الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 21-09-2013, 04:42 AM
  #1
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
damp الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

انا رجعت السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رجعت لكم لاني ادري انه اغلبكم مغبص على ودنه وعايش حياته مثل ما هي والكل رمى الرجيم وراء ظهره وقال معنا نحو السمنه
لكن انا جيت وما رح اتركم تسلكو الطريق الخاطئ
بجلس على قلوبكم
من بكرى ابي اشوف كل وحده ووزنها وش سار فيكم وانتظرو البهدله مني لاني ادري كل الي عملناه راح على الفاضي
انا الي بعدني عنكم انشغالي بكثرررررررررره
بس هيني الحين رجعت ورجعت لكم بالعين الحمرى
المهم من بكرى يا عزيزاتي ابي اوزانكم من غير دلع معكم يومين لتشوفو الموضوع وتكتبي اوزانكم والا رح يكون لكل حادث حديث (قال يعني اهدد)
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

التعديل الأخير تم بواسطة فوفو ; 21-09-2013 الساعة 04:44 AM
قديم 21-09-2013, 05:41 AM
  #2
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

مرحباً بفوفو رأيت المواضيع التي كانت لكِ عن الرشاقةوتشجعيكِ بطريقة جميلة جداً ...وتجعل الإنسان يتحفز جداً ..فشكراً لكِ

أما أنا سأكون فقط أنظر لكم لأني أحتاج أن يزيد وزني ولا ينقص ...!

قبل 3 أيام كنتُ أشاهد عاليوتيوب حلقة داود الشرياني جداً عن السمنة تأثرت وقصة ماجد الدوسري الذي توفى من السمنة المفرطة ..

الرياضـة صحة للأنسان سواء الرشيق أو السمين ...لكن من يعي والكسل : (

أنا أحب رياضة نط الحبل ..وصعود ونزول الدرج ..أتعب من هاتين الرياضتين ..أُمارس رياضة المشي عالسير كل فترة وفترة ...

متابعة معكم ...

شكراً بعمق فوفو على روحكِ الجميلة والتهديد القاسي : )
قديم 21-09-2013, 10:31 AM
  #3
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

صباح الخير
مرحبا بفوفو
ممكن اشترك معاكم
الحمدلله صارت نفسيتي افضل من اول بكثير
وصر ت احافظ على صحتي خصوصا شرب الماء
يعطيك العافيه على الموضوع الجميل اشتقت لحماسك
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》
قديم 21-09-2013, 06:44 PM
  #4
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته


الحمدلله على السلامة فوفو

انا معكم ان شاء الله
وزني 69 و800 غرام

شكرا لك فوفو على الموضوع اشتقنا لك كثير
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 22-09-2013, 03:22 PM
  #5
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

مرحباً بفوفو رأيت المواضيع التي كانت لكِ عن الرشاقةوتشجعيكِ بطريقة جميلة جداً ...وتجعل الإنسان يتحفز جداً ..فشكراً لكِ

أما أنا سأكون فقط أنظر لكم لأني أحتاج أن يزيد وزني ولا ينقص ...!

قبل 3 أيام كنتُ أشاهد عاليوتيوب حلقة داود الشرياني جداً عن السمنة تأثرت وقصة ماجد الدوسري الذي توفى من السمنة المفرطة ..

الرياضـة صحة للأنسان سواء الرشيق أو السمين ...لكن من يعي والكسل : (

أنا أحب رياضة نط الحبل ..وصعود ونزول الدرج ..أتعب من هاتين الرياضتين ..أُمارس رياضة المشي عالسير كل فترة وفترة ...

متابعة معكم ...

شكراً بعمق فوفو على روحكِ الجميلة والتهديد القاسي : )
هلا حبيبتي حياك الله ويباكي في صفحتي المتواضعه
سبق وذكرت انه الرياضه لنحيف قبل السمين لانها مفيده للجسم بشكل كبير جدا من ناحيه ضغط سكري ومن ضغوط الحياه اغلب النحاف عندهم سكري ليش؟؟؟ لانهم ما يمارسو رياضه
والتهديد لمصلحتكم ولصحتكم اولا واخيرا
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 22-09-2013, 03:23 PM
  #6
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم رغد1 مشاهدة المشاركة
صباح الخير
مرحبا بفوفو
ممكن اشترك معاكم
الحمدلله صارت نفسيتي افضل من اول بكثير
وصر ت احافظ على صحتي خصوصا شرب الماء
يعطيك العافيه على الموضوع الجميل اشتقت لحماسك
حياك الله حبيبتي وبياكي طبعا ممكن تشتركي الموضوع موضوعك حبيبتي
وانا بعد اشتقت لكم كثيييييييييير حبيبتي ممتاز تابعي مع الماء في جدااااااااااااااا مفيده للجسم
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 22-09-2013, 03:27 PM
  #7
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته


الحمدلله على السلامة فوفو

انا معكم ان شاء الله
وزني 69 و800 غرام

شكرا لك فوفو على الموضوع اشتقنا لك كثير
هلا دودو هلا بالمخبص من الدرجه الاولى كل يوم بشوفك هنا ويا ويلك لو اشوف لك موضوع كوكي او كيك في قسم الطبخ
والله اشتقتلكم يا جماعه
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 22-09-2013, 03:33 PM
  #8
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

حبيبات قلبي الموضوع رح يأخذ مجرى جديد الي هو الكل رح يمشي عليه
1. عدم التخبيص والي تخبص لها عقوبه يعتمد على كميه التخبيص الي خبصتها
2. الرياضه يوميااااااااا لو ربع ساعه لازم تلاقين ربع ساعه في النهار لنفسك
3. لغي العشاء تماااااااااااام لانه هو الي مخرب بيوتنا بعد الساعه السادسه مساء يغلق الفم وبأحكاااااااااام ممنوع يدخل غير الماااااء
وهذه هي قواعد الموضوع للتحب تشترك لا يوجد رجيم معين لكن الي تبي تتبع رجيم معين حياها الله لكن يجب عليها ان تحافظ على هذه القواعد
الله يسهل اموركم يارب وامور كل البنات الي يبون ينحفون
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 22-09-2013, 06:25 PM
  #9
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

أهلاً بالحبيبة فوفو ..تعودت على ممارسة الرياضـة بعد الفجر ..لها لذّة لي سبحان الله ...

اليوم مارست رياضـة طلوع الدرج ونزوله لمده نصف ساعة فقط ...طبعاً الدرج متعب جداً : (

أصعب بكثير من المشي ...

للأسف أنا أشرب ماء قليل جداً ’’وأكتفي بالمشروبات الساخنة كالكابتشينو أما القهوة والشاي أتركها فترة وأعود فترة على حسب المزاج ...كثيراً وعدت نفسي على تركها لكن لاجدوى ...

أما بالنسبة للأكل أكلي قليل جداً كذلك ..لو أكلت أكل تشيز كيك أو كوكيز وهكذا

عندي جدول غدائي متكامل لكن مقصرة جداً

...قبل فترة كان وزني 60 أما الآن مابين 52 أو53 لا يتعدى 55 وطولي 170_169

وزني ينزل بسرعة جداً .

موضوعكِ شجعني للعودة للنادي ...

أسأل يعطيك خيراً ممّا تتمني ويزرقني الصحة التي أحتاجها ..وجميع المسلمين ..

اللهم آمييين ..

قديم 22-09-2013, 07:07 PM
  #10
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
حبيبات قلبي الموضوع رح يأخذ مجرى جديد الي هو الكل رح يمشي عليه
1. عدم التخبيص والي تخبص لها عقوبه يعتمد على كميه التخبيص الي خبصتها
2. الرياضه يوميااااااااا لو ربع ساعه لازم تلاقين ربع ساعه في النهار لنفسك
3. لغي العشاء تماااااااااااام لانه هو الي مخرب بيوتنا بعد الساعه السادسه مساء يغلق الفم وبأحكاااااااااام ممنوع يدخل غير الماااااء
وهذه هي قواعد الموضوع للتحب تشترك لا يوجد رجيم معين لكن الي تبي تتبع رجيم معين حياها الله لكن يجب عليها ان تحافظ على هذه القواعد
الله يسهل اموركم يارب وامور كل البنات الي يبون ينحفون
ان شاء الله معك على كل شروطك

ممممممم
اليوم الحمد لله حاولت ان اشرب ماء
ولعبت رياضة تقريبا 20 دقيقة وان شاء الله ازيد منها

شكرا لك فوفو
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:17 AM.


images