اذا عرف السبب بطل العجب
الجلوس بالفراش طول الوقت يفتح مجال كبير للوسوسة و التفكير واسترجاع الماضي
جاهد نفسك و التعرض للشمس مفيد جدا
ممارسة الرياضة في نادي مريح مع مدرب موثوق شيء طيب والالتزام بالطعام و السعرات اليومية
اهم شي الاستمرارية ووضع اهداف لتحقيقها
ولما يشوف الشخص التطور و النتايج بيكون دافع للاستمرارية
السباحة شي طيب و ركوب الخيل
بصراحة لديك مجالات عدة لكن تحتاج دفع بالبداية و مجاهدة بعدين كل شي يصير سهل

حياك الله أختنا المباركة

الوسواس هو عبارة عن الشك المَرَضي أو الخوف من مجهول بشكل مبالغ فيه

شك في أداء العبادة، شك في القدرة على اجتياز امتحان ما، الخوف من الموت أو المرض

ولذلك الموسوس يعيد الصلاة والوضوء ويشعر أنه مصاب بأعراض مرض ما فيكثر من القراءة حوله

هذا هو الوسواس تقريبا في أغلب صوره

ولذلك لا أرى أن الذي بي الآن هو وسواس لأني تخلصت من هذه الأمور ولله الحمد

لكن يمكن أن يفسر حزني على زوجتي السابقة بأنه نوع من الاكتئاب

لأني كنت أعاني من الاكتئاب حتى قبل الانفصال

وكنت أشعر حينها بالضيق والحزن دون سبب

فما بالك الآن بوجود محفز قوي للاكتئاب وهو اجترار الماضي كما تفضلت

أما استغرابي من الفرق بيني وبين زوجها فهو استغراب له وجهه

ذلك أنها منذ خطوبتها كان تقول لي أن زوجها لن يأتيها إلا مرات قليلة في الشهر

وهي قبلت بذلك

ومن المؤكد أنه لم يسعه الوقت ليملأ فراغها وهي ما زالت مخطوبة وما زالت حديث عهد به

لكنها قبلت مبدأ الغياب معه.. ورفضته معي

ولذلك أنا مستغرب منها جدا

والله المستعان

جزاك الله خيرا أختي الفاضلة ونفع بك

__________________
إلى الماءِ يسعى من يغَصُّ بلقمةٍ ::
إلى أين يسعى من يَغَصُّ بِمَاءِ؟!

جزاك الله خيرا

أسأل الله أن يعينني على النسيان

والمشكلة أن الظروف لا تساعد على ذلك

فكما تفضلت إحدى الأخوات هي أم أبنائي

وأخبارها تصل إلي عن طريق الأبناء وغيرهم

والله المستعان

__________________
إلى الماءِ يسعى من يغَصُّ بلقمةٍ ::
إلى أين يسعى من يَغَصُّ بِمَاءِ؟!

جربت الخروج من البيت ذات مرة

حيث اجتمع زملاء العمل في مخيم في البر

وهذه ربما أول مرة في حياتي أذهب فيها إلى مخيمات

لكني مللت جدا هناك

وكنت أرجو أن يمضي الوقت سريعا حتى أرجع للمنزل !!!

لا يعجبني الخروج مع الأصدقاء

لكن أحب أن يكون ذلك مع إخوتي وأبنائي ونخرج إلى مطاعم أو فنادق أو نحوها

والإشكال أني بعيد عن أهلي والحمد لله

__________________
إلى الماءِ يسعى من يغَصُّ بلقمةٍ ::
إلى أين يسعى من يَغَصُّ بِمَاءِ؟!

حياك الله أختي الفاضلة

كلامك عين العقل والحكمة فبارك الله فيك

غالبا لن أخرج من حالتي إلا إذا وفقت في زوجة صالحة

وأمس قلبت الموضوع كثيرا وفكرت مليا

وقلت لن يصلح لي الآن إلا الزواج

ولذلك رجعت مرة أخرى إلى التسجيل في موقع زواج

لعلي أوفق

ألم أقل لكم بأني متناقض؟

فمن يقرأ ردودي قبل صفحتين يقول إن هذا الشخص يستحيل أن يتزوج

والآن رجعت إلى التفكير بالزواج

وقد اعتدت أن أصارحكم بكل ما يجول في خاطري

حتى وإن توقعت أن تكون ردودكم قاسية علي أو تظنوني متناقضا أو حتى تافها

لكن لن ينسيني المرأة إلا المرأة

هذا ما أراه الآن

وقد آتي غدا وأرى خلاف هذا الرأي

لأني فعلا ضائع وتائه

لكن إن وفقني الله في الزوجة الصالحة فلا أظن حينها أنني سأذكر طليقتي

وربما أتحسر على أيامي معها كما قال بعض الأعضاء

أسأل الله أن يهييء لي من أمري رشدا

وسامحوني جدا لأني أتعبتكم معي في تناقضاتي

وجزاكم الله خيرا على تعاطفكم وردودكم

__________________
إلى الماءِ يسعى من يغَصُّ بلقمةٍ ::
إلى أين يسعى من يَغَصُّ بِمَاءِ؟!

هذا من حسن ظنك وكرم خُلقك اخي الكريم🤚🏻🌷

وفعلا كلنا لا نسلم من الاخطاء
المهم الا تكون اخطاء كبيره او تغضب الله
وغير هذا يهون
بل تعتبر تجارب يتعلم منها الواحد وتقويه💪🏻

__________________
( اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا )

يا حبيبي يعني يمكن تتزوج اليوم
وبكره تقولها ما حبيتك يا بنت الناس
الحقي بأهلك؟😂



وعندي سؤال محد طرحه الى الآن نط لراسي فجأة!

وهو اين اهلك منك؟؟؟!🤔
ما جبت سيرة امك واخواتك بخصوص وضعك؟!
محد منهم مهتم يزوجك ؟
الام والاب والاخوات( خاصه الام والاخوات)
محد منهم شايل همك؟!
ولا اش وضعهم؟؟!

__________________
( اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا )

كلامك عين العقل👍🏻❤

كل واحد يقول رأيه
حتى لو يعترض على رأي غيره عادي
المهم لا يتطاول على غيره او يسفه رأيه🙏🏻

__________________
( اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا )

نسيت اعقب على موضوع النادي
فعلا اشترك في نادي نصيحه

بتحس بتأثير عجيب على نفسيتك
انا اشتركت في نادي ولي الان 5 شهور
لاحظت تغير عجيب في نفسيتي وشخصيتي
ولاحظت كأن كان فيه ثقل شايلته
وخف وزنه كثييييير😓

ف ابدأ واشترك بنادي
ارجع من الدوام وارتاح ساعه او ساعتين
ثم اذهب للنادي وابقى فيه لين يقفل
عشان ترجع تعبان وتنام على طول

انا ما صرت انام نوم عميق وهادي
الا بعد ما عرفت النادي
وكنت قبل لاني نايمه ولاني صاحيه😓
احس ابسط صوت يصحيني

والحين ما شاء الله لازم ارفع صوت المنبه
عشان بكون متعمقه بالنوم😂
والحمد لله🙏🏻

خل المدرب يرتبلك جدول
بحيث تنوع بالتمارين والكلاسات اللي تدخلها
ادخل يوغا نهاية كل يوم بالنادي اذا قدرت
(مدري اذا في النوادي الرجاليه يوغا زينا ولا لا)😂
عشان جسمك يسترخي وترتاح بالنوم

+ اشرب مويه كثير
وكل اكل صحي باهتمام
لازم كل يوم يدخل جسمك اكل صحي
فواكه خضار سلطات
عشان يوم تخربها وتاكل اكل غير صحي
يكون فيه مخزون يقاوم الاذى في جسمك


+ اسمع نكت او مقاطع تضحك
او مسرحيات كوميديه
لازم تضحك وتستغرق بالضحك
مو الضحك الميت😓
انا اعرفه يوم اضحك بدون نفس
ما احس له اي طعم او اثر على نفسيتي

لا اضحك الضحك اللي من قلب لين تدمع عيونك
وتبغى توقف ما تقدر😂

خصص يوم تروح لكوفي
لحالك بس تتقهوى وتدلع نفسك😌
(عشان ما تمل من النادي)
او مساج او تشتري ملابس جديده
انت ادرى اش تميل له نفسك
او شكل ونوع بينهم كل فتره شي


وطبعا ما تتوصى بالصلاة والقرآن تلاوه واستماع
لو دقايق او تشغله عند راسك قبل النوم



والله يعينا ويعينك🙏🏻

__________________
( اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا )

الحياة كبيرة، وأرض الله واسعة، والزواج جزء من مئة جزء في الحياة، فلماذا تضيق على نفسك؟
قال الحكماء (الجليس الصالح خير من الوحدة)، ابحث عن من تجالسه وتستأنس بالحديث طالما انك بعيد عن اهلك، اترك الهاتف والسرير، واذهب الى المسجد لقراءة القران ، مارس الرياضة، فالرياضة تزيل عنك الثقل نوعا ما، وممارستها مع الأطفال تكون في قمة المتعة.
وراجع نفسك، كم دقيقة تمضيها لربك وكم دقيقة تمضيها لغير ذكره عز وجل.
الكلام ليس فيه تطاول عليك، وإنما هو راي لا اكثر ولا اقل.