عندي مشكلة اتمنى من الرجال مساعدتي"الكرش" - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

01-02-2010, 02:42 PM

عشقي للفردوس

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Jan 2010

المشاركات: 10

عندي مشكلة اتمنى من الرجال مساعدتي"الكرش"

السلام عليكم جميعا واسعد الله ايامكم

عندي مشكله نفسية وفي نفس الوقت شكليه
انا طبيعه جسمي ضعيف نسبيا"نحيف"
وبسبب الخمول لكم سنة فالبيت وطبعا من غير احساس مني الكرش بداء يظهر فيني
ومخرب كثير على شكلي ومظهري الخارجي
ما انه كبير"فعيني انا كبير" بس تعرفوا الناس ولسانهم الي ما يرحم فلان طالعلك كرش فلان مادري شو
وهالشي مضايقني
وانا الحين افكر اني اخطب بنت الحلال
دخلت النادي وتدربت خفيت وزني نقص بس ظهرت مشكله ثانيه
وجهي صار ضعيف وبالمره ما حلو
يالله الناس من جديد فلان وجهك ضعيف ما حلو"بعد ما قللت الاكل واكثرت من الرياضه"
والحين فالبيت اشيل اوزان بس الكرش الي ظهر ما يبي يروح
حاس ان السبب الرئيسي ان الكرش ما قل هي الاكلات الي اكلها معضمها زيوت"اكلات البيت" ولو قررت اني ما اكل بجوع لان مافي شي ثاني فغصب عني لازم اكلها

فابي حل من قبلكم اخواني يغنيني عن الذهاب للنادي لانه بعيد جدا وما ياخذ من وقتي الكثير لاني طالب وفي اواخر ايامي فالكليه
ابغي طرق ولو واحد عنده هالمشكله سابقا وراحت زين يكلمني عنها اتحمس لاني فعلا مليت وضاع وقتي هباء

__________________

اللهم ارزقني الجنة

01-02-2010, 05:35 PM

منادي

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Sep 2007

المشاركات: 6,830

نقل إلى ركن الحمية وضبط الوزن

حيث مكانه المناسب

__________________

اللهم ارحم خالتي رحمةً واسعة

اللهم اجعل قبرها روضة من رياض الجنة

اللهم ارحم عمتي رحمةً واسعة

اللهم اجعل قبرها روضة من رياض الجنة

02-02-2010, 10:27 PM

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

ماحد من الشباب رد

افضل طريقه للكرش الماء الدافي والشاي الاخضر بي الزنجيبل وتمارين البطن

وبعدين خلى اهلك يطبخولك اكل صحي وخفف قد ماتقدر

وبالتوفيق

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

03-02-2010, 01:55 PM

عشقي للفردوس

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Jan 2010

المشاركات: 10

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008

اهلا اختي
شكرا رديتي علي
انا بالقصد طرحت الموضوع في عالم الرجل عشان يشوفوا الموضوع
هني ما اضن الكثير من الاعضاء يدخلوه فمحد بيشوف موضوعي
من ناحية اكل البيت فالبيت ما همهم يكون في كرش ولا لا فمحد له بارض يطبخلي اكل خالي من الزيوت
عائلتنا كبيرة جدا ما شاء الله
اما تمارين البطن فسمعت واحد يقولي لا تسوي لان العضلات الي فبطنك بتكبر"الي تحت الكرش"فالكرش كانه بيبرز زياده بسبب نموا العضلات تحت الجلد
فتوقفت عن ممارستها بالمره

__________________

اللهم ارزقني الجنة

05-02-2010, 11:50 PM

انفاس العطور

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 979

السلام عليكم
اخوي افضل شي للكرش هو الرياضه بس بشررررررررررررررط انك تستمر عليها

لانو اذا ماستمريت راح تنشد عضلات بطنك واذا تركتها راح ترتخي وتترهل
انا دخلت نادي وجربت تمارين البطن وبطني صغير بس من اول اسبوع حسيت ان بطني صار قاسي واشرب مويه دافيه عالريق سمعت انها تخفف الكرش

وفيه طريقه انك تذوب فازلين وتحط معه زنجبيل وتحطه على بطنك..<<<طبعا بعد مايبرد يعني يكون مثل الكريم مو لازم يكون حار عادي لو يكون الكريم بارد يعني بعد ماتذوبه تخليه في علبه وتستخدمه يوميا

بيساعدك على تخفيف الكرش وبتحس بحرقه لانو الزنجبيل يحرق الدهوون

بس لاتنسى الرياضه لانها تشد البطن سوي الرياضه في البيت مو لازم نادي وحاول قد ماتقدر تستمر عليها
وبما انك رجال على طول بيبان فيك لانو العضلات عندكم بسرعه تنشد لانو اغلب جسمك عضلات

والله يوفقك يارب

__________________
وعند الله لاتموت الامنيات

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه