السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يارشيقات وحشووووووني مووووووت

بس كان لي ظروفي الخاصة اني ماادخل السموحة منكم

ام عمار بجد بجد وحشتيييييني ياغالية


وكلكم وحشتوني



انا وللاسف وقفت الريجيم وللاسف وصلت لـ 81

وبنزل لــ80 وبرجع كيلو صايرة مثل المرجوحة

والله نفسيتي زفت جدااااا من وزني لدرجة صرت مااحب اخرج برا البيت

الزيادة فالوزن مصيبة

ربي يسهل عليا وانزل

ام عمار خودي بايدي بجد عايزة حد ياخد بايدي

ولي عودة بادن الله

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..

اهلين يا رونا

انتي اختفيتي فين يا بنت....
عسى المانع خير ان شاء الله

الله يوفقك و توصلي للوزن المناسب و انتي بصحه و سلامه

شفت اسمك و حبيت ادخل و اسلم عليكي

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

اهلا ياقلبي

انا اختفيت لظروفي الخاصة ومنها دراستي

واللهم امين يارب واجمعين

تسلمي يارب

احبك في الله

خبريني وين صرتي

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

مرحبا صبايا
حبيباتي بدي منكم الرجيم لاشترك معكم من اليوم انا وزني 86 وطولي 167 وبليز عطوني الرجيم
عم انطر الرد لابدء من اليوم

أنا حابه وعزمت بإذن الله أني را ح امسك السلطة والفاكهة واللبن والتوست الأسمر لمدة شهرين والي حابه تعمل معاي بنشجع بعض

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

السلام عليكم
انا طولي تقريبا 153 او 155
وزني حاليا 60كجم
ارجو المساعده في انقاص وزني لاني ابغي الحمل وخايفه يكون سبب في تاخره
وبعدين زوجي ما يحب السمنه ابدا

__________________
(رب هب لي من الصالحين)

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ايش هذا ؟؟

الو

هل من أحد ؟؟


يا عالم مختفين فين ؟؟

ما شاء الله من الرشاقة اختفيتو ؟؟

الحقوني ح انفجر من زيادة الوزن

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم جميعا أخواتي الكريمات..
يا ترى جيت متأخرة ولا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المهم.. أنا طبعا لن أوصف لكم مأساتي .. ستعرفونها من الأرقااااااااااام
بس أنا طالبه منكم التشجيع لأني جدا كسولة وبطنش وكل مره باكل وبقول من بكره أبدأ خصوصا
اذا الأكل حلوووووووو ولذييييييذ.. يعني الهمة زيييييييييرو..

الله المستعان
أنا أختكم monarch
العمر 30
الطول 160
الوزن 90
لا توجد مشاكل صحية من ناحية الضغط والسكر وخلافه ولله الحمد..
ولكن صار عندي مشكلة في العظم وآلام في المفاصل وهي السبب حاليا في قلة حركتي
وممارستي للريـــــــــــاضة،، لأن عظمي ضعيف وعندي نقص بالكالسيوم
وطبعا مع زيادة الوزن فالموضوع مأســــاة..

أتمنى منكم تعينوني وتشجعوني لأني تعبت من وزني وتقل جسمي ومنظري وصحتي
وجزاكم الله خيرا

__________________

وأنا خلاص قررت أبدأ حتى الرياضة هحاول أتحمل على نفسي
وان شالله حتى أسوي تمارين خفيفة لأني بشعر بألم كبير في مفاصل رجلي اذا مشيت مسافه ..
لكن أنا مشكلتي من ناحية الأكل اني بمل جدا جدا من الريجيمات المكتوبه، واذا مشيت عليها فممكن أسبوعين
بالكثير وبعدين أرجع مثل الأول وأكتر..
علشان كده حبيت أسأل أخواتي ممن لهن الخبره في هذا الموضوع.. اذا مشيت على نظام تقليل حجم
الوجبة فقط يعني نصف الكمية فقط، وعدم الأكل بين الوجبات،، هل الموضوع بيكون مجدي بالنسبة لي؟؟
ومشكووورات أخواتي جميعا وأخص بالشكر أختي رونا صاحبة الموضوع..

__________________