتين مع شريحة توست واذا بتاخدى شاى يبقي تضعي فيه ملعقة صغيرة فقط سكر وقبل الافطار بعشر دقائق كوب ماء دافىء وفيه شوية ليمون او عسل

بين الوجبات اذا حسيتي بالجوع كلى فواكه مثل التفاح او خيار او جزر فقط
وفيه دكتور سمعته مرة يقول لو حسيتي بالجوع بين الوجبات اشربي ماء معصور فيه ليمون رح تحسي بالشيع

الغداء يكون عبارة عن شوربة خضروات وفيها الدجاج واذا استعملت اللحم الاحمر ما تحاولى تشربي المرقة الخاصة به لانها مليئة بالدهون وصحن كبير سلطة مشكلة وابداي بالسلطة اولا

وقبل الغداء بعشر دقائق كوب ماء او كوبين

حاولى ما تتعشي ولو اضطريتي يبقي زبادي او العصير السحري اللي هو كيوى واناناس وعصير ليمون وشوية ماء( لازم يكون قوامه ثخين شوية ) وهو ممتاز جدا لحرق الدهون
وممكن مرة تعملى كيوي فقط مع الليمون والماء ومرة اناناس


واعملى يوم مفتوح في الاسبوع وتستطيعي البحث عنه في النت عشان تاخدي تجارب كثيرة بما ان شهيتك مفتوحة


موفقة حبيبتي

__________________

الله يعافيك

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

اشربي شاي بالزنجبيل من دون سكر