الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - الصفحة 3 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 11-02-2007, 07:18 AM
  #21
اللقى
عضو مميز و مثالي
 الصورة الرمزية اللقى
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 706
اللقى غير متصل  
أنا بس أبي أشد جسمي.........لا أعاني من السمنه ولكن جسمي يبيله شد بعد الولاده........صحيح فيني كروشه بس أعمل تمارين البطن وأمشي.

موفقات..........وشدوووووووووو الهمه
__________________
[FONT="Arial"]
[/FONT]
قديم 11-02-2007, 07:18 AM
  #22
ناظر1
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 83
ناظر1 غير متصل  
انا انا هنا وونا ودي انحف ابي ادخل المسابقه
اسمي دبدوبه
وزني66
طولي168
الاعشاب شاهي اخضر اكليل الجبل مريمية زنجبيل واخير البابونج
ماشاء اللة
نوع الرجيم مافي شي معين تخفيف من الاكل
نوع الرياضة كل اللي اعرفة
ودي اصير 50 وانا راضية
قديم 11-02-2007, 07:48 AM
  #23
Wingz_of_Hope
شيف مع مرتبة الشرف
 الصورة الرمزية Wingz_of_Hope
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 2,427
Wingz_of_Hope غير متصل  
سبحان الله كنت ناوية أنزل موضوع هيك بما إني سأبتدي قريبا إن شاء الله

إسمي أجنحة الأمل

وزني..امم أنا زاد وزني و ما بعرف ..يمكن 60 خلينا نقول 62 بأسوأ الحالات

طولي 158

حابة أنحف 10 كيلو أو أقل بعتمد

إن شاء الله سأنضم إلى نادي رياضة هاليومين..لشد بعض المناطق..

مش راح أعمل رجيم بس أكثر من الأكل الصحي و الإبتعاد عن الدهنيات

يلا نشجع بعض
__________________
قديم 11-02-2007, 12:24 PM
  #24
التاجره الصغيره
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 146
التاجره الصغيره غير متصل  
وانا وش احتري معكم يالربع


الإسم : التاجره الصغيره

الطول : 164

الوزن قبل المسابقة : 81

يعني يبي لي انحف 17 كيلو


نوع الريجيم : تخفيف شديد للأكل والإكثار من السلطات والبعد عن المشروبات الغازية والمقالي

نوع الرياضة : بأحاول اشترك في نادي ولو ماقدرت الله يخلي حوشنا للمشي وانواع ثانيه للرياضه

نوع الأعشاب : شاي اخضر


ويالله ياكريم انحف لو كيلوين بس انحف اشوف شئ
__________________
كفارة المجلس

" سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا انت ، استغفرك واتوب إليك "
قديم 11-02-2007, 12:30 PM
  #25
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
سؤال حبيبتي
بنحافظ على نفس الموضوع وإلا بتكتبي مواضيع مستقلة
بنلتقى بنفس الصفحة يوميا ولا شو

هلا حبيبتي راح نكتب انشاءالله في نفس الصفحة ونبي نرفع معنويات بعض واللي تضعف ارادتها نقويها


وحياكي الله
__________________
قديم 11-02-2007, 12:33 PM
  #26
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كليمانس
الإسم:كليمانس
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:85
نوع الرجيم تخفيف
نوع الرياضة؟ اذكريهاجهاز الاوربت
أي نوع من الأعشاب راح تستخدمين؟ اذكريهاشاي اخضر
وبعد أسبوع من ابتداء الرجيم نبدأ بالوزن لنعرف في الأسبوع كم كيلو نزلتي؟



بلليز الريجيمات بلتفيصل الممل اليومي


مع تحيات كليمانس

حياكي الله والرجيم اللي أنا حاطتة في الموضوع ممتاز جدا وينزل وصعب رجوع الوزن بسرعة وراح أضع أكثر من نظام
__________________
قديم 11-02-2007, 12:36 PM
  #27
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
فتحي الباب أو فوفو
الطول 160
الوزن قبل بدء المسابقه 67
يعني ابي انحف 7 كيلو ان شاء الله
النظام الغذائي فقط ما اتعشى ومع رياضه المشي وشويت رياضه
الاعشاب ان شاء الله ابداء بالشاهي الاخضر
وحتمال اخذ دواء علشان انحف بزياده
مشكوره وانا ابداااااااااااااااااااااااااااااااء بهمه عاااااااااااااااااااااااليه بأذن الله
حياكي الله ونصيحة ابتعدي عن الأدوية لان لابد لها أضرار وزيدي الحركة فقط
__________________
قديم 11-02-2007, 12:40 PM
  #28
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هونتها
مشكورة على الموضوع الحلو والمسابقة الحلوة يمكن نتشجع وننحف



الاسم هونتها
الوزن قبل بدء المسابقة64
الطول 159
عندي تقريباً 10 كيلو زيادة ودي انزلها بس ماعندي ارادة ابغى ابدأ معكم ويصير وزني 50
النظام الغذائي اللي ابغى اتبعه عجبني النظام الغذائي اللي كاتبته احدى الأخوات بمشي عليه
والرياضة المشي

انشالله استمر بالرجيم

حياكي الله تقصدين النظام اللي في الموضوع هذا النظام الكيميائي وممتاز وفعال وتابعينا وتابعي الموضوع كل يوم وخبرينا شنو أكلتي يوميا
__________________
قديم 11-02-2007, 12:46 PM
  #29
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة littelangel_11
بعد اذنكم انتظرونى

خذونى معكم

اما الاسم : الملاك الصغير

الوزن :امم 68 كجم

الطول :160 سم

الرياضة ربما المشى بالاضافه الى الرقص ( بمنزلى طبعا ووحدى ايضا ) هذا لانه يحرك كل عضلات الجسم

اما الاعشاب : البردقوش والشاى الاخضر

نوع الريجيم : نظام غذائى وضعه احد اطباء الباطنه واتبعته منذ سنتين عندما وصلت الى نفس وزنى الحالى فانقصته حوالى 8 كجم

واخير شكرا لكم لترحيبكم بانضمامى اليكم

تحياتى لكم

قبل لا انسى ممكن اعرف ماهى خطوات الريجيم الكيميائى ؟


حياكي الله يا أم ملاك النظام اللي بالموضوع هو الرجيم الكيميائي والتعليمات موجودة وصدقيني النظام ممتاز وينزل وأنا راح أنزل أكثر من نظام بس بشرظ النظام الكيمائي اذا خربت يوم وضعفت ارادتك يجب تعدينة من أول وتابعينا أول بأول وأكتبي يومياتك مع الأكل وهالله الله بالرياضة
__________________
قديم 11-02-2007, 12:48 PM
  #30
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللقى
أنا بس أبي أشد جسمي.........لا أعاني من السمنه ولكن جسمي يبيله شد بعد الولاده........صحيح فيني كروشه بس أعمل تمارين البطن وأمشي.

موفقات..........وشدوووووووووو الهمه

حياكي الله ومشكورة على المشاركة
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:44 AM.


images