تعبت من تكرار الريجيم بدون فائدة - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 15-08-2014, 08:20 PM
  #11
سكر2
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 963
سكر2 غير متصل  
رد : تعبت من تكرار الريجيم بدون فائدة

خلي احد يزعلك ههههه تصدقي مستحيل انحف الا اذا نفسيتي تعبت ..
__________________


رد مع اقتباس
قديم 26-08-2014, 12:22 PM
  #12
ام مريمي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 1,218
ام مريمي غير متصل  
رد : تعبت من تكرار الريجيم بدون فائدة

كما قالت عشوقة لازم تكسري الروتين عشان تحفزي الجسم وترفعي مستوى الايض عندك بشكل مفاجئ ...
لا تحرمي نفسك ! اكره كلمة ريجيم ! ،، اكلي اللي بخاطرك ولكن مثلا بدل ماتاكلي صحن رز كامل شيلي نص الصحن وحطي بدااه سلطة بنفس الصحن صدقيني بتتحفزين اكثر هههههههه صيري مثل اخت ام مريم ( خروف ع قولة اهلي وانتي بالكرامة ع هالمثل ولكن لشدة حبي لاي شي اخضررر تقولي ولا خروف ههههههه) .. الفواكه ايضاا متقدري تدمجي معاها الشوكلاته الداكنه الخام العضوية وسعرها الان حلوو مو غالي ...

الرياضة مهمه حتى بسيييطة ،، مثلا تتابعي فيديو كل صباحية لتمرين كارديك لربع ساعه ،، اليوم الثاني تمارين شد ،، وهكذا غيري واليوم اللي تحسي بكسل سوي اي تمارين بسيطة لربع ساعه من ذاكرتك مثلا البطن ، الارداف وحتى المشي بالبيت او على السلم ... لا تخليه اجباري وكانك بمعسكر ( ماتذوفي العسكرين اذا رجعوا جلسوا بالبيت كم شهر تخنوا) انتي اعتبريه اسلوب حياة مفيد لك ، يفوي مناعتك ، يحسن مزاجك ، يزيد ثقتك ، يوريك خيارات اخرى ممكن تتخذيها ...
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:10 AM.


images