اريد ان اخسر 10 كيلو في 15 يوم قبل خطوبتي - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 28-01-2010, 09:31 PM
  #11
الراجية عفو ربه
عضو دائم
 الصورة الرمزية الراجية عفو ربه
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 96
الراجية عفو ربه غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوزون مشاهدة المشاركة
طريقة الشوربه

حبة ملفوف صغيره

2 طماطم

نصف حزمة كرفس

بقدونس

بصل اخضر

فلفل رومي

بهارات

كل اللي سبق افرميه واطبخيه على النار 45 دقيقه وملحيها

وحطيها بعد ما تبرد في الثلاجه وخذي منها وسخني على الوجبات

حاولي تاكلي معها سلطات وخضار والاكل قليل جدا وشوفي الفرق

الف الف شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكررر ررررررررررررررررر حبيبتي ربنا يكرمك يارب
ان شاء الله اجربها وياااااااااااااارب اخس يااااااااااااااااارب
جزاكي االله خيراااااا يا جميل ربنا يجعله ف ميزان حسناتك يارب
تحياااااااتي
قديم 29-01-2010, 12:40 AM
  #12
الراجية عفو ربه
عضو دائم
 الصورة الرمزية الراجية عفو ربه
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 96
الراجية عفو ربه غير متصل  
[gdwl]فينكم يا بنااااااااااااات عايزة تجاربكم مع التمر واللبن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/gdwl]
قديم 29-01-2010, 05:59 AM
  #13
انفاس العطور
عضو مميز
 الصورة الرمزية انفاس العطور
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 979
انفاس العطور غير متصل  
شوفي حبيبتي انا اقدر افيدك في شي طول عمرك
فيه رجيم فصائل الدم سوي تحليل لدمكوشوفي ايش ينفعك من الاكل وتنحفي بدون تعب
جربيه وماراح تندمي وخليه بعد رجيمك السريع خليه طووووووووول عمرك أنا جربته ونفع مع انو جسمي اجلس شهوووووور اسوي رجيم ولا انزل إ لا 3 كيلو ومع رياضه ساعتين يوميا واكتشفت اني اكل اكل مايناسب فصيلتي<<شي يقهر
كنت اكل ستيك دجاج واكل طماط كثير لانو فيني فقر دم طلع ماينفع لي الدجاج والطماط يسمني ما ينحفني
والرجيم تلقينه بالنت اكتبي رجيم فصائل الدم ويطلع لك


اللي تجربه وينفع معها تقولي وحلو للي جسمها حلو ماتبغى تزيد
و لاتنسون ادعولي ربي يوفقني ويحقق لي امنياتي+_+
__________________
وعند الله لاتموت الامنيات
قديم 30-01-2010, 01:47 AM
  #14
الراجية عفو ربه
عضو دائم
 الصورة الرمزية الراجية عفو ربه
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 96
الراجية عفو ربه غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انفاس العطور مشاهدة المشاركة
شوفي حبيبتي انا اقدر افيدك في شي طول عمرك
فيه رجيم فصائل الدم سوي تحليل لدمكوشوفي ايش ينفعك من الاكل وتنحفي بدون تعب
جربيه وماراح تندمي وخليه بعد رجيمك السريع خليه طووووووووول عمرك أنا جربته ونفع مع انو جسمي اجلس شهوووووور اسوي رجيم ولا انزل إ لا 3 كيلو ومع رياضه ساعتين يوميا واكتشفت اني اكل اكل مايناسب فصيلتي<<شي يقهر
كنت اكل ستيك دجاج واكل طماط كثير لانو فيني فقر دم طلع ماينفع لي الدجاج والطماط يسمني ما ينحفني
والرجيم تلقينه بالنت اكتبي رجيم فصائل الدم ويطلع لك


اللي تجربه وينفع معها تقولي وحلو للي جسمها حلو ماتبغى تزيد
و لاتنسون ادعولي ربي يوفقني ويحقق لي امنياتي+_+
جزاكي الله خيراااااااا حبيبتي
والله معلومة افادتني جدااااا ربنا يكرمك
ان شاء الله بعد ما اخلص ريجيم التمر واخلص من الخطوبة والترتيبات اعمل تحليل واشوف ايه اللي ينفع مع جسمي
الف الف مليووووون شكر ربنا يبارك لك يا جميل ع فكرتك الرووووووعة
تحياااااتي
قديم 30-01-2010, 01:54 AM
  #15
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
انا ماجربت بس الرجيم الكميائي ممتاز
ورجيم يوم خضار ويوم فاكهه يخسس ممكن 3 كيلو في الاسبوع

الف مبروك وبالتوفيق
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 30-01-2010, 01:56 AM
  #16
نور الإيمان
العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 6,354
نور الإيمان غير متصل  
tongue3

الف مبروك وربنا يتمملك على خير ياقمر :14:


بالنسبة لشوربة الملفوف فحبيت اقولك انها ممتازة

وريجيم التمر واللبن شخصيآ معرفتش حد جربها بس قريت في شريط في واحدة من القنوات

ان اللي جربوه خسوا عليه...... يعني استفادوا

التعديل الأخير تم بواسطة نور الإيمان ; 30-01-2010 الساعة 01:59 AM
قديم 30-01-2010, 04:48 AM
  #17
انتظار الفرج
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية انتظار الفرج
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 2,935
انتظار الفرج غير متصل  
شوفي ياقلبي اختي جربت ريجيم التمر واللبن بعد مامدحه البروفيسور عبدالباسط السيد وكانت طريقتها
تاكل سبع تمرات مع كاس حليب طازج قليل الدسم
على الفطور والغداء والعشاء
وتمشي على جهاز الاوربتراك يوميا ماشاء الله عليها نصف ساعة
وتحط بترمس الشاهي ثلاث ملاعق شمر مع ثلاث اكواب كبيرة ماء مغلي وتقعد تشربهم طول اليوم لانه يشد الجسم
وتشرب شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع بعد الوجبات
وعلى فكره ترى الريجيم الكيماوي صح ينحف بس يخرب الجسم ويرهله حتى لو لعبتي معه رياضه وبعد ماتخلصين من الريجيم تنتفخين من اي شي تاكلينه
نصيحة ياعمري لاتسوينه تجلسين دبدوبة وجسمك مشدود احسن من نحيفة وجسمها مرهل كانها عجوز
قديم 30-01-2010, 08:17 AM
  #18
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
مرة عملت ريجيم تنظيف القولون و نزلت تقريبا 4 كيلو في اسبوع

عبارة عن فاكهة و خضار في اي وقت في اليوم و باي كمية و ممكن تناول الشاي و القهوة بدون سكر
و العصيرات من نفس الفاكهة المسموحة و شرب حليب و لبن قليل الدسم باي كمية ايضا في اليوم

مشي ساعة يوميا على الاقل

الفواكه كلها مسموحة ما عدا الموز و المانجا و التمر و العنب و الافوكادو و الجوافة و القشدة و الكاكا و التين
الخضار كلها مسموحة ما عدا البطاطس و الجزر و البازاليا

ممنوع منعا باتا الخبز و المكرونة و الارز و الذرة ممنوع ممنوع ممنوع

الاكثار من شرب المياه في كل وقت
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 30-01-2010, 10:05 AM
  #19
helwaya
عضو مميز
 الصورة الرمزية helwaya
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 1,413
helwaya غير متصل  
انا قريت عن رجيم التمر واللبن في مجلة سيدتي

وبيقولك كويس اوي بس ماتمشيش عليه الا 3 ايام وبس .. يعتبر رجيم سريع

لإنك محتاجة عناصر تانية غذائيا ودول مش بيعوضوا عن بقيت الغذاء

وربنا معاكي
__________________
قديم 30-01-2010, 12:40 PM
  #20
احلاهم واتحداكم
عضو متألق
 الصورة الرمزية احلاهم واتحداكم
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,152
احلاهم واتحداكم غير متصل  
حبيبيتي أنا سويت رجيم التمر لما كنت بـ اولى ثانوي..

لأن كان معاي فقر دم شديييييييييييد.. وكنت شوي تختوخه.. ونزلت بالشهر تقريبا 12 إلى 14 كيلو..

وكان مرررررررررة حلو .. صفى بشرتي .. ووجهي ما تأثر بالنحف.. جسمي مررررررررة نحيف و وجهي رويان..


شعري ما تأثر..


ونسبة الحديد ارتفعت.. والدوخة راحت.. طبعا استخدمته شهر واحد.. والأشهر الثانية محافظة..


وبعدين استمريت على رشاقتي إليييييين حملت وولدت وبدا الوزن بزدياد!!!!!


قررت أني أسوي رجيم التمر مرة ثانية..

وسويت الرجيم .. لكن الغريب أنه زاد وزني كيلوين!!!!!

أستأت جدا.. وسببلي إحباط.. وظيق .. وقهر...


ماني عارفة وش الفرق !!؟


بس ألحين قاعدة أتبع نظام غذائي .. ومرتاحة منه مرررررررررررة..


إن شاء الله مايدخل علينا الصيف إلا وأنا أنحف من أوووووول بكثير..
__________________
سئلت اي الرجال تحبين؟؟
قلت : من اختلط عنده الحب والخوف علي..
عذرا- ليس هناك حب كحب ((أبــــــي))
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:13 PM.


images