22-03-2009, 01:52 PM
22-03-2009, 08:58 PM
22-03-2009, 09:59 PM
22-03-2009, 10:32 PM
22-03-2009, 11:05 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda2007
عندي رجيم قرائته في النت وكمان عملت بحث لاقيت ناس كتير عاملينه ونازلين عليه كتير بس هوا صعب
وبقولو بنزل الوزن اسمه 3 3 3 3 3 ايام فواكه فقط بدون الفواكه الممنوعخ زي المانجو يعني الي فيها سعرات عاليه 3 ايام خضار مع تخفيف حصه البطاطا 3 ايام لبن منزوع الدسم مع رز بني 3 ايام بروتينان فقط ايش رائيكم فيه انا يوم الاتين راح احاول ان شاء الله ابدء فيه بعد ما اخلص رجيمي الاول في حدا بحب يشاركني ؟ |
22-03-2009, 11:16 PM
23-03-2009, 07:21 AM
23-03-2009, 07:28 AM
23-03-2009, 10:17 AM
23-03-2009, 10:20 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه غايتي
السلام عليكم ورحمة الله
صباح الخير كيفكم واخباركم بصراحه يابنات انا جدا متحطمه ومتضايقه لمااسوي رجيم يبقى وزني ثابت لكن اول مااخبص واكل حتى لو شئ خفيف على طول بيزيد كيلو اوكيلو ونص بصراحه انا مره طفشت دكتور تغذيه وروحت ونفس الحكايه اسوي رجيم ماانزل وااول مااكل امتن قهر اشوف الاشياء اللي احبها كلها ومااكلها وابقى على اللحم المشوي اللي طفشت منه يعني امس تغديت 4قطع كباب وولما جا وقت العشا شوفت المطبق اكلت ثلاث قطع روحت اقيس وزني لقيت نفسي زايده واحد ونص قمة القهر انا من النوع على الداخله والخارجه اقيس وزني قبل لاانام واول مااصحى ولمااكل كل شوي اقيس بجد مو عارفه اش اسوي كل يوم بالدوام لاافطر زي الناس ولاشئ مسكره فمي وجالسه على الرجيم وفي الاخير هو هو انا الحمدالله سليمه مافيني شئ وكله التحاليل تمام اش تنصحوني فيه |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
