معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - الصفحة 8 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 16-10-2010, 01:02 PM
  #71
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
tongue3

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Love Of Life مشاهدة المشاركة
اليوم الصباح و قبل الفطور و الرياضه وزنت نفسي
و الوزن الحالي صار 61,9
يعني بس نزلت 400 غ في اسبوع
الحمدلله,, أحسن من اذا ما نزلت شي او اذا زدتهم مثلا

الأسبوع هذا مقاسات القسم السفلي نزل اكثر من القسم العلوي
محيط الأرداف 2 سم و الأرجل تقريبا نص سم
اما الذراعين و الصدر ما نزلت شي
و البطن نص سم كمان
-------------------------------------

بنت مكه انتي ليش ما كتبتي مقاساتك
يلا اكتبي وزنك و لا تخافي
--------------------------------------------------------

بنات قولولي ايش اسوي
مشتهيه شي حلو مررررررررره


حبيبتي... ما عليه 400 غ احسن من ولا شي! نص كيلو علا نص كيلو يصيرون كيلو وما راح اتحسين الا وانتي واصله للوزن المثالي.. بس يبيلها شويه وقت... مشكلتنا نبغا كل شي بسرعه.. سبحان الله..

انا وزنت نفسي اليوم ما نزلت غير نص كيلو.. في اكثر من اسبوع.. بس يالله احسن من ولا شي.. مع انه كان ودي انزل علا الاقل كيلو.. الحمدلله علا كل حال...

اذا مشتهيه شي حلو كلي ملعقتين عسل ولا موز ولا اي فاكهه اتحبينها...

اذا تقدرين تضبطين نفسك اكلي قطعه كاكاو صغيره وبس عن خاطرك عشان ما تقعدين اتفكرين..
.
.
.
ها يا بنات بشروا..

بنت مكه يالله ما باقي شي 10 كيلو هينين غيرك عنده زياده 30 و 40 كيلو... عسا الله يوفقج حبيبتي


قديم 16-10-2010, 03:38 PM
  #72
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
كيفكم بنات
نزلت نص كيلو يوم الربوع قست
لكن الخميس والجمعه زدت حبتين بالاكل
ومن اليوم حرجع التزم تاني
قديم 16-10-2010, 03:47 PM
  #73
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
كيفكم بنات
نزلت نص كيلو يوم الربوع قست
لكن الخميس والجمعه زدت حبتين بالاكل
ومن اليوم حرجع التزم تاني
قديم 16-10-2010, 06:26 PM
  #74
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
بنت مكه انتي ليش ما كتبتي مقاساتك
يلا اكتبي وزنك و لا تخافي

والله مااخدتها اصلا حتى الكابتن مااخدت مقاساتى

الف مبررروك نزول ال 400 يعتبر نص كيلو الحمدلله احسن من لا شي او زياده


الجورى الف مبررررررررررررررررررررروك نزول وزنك



بالنسين لياااااااا


كنت 75و800 جرام


























صرت







74و800






:14::14::14::14:



نزلت كيلو والحمدلله ياارب اكمل نزول ال 9 كيلو وارتاااااتح لانى تعبت على الاخر دوام ونادى بااجلس زي الميتة الله يسيرهاااا


يالله ننتظر باقي الاوزان
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 17-10-2010, 02:28 AM
  #75
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
نفسي أرجع أقرأ الصفحات الماضية على رواق

عشان كذا ما رح أعلق الحين .. أخليها بعدما أمر على الصفحات


بس بقولكم وزني أمس

نزلت 300 غرام بس


آخرة مرة كنت 68.0

وأمس كان 67.7


الحمدلله أحسن من لا شيء

بس أتوقع اني نازله أكثر

لأني بالعادة في وقت الدورة وزني يزيد شوي عشان تجمع السوائل وينزل أول ما تخلص

وان شاء الله رح أرجع أوزن أول ما أخلص من الدورة



بس للأسف مو لاقيه وقت للمشي أبدا .. نفسي أمشي مثل أول .. بس زوجي صاير كسول ويكسلني لما أقترح عليه

نطلع نمشي




بكرة رح أمشي في البيت ان شاء الله مافي الا هالحل و لو انه ممل



يلا أشوفكم بعدين

^_^



:
:
:
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 17-10-2010, 10:57 AM
  #76
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة



والله مااخدتها اصلا حتى الكابتن مااخدت مقاساتى

الف مبررروك نزول ال 400 يعتبر نص كيلو الحمدلله احسن من لا شي او زياده


الجورى الف مبررررررررررررررررررررروك نزول وزنك



بالنسين لياااااااا


كنت 75و800 جرام


























صرت







74و800






:14::14::14::14:



نزلت كيلو والحمدلله ياارب اكمل نزول ال 9 كيلو وارتاااااتح لانى تعبت على الاخر دوام ونادى بااجلس زي الميتة الله يسيرهاااا


يالله ننتظر باقي الاوزان
:14::14::14:
حلو كيلو كامل بأسبوع يا بنوته ..ما شاء الله
والله تستاهلي يا قمر

--------------------------------------------------
الجنه غايتي
حلو كمان النص كيلو..لا تستصغريه ترى يبان في الشكل اكثر


---------------------------------
فلافل وينك يا بنت,, ترى نسيت انك مشاركه
حلو حبيبتي النص كيلو,, و على ما اتذكر انتي ما تتبعي اي رجيم بس تصومي, صح
فما شاء الله كويس و زياده كمان
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 17-10-2010, 11:03 AM
  #77
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري_86 مشاهدة المشاركة


حبيبتي... ما عليه 400 غ احسن من ولا شي! نص كيلو علا نص كيلو يصيرون كيلو وما راح اتحسين الا وانتي واصله للوزن المثالي.. بس يبيلها شويه وقت... مشكلتنا نبغا كل شي بسرعه.. سبحان الله..


مشكوره عزيزتي

لا ماني مستعجله الحمدلله
عندي مهله 3 شهور انزل 7-10 كيلو
و الحين باقيلي تقريبا 8 كغ
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 17-10-2010, 11:20 AM
  #78
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
صباحوو

كيفكم بنات

ابشركم نوم اتعدل من الفجر اقوم والساعه 11 انام

بس لي يومين ماامشي
قديم 18-10-2010, 04:16 PM
  #79
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
مساء الخيرررررات

كيفك الدايت والاوزان اشوف الكل مختفي من يومين اكيد وراء الاختفاء سبب
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 19-10-2010, 02:17 PM
  #80
سلام 123
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 10
سلام 123 غير متصل  
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:43 AM.


images