:*

مرآآحب نورا
غاليتي أنا ماجربت غير الثاني وهو عندي وأعشقه جداً وله عندي خمس سنوات وكلمة رووعة شوية
عليه
أستخدمته بعد ولادتي بابني حتى يرجع جسمي لوضعه الطبيعي وانبهرت فيه وأعتمدته كأسلوب حياة
فصرت بين فترة والثانية أتدرب عليه وماعندي نية استغني عنه لأن نتائجة معاي حلووة

:*

:*

الإثنين معاً
لأنك بتحركي الذراعين وبتحركي القدمين يعني يعمل على الجسم كامل
ويشد الجزء السفلي بطريقة رائعة وما أقدر أوضح أكثر

:*

:*

نورا غاليتي
عندي بعض التنبيهات لكِ بخصوص الجهاز:
أولاً أحذري تأخذي التقليد لأن الآن طالع منه جهاز مقلد لذلك خذي الأصلي

لأن الآن السوق مليان مغشوش وينكسر ويتفكك بسرعة

*ثانيا :أول ماتشتريه أتدرجي فيه يعني ابدائي مثلاً بخمس دقائق وبعد كم يوم ضاعفي
المدة لأنه بالبداية راح تحسي كل جسمك يوجعك وعضلاتك تنشد بس مع الأيام بيكون حلو
وأقولك من واقع تجربة ينحت الجسم نحت إذا عندك إرادة وماتملي بسرعة

*ثالثاً: راح تجدي مع الجهاز مقعد على شكل السيكل لاتتدربي وأنت جالسه عليه إلغيه وأتدربي
واقفه لأن هذا الأفضل ويعطي نتائج أفضل

وهذه الصورة مع القاعدة إلي حكيت لك