الصيام للأطفال والأم الحامل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إعداد: د. محمد صفوان الموصلي
قد يظن البعض بأن الصيام للأطفال قد يضعف أجسامهم حيث يتم الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة وهذا الشيء علمياً غير دقيق حيث يقوم الجسم بحرق المخزون الزائد من الدهون وتحويلها إلى الطاقة المطلوبة للجسم. “وإن الأعراض التي تحصل في الايام الأولى من الصيام كالإحساس بالوهن والضعف وخصوصا عند ساعات الظهيرة تختفي تدريجياً حيث يقوم الجسم باستهلاك السكر المخزون في الكبد والمواد الدسمة المختزنة في الأماكن الاخرى في الجسم كالطبقة الدهنية تحت الجلد”
ولكن هذه الأعراض تخف بعد ايام عدة من الصوم ويأخذ الجسم حاجته من الطاقة من خلال حرق هذه الدهون وتحويلها إلى سكر.
نأمر أولادنا بالصيام كما أمرنا الله تعالى في عمره 8-10 سنوات ويمكن ان نبدأ بتعويدهم على الصيام قبل ذلك وبشكل تدريجي مرضاة لله وتنفيذاً لأمره تعالى.
وتجدر الاشارة الى انه لا توجد موانع للصيام إلا في حال كان الطفل مصاباً بسوء تغذية شديد أو نقص في الوزن لأسباب طبية، وفي حال اصابة الطفل بأمراض مزمنة كسكري الاطفال واضطرابات المناعة الشديدة أو اللوكيميا والأمراض السرطانية المشابهة والفشل الكلوي والترفع الحروري الحاد أو في حال اصابة الطفل بأمراض حادة عابرة كالالتهابات الشديدة وخلافه ويجب أن يتم استشارة الطبيب المسلم لإعطاء المشورة الصحيحة.
وفي حال صيام الطفل وتعرضه خلال يوم الصيام لمرض حاد فإنه يجب استشارة الطبيب لأخذ المشورة وتحديد امكانية إفطار الشاب الصغير ذو السنوات العشر، أما في حال الاطفال الأصغر فيمكن تعويد الطفل على الصيام بالتدريج حتى يصلب عودهم ولا يكلف الله نفساً إلا وسعها.
ويجب ان نشعر اطفالنا بأهمية الصيام وبأنهم يكسبون مرضاة الله تعالى وهو علاج هام حتى للاطفال وبشكل خاص في حالات السمنة والترهل وهي تشاهد بأكثر سن 20% من اطفالنا هذه الايام.
وبالنسبة للحوامل، فلا يوجد تعارض بين الصوم والحمل، وليس ممنوعا على الحامل ان تصوم، ولكن الحوامل في الشهور الأولى وفي الاسابيع الأخيرة يكون لديهن ميل للقيء وغثيان، وعلى من تشعر بهذه الأعراض ان تراجع طبيبها لإبداء النصيحة.
وكقاعدة لا نستطيع القول بأن المرأة تصوم في هذا الشهر أو تفطر، إنما نترك هذا الأمر على حسب طبيعة المرأة وصحتها، ويراعى ان لا يكون إفطارها وجبات دسمة تحتوي على دهون كثيرة لما لهذا من أضرار بصحة الحامل على الأخص.
وبالنسبة للجنين ليس هناك ضرر مباشر من الصيام، ولكن نلاحظ أن حركة الجنين تقل في الفترة التي تسبق الإفطار وهذا يكون غالبا نتيجة نقص السكر في جسم الأم الحامل. وتلاحظ السيدات انه بعد الإفطار وبعد تناول المواد الغنية بالسكريات يبدأ الجنين في الحركة مرة أخرى، وعندما تقل حركة الجنين في نهار الصيام ثم تزيد بعد الإفطار فليس في هذا خطر مباشر على الأم أو على الجنين، لكن في بعض الحالات الطبية التي يحددها الطبيب المسلم والتي يحدث فيها قصور في نمو الجنين وحالات الضغط الشرياني العالي وقصور نمو المشيمة وضعف الدورة الدموية المغذية للجنين أو أن يكون وزن الجنين أقل من الطبيعي قليلا وكذلك نموه أقل من الطبيعي هنا يكون نقص السكر له بعض الآثار الضارة على الجنين، وعموما يجب على الحامل أثناء الصيام أن تقلل من مجهودها وحركتها ونشاطها بقدر الإمكان حتى لا تعاني من الصداع ونقص السكر. وعليها مراجعة طبيبتها عند الضرورة.
إن الصوم بحقيقته الشرعية ومفهومه الطبي هو الإقلال من الطعام خلال شهر الصوم فما من وعاء أبغض إلى الله عز وجل من بطن مليء وكيف يستفاد من الصيام اذا ما قام الصائم بعد افطاره بتدارك كل ما فاته من طعام خلال نهاره وربما يزيد عليه من ألوان الطعام، فقد جرت العادة على ان تدخر الأطعمة لرمضان فيؤكل من الأطعمة ما لا يؤكل في غيره من الأشهر وهذا يخالف مفهوم الصيام وإذا ما أتخمت المعدة والجهاز الهضمي بأنواع الطعام بعد الإفطار أصيبت بالتلبك والاضطراب وفرط الحموضة، وقد يكون الأمر أشد فيحصل تسرع في القلب وضيق في التنفس. ولن تحصل الفائدة من الصيام إلا إذا ما أكل الانسان وجبته التي كان يأكلها كل ليلة “على حسب عادته قبل رمضان” فأما إذا ما جمع ما كان يأكله صحوة إلي ما كان يأكله ليلا فإنه لن ينتفع بصومه بل قد يكون التأثير عكسيا.
ولذلك فإن وجبة الافطار يجب ان تكون متوازنة. ويراعى التعجل بالإفطار، ويجب ان تبدأ بقليل من الماء والتمر قبل الصلاة (حسب السنة الشريفة) حيث يحصل تنبيه للمعدة بشكل لطيف لإفراز عصائرها وخمائرها وخلال فترة صلاة المغرب تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ويزول الشعور بالعطش والجوع ويعود الصائم بأخذ باقي طعام الإفطار وقد زال عنه الشعور بالنهم. ويفضل البدء بالشوربة الدافئة والسلطة الطازجة، ويجب ان يكون الإفطار متوازنا ومحتويا على السكريات والبروتينات والخضار والفواكه وان يكون مطبوخاً بطريقة بسيطة بعيدة عن القلي والطبخ لفترات طويلة بحيث يكون سهل الهضم على الصائم ويراعى ان يتناول الطعام بهدوء وعلى فترة طويلة وببطء ويراعى الإقلالم من الاغذية الدهنية والسمن والمقالي والبهارات ما أمكن وبعد الأكل بفترة مقبولة نتناول السوائل الباردة أو العصائر تعويضاً عن فقدان السوائل خلال النهار.
ويجب ان لا تبدأ وجبة الإفطار بسوائل كثيرة لأنها تملأ المعدة وتؤدي إلى سوء الهضم. ويجب عدم تقديم الحلويات والفواكه مع الوجبة الرئيسية ويفضل تقديمها للاطفال الصائمين وباقي أفراد الأسرة ما بين وجبه الإفطار والسحور وبكميات معتدلة لأنها تحتوي على كميات عالية من الدهون والسكريات ويراعى تنظيف الاسنان بعد تناولها بشكل جيد بالفرشاة الخاصة والمعجون الخاص.
أما وجبة السحور فهي وجبة رئيسية للاطفال والمراهقين الصائمين حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة لكي يقوم المخ بالعمل بالشكل الأمثل ومن أجل الدراسة والتحصيل العلمي وللجسم، لكي لا يحس الصائم بالوهن والتعب وهنا يجب التركيز على أن الراتب الغذائي الذي يحصل عليه الصائم يتألف من الافطار والسحور، ولا يجب إهمال السحور فهو في غاية الاهمية وبشكل خاص للاطفال. إن تناول الطعام الكافي في وجبة السحور جنب الصائم إقباله الشديد وبنهم على تناول طعام الافطار، ولا ينصح بتناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة السحور اضافة الى السوائل الكثيرة إذ ان هذه الحالات من الاخطاء الشائعة في شهر رمضان وبشكل عام ننصح بالتأخر في السحور وفقاً للسنة النبوية قال صلى الله عليه وسلم (تسحروا فإن في السحور بركة) كونه يقلل من إحساس الصائم بالجوع والعطش، لأن هذا الاحساس يحدث حينما تكون المعدة فارغة وانخفاض نسبة سكر الدم فإذا ما كانت وجبة السحور متأخرة فإن هذا الاحساس يتأخر أيضا وينصح في وجبة السحور الاعتماد على تناول الاطعمة التي تساعد على التقليل من تلك الاعراض ومن الشعور بالجوع والعطش ومن بين الاطعمة التي يمكن تناولها في وجبة السحور الجبن واللبن والفاكهة اضافة الى الفول المدمس والحبوب والخضار والخبز ومثل هذه الأطعمة تحتوي على كميات كافية من العناصر الغذائية الاساسية وبشكل عام يجب التركيز على تناول المواد البروتينية من مصادرها النباتية والفواكه والخضار والتقليل قدر الإمكان من المواد السكرية والدسمة ذات المصدر الحيواني
اللهم انى اسألك ايمانا دائما، وأسألك قلبا خاشعا، وأسألك علما نافعا، وأسألك يقينا صادقا، وأسألك دينا قيما، وأسألك العافية فى كل بلية ، وأسألك تمام العافية ، وأسالك دوام العافية ، وأسألك الشكر على العافية ، وأسألك الغنى عن الناس.
25-08-2008, 01:29 PM
ضوابط المشاركة
العرض العادي
