أثبتت الأبحاث المختلفة أن الاشخاص الذين يأكلون السمك هم أقل تعرضا لمشاكل القلب والشرايين وذلك لان السمك غني بمادة تسمى أوميجا -3وهي أحماض دهنية غير مشبعة مفيدة للجسم 0 وتوصي الابحاث بتناول 30جرام سمك يوميا او 3وجبات أسبوعيا ومن فوائد السمك لمحاربة امراض القلب أنه:1-يساعد على عدم تجمع الدهون بالشرايين المختلفة أو أنسدادها00 2-يساعدفي زيادة تدفق الدم 00 3-يرفع مننسبة الكولستول عالي الكثافة والمفيد ويساعد على خفض نسبة الدون الكلي 00 4-يساعد على خفض الضغط الشرياني00 5-يقلل من نسبة تخثر الدم 00 6-يحافظ على صحة الخلايا المبطنة للأوعية الدموية --ممايساعد على مرونة الدم وسريانه0 (مجلة صحة القلب)

فعلا كلامك صحيح .. وما اعتقد انه فيه احد مايحب السمك

الا انا احيانا ماااشتهي اكله واحيانا اموووووووووووت فيه



تحياتي لك

بنوته مزيونة +كبريائي شكرا لكما ففيه بعض الناس يحبونه والبعض يكرهونه