نظام غذائي في رمضان قاسي ... مين تتحداني ... ؟!!! - الصفحة 3 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 26-09-2006, 02:01 AM
  #21
asd1234
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Apr 2004
المشاركات: 682
asd1234 غير متصل  
والله كان ودي أبدا معكم بس أنا توني مخلصه من الرجيم....بس جالسه ألحين أخفف أكلي عشان ماأرجع لوزني الأول.....

بس أهم شئ في الرجيم الأراده والعزيمه والضغط على النفس والأبتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها الأكل مثل المطبخ أوالمكان الي ياكلون فيه أهلك أو زوجك.....
__________________
لااله الا الله
قديم 26-09-2006, 02:03 AM
  #22
maynoona
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 810
maynoona غير متصل  
على فكره وزنى 49و600 الحين اخر يوم اخبركم كم وصلت
قديم 26-09-2006, 02:05 AM
  #23
maynoona
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 810
maynoona غير متصل  
العضد مادري بتفهمين او لا الى يكون باول اليد فوق المرفق هذا المنطقه ماترهلة معك لانه منطقه حساسه تترهل بسرعه


صح انا باين عندي بس اول شى حسيت اني نحفت من المنطقه هاذي فى خط واحد بس
قديم 26-09-2006, 02:09 AM
  #24
الحب والحبيب
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 1,455
الحب والحبيب غير متصل  
كانك عارفة بزيادة وزني
الله يعينا على تحقيق هدف الرشاقة
__________________
لا تنسوني من صالح دعائكم
قديم 26-09-2006, 02:18 AM
  #25
samher mohamad
عضو جديد
 الصورة الرمزية samher mohamad
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 11
samher mohamad غير متصل  
يا ريت والله ========== بس انا ام عيال واطفال توهم كل شي يزود من اكلهم لازم اكله
حتى ما اضطر لرميه بالقمامة والدخول بالحرام

واشوف اكلي قليل يعني اظل اقوم واقعد على الفطور واحس اني ما تهنى
بس كيف اسمن ما اعرف
بس ما بخفيكي احب الحلويات وما اقاومها بس مو كل يوم
__________________
اللهم ارزقني في رمضان دعوة لا ترد ابداا
وبلغني ليلة القدر يا كريم


مبـــــــــــ عليكم الشهر الفضيل ــــــــاارك
قديم 26-09-2006, 07:23 AM
  #26
اسبريسو
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية اسبريسو
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 7,194
اسبريسو غير متصل  
اختي سماهر

سمعت من وحده مطوعه تقول

ان اكل جميع بقايا الاكل الموجوده بالبيت حتى لا تترمى في الزباله(اكرمك الله)
ليس من الحفاظ على النعمه ولست مطالبه ابدا بذذلك

فرسول الله امرنا ان ناكل لقيمات تقيم صلبنا

وبالنسبه لبقايا الاكل
مو لازم انك ترميها بالزباله(لانها نعمه ولازم نحترمها)
حاولي انك تجمعيها وتقدميها للحيوانات
او ترميها في بر وتاكلها الحشرات والهوام
__________________
اللهم إني تصدقت بعِرضي على الناس وعفوت عمن ظلمني
وأسألك في ذلك بلوغ مراتب المحسنين
ربنا هب لنا من ازواجناوذرياتناقره اعين واجعلنا للمتقين اماما
رب اجعلني مقيم الصلاه ومن ذريتي
اللهم اني اسالك لذريتي صحبه الاخيار وتوكل الاطيار
اللهم الف بين قلوبهم وبلغني فيهم غايه املي ومناي بحولك وقوتك
اللهم اسعدني ببرهم في حياتي وبدعواتهم بعد مماتي
قديم 26-09-2006, 09:13 AM
  #27
كبريائي
موقوف
 الصورة الرمزية كبريائي
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 3,157
كبريائي غير متصل  
ريفاان ... كنت امارس الرياضة حوالي ساعتين ... ( ركوب الدراجة والمشي السريع ورفع الاثقال عشان منطقة العضد )
انا رياضتي كانت شاملة لكل مناطق الجسم ....
الفخوووذ والارجل والبطن والصدر والاكتاف .. اهتميت بالجسم كامل ....
وكريمات الترطييييب ...
تلاقيها بسهوولة وفي كل مكان ...
ونا الان استخدم قبل الاستحمام زيت زيتون + ليمون + ملح + سكر .... تقشير وترطيب في نفس الوقت ...
واستحم بصابوون خااص مصنوع بزيت الزيتون ...
وبعد الاستحمام .. استخدم .. زيت بيبي جونسون للاطفال ... ( زيت جل بالبونج ) ...
وكريمات التشققات باكتبها .. بس لاني الان مستعجلة ... بس ارجع في الليل باكتبها باذن الله ...
وبتلاقيها في الصيدلية ..
لانها تمنع التشققات ... وتخفف منها اذا كانت موجودة ...

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,


asd1234 ... فعلا الارادة والعزيمة لها دووور كبير .. وبالنسبة ليا كنت عادي ادخل المطبخ .. واتحمل عشان انحف والبس براحتي ويكون شكلي حلوو ...

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,

maynoona .. استمري .. وبتلاقي ان شاء الله نتيجة افضل .. انا بانت النتيجة بعد 3 شهوور تخيلي

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,

الحب والحبيب .. آمييين يلا استغلي رمضان عشان تخففي وزنك

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,

samher mohamad ... كلي ولكن خففي ... واستغلي شغل البيت كانه رياضة .. شكله الاكل اكثر من الحركة عندك ..
القاعدة تقووول
تكون كمية السعرات الحرارية اللي تدخل الجسم اقل من اللي تخرج ..
يعني اللي تخرج اكثر ( من الحركة والرياضة ) ,,,
واللي تدخل قليل ..
عشان كذه انا خليت الرجيم قاسي عشان ماراح نتحرك كثير لانه ماعندي وقت .. اتحرك بس في الجامعه وفي الصلاة


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,

!ام خالد! .. صح كلامك .. جزاكي الله خير





بالتوفيق جميعا ...
قديم 26-09-2006, 10:58 PM
  #28
maynoona
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 810
maynoona غير متصل  
انا كنت معزومه بيت صاحبتي قلت لهم ماقدر اكثر بنت عمتها قالت لى هى كانت تسوي رجيم من 5 سنين و ان انصدمت مررررررررررررررررررررررررررررررررررره حلفت و قالت لى كان وزنها 97 او ا كثر نزلت فى 2سنتين 37 كيلو جسمها واااااااااااااااايد حلو تقول كل رمضان كانت تاخذ صحن ورقي تملى وقت الفطور من الى امها كانت تسوى و بعدها ما تاكل اي شى و سحور تمرتين و ماى 30 يوم على الحاله هاى و ما زادت و لا كيلو و الحين تاكل اي شىء تبي و وزنها ثابت و انا عن جد صرت كذا:|
قديم 27-09-2006, 12:38 AM
  #29
كبريائي
موقوف
 الصورة الرمزية كبريائي
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 3,157
كبريائي غير متصل  
من ... الى .... .. مررررررة صعبة ....

مااقدر اكل ما اتحمل . ...

وما اقدر اجربها ...

بس يارب انحف مثلها كمان
قديم 27-09-2006, 02:01 AM
  #30
ريفاان
VIP
 الصورة الرمزية ريفاان
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 2,618
ريفاان غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبريائي
ريفاان ... كنت امارس الرياضة حوالي ساعتين ... ( ركوب الدراجة والمشي السريع ورفع الاثقال عشان منطقة العضد )
انا رياضتي كانت شاملة لكل مناطق الجسم ....
الفخوووذ والارجل والبطن والصدر والاكتاف .. اهتميت بالجسم كامل ....
وكريمات الترطييييب ...
تلاقيها بسهوولة وفي كل مكان ...
ونا الان استخدم قبل الاستحمام زيت زيتون + ليمون + ملح + سكر .... تقشير وترطيب في نفس الوقت ...
واستحم بصابوون خااص مصنوع بزيت الزيتون ...
وبعد الاستحمام .. استخدم .. زيت بيبي جونسون للاطفال ... ( زيت جل بالبونج ) ...
وكريمات التشققات باكتبها .. بس لاني الان مستعجلة ... بس ارجع في الليل باكتبها باذن الله ...
وبتلاقيها في الصيدلية ..
لانها تمنع التشققات ... وتخفف منها اذا كانت موجودة ...

مشكوره ياقلبي

الله يعطيك العافيه

جاري انتظار كريمات تمنع التشققات
__________________
سبحان الله وبحمده
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:21 AM.


images