السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا صباح الفل على عيونكم الحلوة
ايه النشاط والحيوية دى كلها يا أم جوجو ماشاء الله عليكى والف الف مبروك للنزول فى الوزن والمقاس
وربنا يعيننا على رجيم الخضار والفاكهه بتاع الاسبوع الجاى يالله هأعتبر نفسى صايمة وامرى لله ههههههههه
باريسا الف مبروك للنزول وعقبال كمان وكمان يارب يالله شدى الهمة الاسبوع ده بقى
أختى هرد اهلا بكى معنا فى نادى الرشيقات يالله اكتبى وزنك ومقاساتك زى ما قالت لك اختنا ام جمانه علشان تقارنيها الجمعة اللى جايه باذن الله.
أحبكم كلكم بالله
أنا قمت وزنت نفسى دلوقتى علشان انفذ وعدى مع ام جمنه وما اوزنش تانى لحد يوم الجمعة الجاية باذن الله
وزنى 156 رطل يعنى 70,7 كيلو جرام . يالله انا معاكم من بكره
أما النهارده هأكمل يومى عادى زى كل اسبوع والغذاء سيكون وجبة مفتوحة زى كل جمعه هآكل فيه محشى ملفوف بطريقه صحية
كنت عايزه أسأل ام جوجو : أنا قرأت ان الرز مسموح به فى رجيم التخلص من السموم فهل هذا صحيح يعنى هل ممكن آكل رز مع الخضار بدون دهون طبعا ولا ايه وأنا كنت نزلت الموضوع كله علشان تشوفوه وتردوا على .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا بأبلتنا وقائدة المجموعة ياصباح السعادة والهناء

النشاط والهمة بنستمدها منك ياأم عمار والبركة فيك

وبعدين أنا ليه حاسة انك شايلة هم ريجيم الفواكه والخضار ؟

صدقيني راح يعجبك وحتشعري براحة وخفة وحيوية أهم شيء كلي منها كل ماجعتي ونوعي في طبخها

***

والله ياأم عمار أنا لما قرأت موضوعك عن ريجحيم تخليص السموم ماعرفتش أرد لأن ماعندي خبرة إذا الرز ممنوع أم لا

بس دكتوري منع عني كل شيء غير الخضار والفواكه حتى الخبز والألبان والحليب كله ممنوع

وبأكل كل شيء بالملعقة بس


وأكتفى أنه يسمح لي بقطعة سمك مشوي يوم بعد يوم إذا حسيت بالجوع وماقدرت أقاوم


صحيح في البداية زهقت وحسيت اني زي الأرنبة بتخشخش في الخضار بس بعد كذا انبسطت من النتيجة



****


وبالنسبة لوزنك ياأم عمار أنا عايزاك تقولي لنا كم نقصتي علشان نعرف لأنك كتبتي الأن وزنك اليوم وأنا مو متذكرة وزنك أخر مرة وصعب أرجع أدور في الصفحات

علشان كذا ياريت ياحلوة تكتبي لنا بالتحديد كم نقصتي يعني 500 جرام أو اقل أو أكثر وكم نقصتي محيط البطن؟

وزي ماخبرتكم مش عايزاك تقولي لي كم محيط البطن...لا....عايزاك تقولي كم نقصتي

يعني زي حالاتي نقصت في أسبوع نص سم.... وأنت نقصتي كم؟؟






شدي حيلك ياأم عمار أنا متأكدة بإذن الله الأسبوع الجاي حنعمل إنجازات ضخمة وحنفرح فرحة كبيييييييرة

__________________

الله يبارك فيك .. والله انك انتي الي بتشجعينا .. صدقيني اني لما أفكر ايش ابغي آكل

وتجي نفسي على شي أتذكرك .. واقول في نفسي.. نقدر نعيش ونشبع

بلقليل ..

الله يعطيكي الصحة والعافية يا أم عمار وعقبال ما نشوفك مثل الباربي

ـ ـ ـ ـ

سؤال للي عندها خبرة :

هل صيجيج .. أن الوزن في بداية الرجيم ينزل بسرعه .. وفي الاسابيع التالية يقل النزول

حتى لو استمرينا على نفس النظام ؟؟

__________________

صباح الفل وجمعه مباركه للجميع تسلميلي على المعلومات المهمه جعله الله في ميزان حسناتك وابشركم نزلت 2 كيلو ولولا الله ثم المشاركه معكم ما كانت عزيمتي واردتي قويه

يعطيكي العافيه يا عسل بتعرفي انا شكلي راح اجيبه الميزان فعلا راح يساعدني في حساب السعرات في كل وجبه حاليا انا بعمل رجيم الملفلوف نزلت 2 كيلو الحمدلله مفروض اكتر طبعا زي ما بقولو 5 او 7 كيلو بس انا عارفه جسمي ما بنزل بسهوله ومع هيك زمان لو حصلي نفس الموقف ازعل واتنرفز وابطل الرجيم واكل اكتر اليوم بالعكس كلا ولا مش راح الغي رجيمي وراح استمر وعزيمتي اقوى وكله بفضل الله والتشجيع الي بالمنتدى عنجد اشتراكي معكم غير بنفسيتي كتير

وانا مستنيه الطبق الدايت

عندي رجيم قرائته في النت وكمان عملت بحث لاقيت ناس كتير عاملينه ونازلين عليه كتير بس هوا صعب
وبقولو بنزل الوزن اسمه 3 3 3 3
3 ايام فواكه فقط بدون الفواكه الممنوعخ زي المانجو يعني الي فيها سعرات عاليه
3 ايام خضار مع تخفيف حصه البطاطا
3 ايام لبن منزوع الدسم مع رز بني
3 ايام بروتينان فقط

ايش رائيكم فيه انا يوم الاتين راح احاول ان شاء الله ابدء فيه بعد ما اخلص رجيمي الاول

في حدا بحب يشاركني ؟

ما شاء الله تبارك الله

انا مجربه رجيم التخلص من السموم

و ناجح لكن اهم شي ما تنسون تشربون ماء و خاصه انه الجو حار عندكم

__________________

شوفى يا أم جوجوأنا وزنى يوم الاثنين الماضى كان 158 بوند يعنى 71,6 كيلو والاسبوع ده بقى 156 بوند يعنى70,7 يعنى نزلت 900 جرام وده انجاز كبير والله ماانا مصدقه نفسى وفضلت اطلع وانزل على الميزان زى المجنونة لأ وناديت ابنى يبص بنفسه( مش مصدقة نفسها)أما فى المقاس فنزلت 1 سم وكم ملى
أما عن الرجيم فأنا فعلا شايله همة بس خلاص استعديت ونزلت اشتريت الخضار والفاكهة اللى فى السوق كلها
حبيبتى باريسا شكرا على كلامك العسل والدعوة اللى اسعدتنى
حبيبتى ورده أنا عايزه انصحك بأنك تتبعى رجيم السعرات لأنه اكثر رجيم صحى والميزه اللى فيه انه بعد ما بتسيبى الرجيم ما بيرجعش وزنك يزيد زى باقى الرجيمات وأنا لا انصحك ابدا باتباع الرجيم \ات النوع الواحد اللى اتكلمتى عليه لأن هو ده بعينه الرجيم الكيميائى اللى بينزل الوزن بس مش بتنزلى دهون لأ بتنزلى ماء فقط ولذلك اول ما بتسيبيه بترجعى زى الأول وأكثر يبقى بلاش منه
حتى رجيم الخضروات والفاكهة انا مش مقتنعه بيه 100% لكن هأعمله اسبوع واحد فقط بغرض تحريك الوزن وبعدها هأرجع لرجيم السعرات بتاعى لأنه حتى لو بيخسس أقل بس بيكون أكيد اللى نزل دهون مش ماء.
أرجو انك تكونى فهمتينى وما تحبطيش من كلامى بس ده لمصلحتك يا حبيبتى وربنا يوفقك وننزل كلنا يارب بصحة.

،

عزيزتي مزبوط كلامك بس انا حابه امشي فيه انا راح اخلص رجيم الخضار والفواكه يوم الاحد ومن يوم الاتين ابدء الرجيم الي كتبته بس بهدف تحريك الوزن وتخليص الجسم من السموم برضو بيني وبينك تحدي لنفسي لانه ما كنت اصبر بالمره عن الاكل بجوع وبدون جوع بس هيك عشان اتسلى او من الملل الي بعيشه حسيت اني بس اخفف الاكل بعدها اقدر برضو امسك نفسي واكمل على رجيم السعرات ان شاء الله نفسي اطلع بسرعه من عالم الميه والتسعينات واوصل لعالم الستينات حاطه ببالي هدف لشهر 6 او 7 بالكتير وربنا يساعدني ويساعدكم

مرحبا يا حلواااااات
حبيت استفسر عن اسبوع التنظيف <<حشى انظف البيت مو جسم
المهم انتي يا ام جمانه قلتي بالاول ان اول يومين اكل خضار وفواكه وباقي الايام الخضار والفواكه نعصرها
ونشربها كيف مانبغى بطبخ او بدونه صح ؟؟؟؟؟؟
لان ردك على فهمت منه اني اكل كل يوم يعني ماتفرق اكل او عصر فايش الصح ؟؟
والله يسمع منك ان شاء الله تجي الجمعه الجايه ونفرح فرحا كبيراااااااااااااا