مرحبا يا اعضاء انا عضوة جديدة هون وحابة استفيد منكم بدي طريقة ورجيم للتنحيف يكون سريع وما في ضرر ازا ممكن انا طولي 164 ووزني 62 وزني مناسب ولكن لي كرش مو كتير بس انا مضايقة كتير منو لو سمحتووووو ساعدوني اريد شي مضمون

لكم مني اجمل تحياتي

فلسطينية وافتخر

^

تقريبا انا اسمن منك بـ 4 كيلو
والطول كمان تقريبا نفس طولك
والمشكله الكرش .. لكن انا استسلمت لاني مابي انحف وينحف وجهي والكرش ماتروح وش الفايده !!!!!
انا على وش جواز والله خايفه انها تكون مشكله الله يسسستر ..

ياليت الباقين يعطونا حل

السلام عليكم

هل الكرش من طبيعة تكوين الجسم منذ الصغر ام ظهر مؤخراً لان هناك اجسام تكون فيها منطقة البطن بارزة نتيجة الوراثة من الاهل الاباء او العمات او الام او ... ؟

__________________

خل التفاح عالريق ملعقة بكوب ماء وابعدي عن الغازيات واكتري من تمارين لشد البطن وبالتوفيق

__________________

شكرا لكل من اعطاني رأيه ومشورته

ولكن انا لم يكن لي كرش منذ الصغر بالعكس كان وزني 53 واذا زاد لا يزيد عن 55 ولكن من بعد الخطوبة زاد وزني الي خمس شهور خاطبة ومش عارفة انزل وزني بالمرة تعبتني هالشغلة كتير عملت شغلات عالفاضي مش عارفة ايش اعمل اعطوني رايكم وانصحوني بشي ما يضر ما بدي انحف وادمر واضر حالي
لانو الكمون سمعت انو الو اضرار في المستقبل في الحمل وخل التفاح له اضرار على المعدة
بدي شي ما يضرني

لكم تحياتي

طالما من بعد الخطوبة فاحتمال العامل النفسي له دور فالقلق والتوتر يسبب تخزن الدهون وتجمعها في منطقة البطن فيصعب التخلص منها اولا عليك ان تخففي من التفكير والقلق والتوتر واشربي اعشاب مثل البابونج والنعناع وافضل شي الشاي الاخضر بدون سكر + النعناع + شوي زنجبيل مرتين تلاتة في اليوم وابدئي اكلك بطبق سلطة كبير دائماً بحيث ما يظل لباقي الاكل الا حيز صغير في المعدة ولا تشربي مع الاكل او بعده اي سوائل الا بعد مرور ثلث الى نص ساعة بعدها اشربي الماء وكتري من شرب الماء على طول اليوم والزبادي يخفف الكرش لحد كبير مرتين تلاتة في اليوم وحاولي تنامي في الليل لان السهر يقلل من حرق الدهون في الجسم ولما تجلسي اجلسي وظهرك مفرود حتى لا تضعف عضلات البطن وترتخي

انتي ذكرتي انك جربتي اشايء كثيرو وما فادت مثل ماذا ؟

شكرا الك اختي نور الايمان على المشاركة
وان شا الله رح اجربها ولكن قبل الاكل ام بعده

انا حاليا بشرب خلطة مكونة من بزر البقدونس وحبة البركة وشيح وشبت وخولنجان ويانسون وسنامكي
هاي الخلطة بشربها كل يوم قبل ما انام

انا جربت القرفة والعسل ولم يتغير علي شي
ومع اني رحت على نادي رياضي مش عارفة ليش صح انا شوي بكسل ومرات ما بروح بس عندي حركة وبشتغل بالبيت وبروح عجامعة يعني في مجال للمشي وجربت الماء الدافئ عالريق ويانسون مع حبة البركة والنعناع بس ما استمريت عليهن بس هاي الخلطة الي كتبتها انا مستمرة عليها وان شا الله تفيدني بشربها قبل النوم كل يوم

شكرا الك

مرتين او 3 مرات باليوم

مرحبا يا اعضاء كيفكم انا وزني الان كما ذكرت 62 انا مشكلتي بالكرش الله يخلصني منو انا هلا بشرب مرة باليوم خلطة مكونة من بزر البقدونس والسنامكي والشيح وحبة البركة وخولنجان وشبت ويانسون الي في قريب الشهر بستعملها بس مش ملاحظة تغير مين الافضل اضل مستمرة عليها ولا اغيرها واستعمل الشاي الاخضر والزنجبيل للتنحيف ومين الاسرع وهل الشاي الاخضر والزنجبيل لهم اضرار

شكرا للجميع