تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار - الصفحة 40 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 15-01-2017, 06:10 PM
  #391
اريد ان اعيش
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 297
اريد ان اعيش غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo marym مشاهدة المشاركة
الابنة الكريمة
اكثرى من تناول الكبدةحقيقة لم اكن اكل الكبد اطلاقا الا منذ فترة ولا اكثر ويجب أن تكون دون رائحة لاني لا احبها
وشرب الحلبة واكل الجرجيروالدي انا سمعت ان الحلبة تخفض نسبة الحديد وقد شربتها مرة من اجل تقويه الذاكرة وما نفعتني، اظافة الى انها تسمن وانا مو ناقصة لان وزني زاد، اما الجرجير لا اعرفه، هل هو نبتة؟
وكذلك العسل الاسود لا اعلملا اعرفه ايضا
تعرفيه ام لا


ولا تسكتى لان نزول النسبة عن
سبعة
يحتاج نقل دم

حقيقة نزلت اكثر فى ولادتي لدرجة لم اقدر التنفس ولم ينقلولي دم وانما اعطوني دواء
واحذرى حفظك الله
لان الموضوع خطير
ربما يسبب عطب بعضلة
القلب لا قدر الله وهى ليس
لها علاج .. نجاك الله

شكرا والدي العزيز على اهتمامك، حقيقة انا لا احب الطبيب او الدواء
لكن ساعمل التحاليل لان وضعي ساء عن ذي قبل والحمد لله
لانو انخفاضها يسببلي صعوبة في التنفس وخفقان شديد وتعب
الله يشافينا ويشافي جميع مرضى المسلمين
رد مع اقتباس
قديم 15-01-2017, 06:26 PM
  #392
اريد ان اعيش
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 297
اريد ان اعيش غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توووووووتي مشاهدة المشاركة
البقدونس فيه نسبه من الحديد
والتمرفيه نسبه من الحديد ويسهل امتصاص الحديد

اخت زوجي نسبة الدم عندها 5 وجاتها الذئبه الحمراء بدم
عالجي فقر الدم
بمكملات الحديد
واكل التمر والخضروات اللي اوراقها خضراء غامقه
والكبده
شكرا حبيبتي
حقيقة انا جربت عصير الشمندر السكري
لما تنخفض لي اشربه لا يطاق لما يكون مركز ذوقه غريب ومالح لكن مفعوله راااااائع
لا اداوم عليه اشربه عند زيادة حالتي سوءا
رد مع اقتباس
قديم 15-01-2017, 06:39 PM
  #393
اريد ان اعيش
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 297
اريد ان اعيش غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سنديان* مشاهدة المشاركة
انصحك بالطيحان يا اريد
لما كنت بالجامعة جاني فقر دم و احدهم نصحني بالطيحان .كنت اكله مقلي مرتين يوميا
بالبداية طمعه ما كان مستساغ لكن تعودت عليه
ايضا لحم الحصان لكن لم اجربه
وزني ناقص لكن الحمد لله لا اعاني من اي مرض و هذا هو الاهم
السلام عليكم حنونة
الطحال مستحيل 🙅 اكله للاسف قلبي ضعيف انا الكبدة ما ناكلهاش الا مؤخرا بالسيف،
انا الطحال كينشوفو يهرب خاطري، الله غالب ما نقدرش ناكلو
اما لحم الحصان نموت وما ناكلوش نعيف
قالولي الجلدة تاع الكانزة (معدة الدجاج) تخفف وترحئ مع العسل جرببوها في العائلة نتائجها ولا اروع، وليست فيها رائحة، ربما اجربها.
الحمد لله انو عافاك من الامراض والوزن الزائد
انا نعاني ايضا من المرارة والقولون اما الوزن
انا ازن للاسف 74 كغ وقولي 1،65م مع اني ولدت واحد برك، لوكان نجيب 3كيفاش نولي والكارثة اني مولات 24سنة برك
تصدقي عندي ايام ملي وزنت حكمتني صدمة كي شفت الرقم 74
بالرغم اني ما ناكلش بزاااااااف ولا حلويات ولا سكريات ولا شوكولاته
مين سمنت الله اعلم
لوكان يسمع جبل همالايا يحبس قلبو
رد مع اقتباس
قديم 15-01-2017, 08:55 PM
  #394
قَلَم كُحْل
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية قَلَم كُحْل
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 258
قَلَم كُحْل غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محب السنة مشاهدة المشاركة
حبيت أنبه بأن المذكور أعلاه حديث لا أصل له ...
فلا تصح نسبته الى الرسول صلى الله عليه و سلم

و أتمنى من وجده في أحد المصادر أن يأتي به

وجزاك الله خير
جزاك الله خير .

افتكر اخدناه في منهج من المناهج زمان ولمن شوفت كلامك دورت وطلع انو ضعيف والله أعلم ..

وغفر الله لنا إن كان نُسب للرسول كذب ..

__________________
اِهدنِيْ فِيْمن هَدَيْت ..

رد مع اقتباس
قديم 24-01-2017, 09:26 PM
  #395
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 10,043
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

عوده للتجمع مره اخرى
باذن الله بابدى برنامج اتكنز من جديد مع الرياضه دعواتكم
رد مع اقتباس
قديم 26-01-2017, 03:44 AM
  #396
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

يا اهلا ومية سهلا بالحبيبة مبتعثة
بالتوفيق يا رب
ان شاءالله بتوصلي لمرادك بأقرب وقت
⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 29-01-2017, 11:29 PM
  #397
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

سلامات يا رشيقات
كيف همتكن
اليوم مشيت انا وزوجي حوالي 8 كيلومتر 🖒🖒🖒🖒
ورح نستمر بالمشي اقل شي تلات مرات بالاسبوع غير التمارين الرياضية
ووزنت حالي وزني 63 وكنت قبل 64 من بعد ما ادمنت عالشوكولا بس حاليا منتبهة عالكمية يعني خسرت كيلو 😊😊
بعد في تلاتة كيلو لأوصل لهدفي
زوجي كان 97 صار 94 وهدفه 88 لانو طوله 184
وان شاءالله بخلال شهرين عالمشي والرياضة يوصل للمطلوب
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 30-01-2017, 12:04 AM
  #398
-مسك الليل-
المشرف الذهبي
 الصورة الرمزية -مسك الليل-
تاريخ التسجيل: Jun 2016
المشاركات: 2,661
-مسك الليل- غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

ماشاء الله ميمو الرياضة بالمساندة النفسية الله يهنيكم يارب


شو صار مع ريجيم البيض


انا الحمد لله وصلت للهدف صراحة نزلت بسرعة 3 كيلو وخلاص مبسوطة يعني هلا بوزن 66 والنتيجة جيدة جدا بروح عالرياضة بانتظام وكم مرة بالاسبوع بطلع بره بعمل جري jogging على مهلي اموووت بهذا الشي وبس ابدأه بصير مدمنة على الجري في الهواء الطلق.. وتاثيره على الجزء السفلي كامل للجسم قوي ومافي داعي لتمارين المقاومة بالنادي اذا بداوم على الجري.. بس بحب اعمل زومبا

بس في شي بيصير معي بالجري بره، اول مرة وهي قبل اسبوعين بعد انقطاع منذ فصل الصيف، جريت يمكن 3 دقائق وحسيت بألم في صدري او رئتي ما ادري هيك بالوسط كل ما اخذ نفس احس بالم قوي وتوقفت وصرت امشي فقط وضليت المسا بسعل كانو صدري متحسس، بس اليوم التالي خلاص راحت الاعراض وطلعت مرة ثانية اركض والحمد لله راح الالم نهائي.. وهذا الشي كان صار لي قبل سنة يمكن كذلك بعد انقطاع طويل عن الجري في الطبيعة. مع انو الجري على الة المشي بالنادي ما بيصير معي اي شي أحد عنده تفسير؟
__________________
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ}

صدق الله العظيم

التعديل الأخير تم بواسطة -مسك الليل- ; 30-01-2017 الساعة 12:05 AM
رد مع اقتباس
قديم 30-01-2017, 12:56 AM
  #399
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اهلين حبي مسك برافووو عليك وان شاءالله عطول تحافظي عالهدف المطلوب

وبالنسبة للجري انا بيصير معي هيك وبوقف وما بقدر اتحمل
اما امشي ساعتين تلاتة ما بحس بأي تعب ولا عندي اي مشكلة وبكون كتير مرتاحة والتنفس عندي مريح

اما ريجيم البيض رح اعمله قبل ما سافر بشهر لانو بينزل 5 كيلو وبس مدته اسبوع واحد بالشهر
ممنوع اكتر من اسبوع بالشهر .
وانا بدي نزلهن بس احتياط كرمال الاكل بلبنان كليا مختلف عن هون فاذا زدت ما بيأثر عليي
والا انا 3 كيلو نزلهن وبحافظ على وزني المطلوب
فاذا نجح بخبركن عنه وبحط البرنامج
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2017, 11:27 AM
  #400
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 4,121
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اهلا يا معشر الدايت على قولة اخونا
مسك برافو عليك عزيمة ماشا الله
والتعب الي تحسينه عادي هو يكون بعد الانقطاع لمدة ثم العودة
ميمو ما شاء الله
الله يدوم المحبة شي جميل ان الكوبل يشجعان بعض
انا زوجي ما يحب ياخذني معه قلت له خليني اعمل معك footing
كاني سبيته قالي نعم نعم تجرين معي في الغابة ؟هههههه
واليوم كنت رايحة الصبح مع ابي واخواتي كنا مخططين الله غالب جاني ظرف فجائي ما اقدر

التعديل الأخير تم بواسطة wa1121 ; 03-02-2017 الساعة 11:28 AM
رد مع اقتباس

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:09 AM.


images