أخواتي أنا عندي سؤال .. فأنا في شهري التاسع من الحمل وولادتي المتوقعة إن شاء الله بعد ثلاثة أسابيع ، ولكن مشكلتي في الكرش فعلى الرغم من أن وزني متناسب مع طولي إلا أن بطني لا يعود كما كان قبل الحمل فقد أنجبت قبل ذلك طفلتين وواجهت نفس المشكلة .. فبم تنصحوني بعد الولادة ؟؟ وما رأيكم في الحزام الحراري ( ساونا بيلت ) ؟

ما اعتقد ان الحزام يسوي شي انه انصحك بتمارين البطن جدا جدا مفيده واول ما تولدين خلك دايما شافطه بطنك للداخل

__________________

أفضل شي الرياضه وهذا راايي

__________________

بعد عشره أيام من الولاده (الطبيعيه)
لفي على بطنك أي قماش لف شديد وخليه عليك طول الوقت إلا عند استقبال الضيوف وحاولي تكثري من اكل الفاكهه والمشي يوميا لمده نصف ساعه مع بعض تمارين شد البطن والله يوفقك...

أعتقد المساج يساعد


والله اعلم

السلام عليكم

ربط البطن بشكل " شديد " خطير و لا ينصح به اذ يسبب في سقوط الرحم

و افضل شىء هو ممارسة الرياضة و اولها المشي ثم رياضة البطن المركزة بعد ذلك ..

و الحزام الحراري وهم و لا يساعد في شىء !

تحياتي ..

__________________