السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

في طريقة حكتها وحدة في احدى المنتديات لما كنت ابحث عن طريقة لتخسيس الوزن


تقول الاخت ( قررت قرار عازم لارجعة فيه ان اشرب 10 اكواب ماء صافي يوميا .... وكنت على الرايحة والجاية كل شوي اشرب موية .... الصبح .. عند الاستيقاظ ... اثناء الشغل .. وانا بالسيارة .. وانا بالسوق ... يعني قارورة الماء ماكانت تفارقني .... وكانت فرضيتي في ذلك :

ان الشخص السمين يعاني من ادمان الشعور بامتلاء المعدة .. فقط لاغير ... لاني لاحظت بنفسي هذا الشي لوكنت افطرت الصبح قبل دوامي فطور كويس ثم رحت للدوام ولقيت الزميلات جايبين اكل القى نفسي اجلس وآكل .... وكأني ما اكلت حاجة الصبح ..... واذا رجعت للبيت وفتحت الثلاجة ولقيت طعام شهي ... القى نفسي آكل كمان !!!!

ولو احد من الاهل عزمني على اكل بعدها بنص ساعه .. القى نفسي .. مشتهية اكل كمان ... يعني هي تقريبا حالة عصبية نفسية ( سميتها ادمان الشعور بامتلاء المعدة )

يعني لازم تكون بطني مليانه باي حاجة علشان احس بالارتياح .... انتهى كلامها

وانا قررت اعمل مثلها اجبر نفسي على شرب 10 اكواب ماء صافي يوميا بالاضافة الى ( نصف رغيف خبز بر مع حبة طماطم ) قبل كل وجبة ... وبعدين اقلط معاهم على الاكل واشوف كيف تصير نفسي بسرعة تشبع

لاني لاحظت من تجربتي الشخصية ان هذي الاكلة تحسس بالشبع وبنفس الوقت سعراتها الحرارية منخفظة .. وطبعا بدون اي ريجيم ..

ايش رايكم في هذي الفكرة ؟

__________________
بنفس القدر من الجهد نجعل أنفسنا أقوياء أو ضعفاء

فكرة حلوة جدا والله
وخصوصا ان دكاترة التغذية كلهم ينصحوا ف شرب الماء الكثيرررررررر
وان شاء الله انفذ الفكرة معاكي وربنا معانا يااااارب
انا فعلا نفسي اخس من غير ريجيمات والفكرة حلوة وسهلة
موووووووووفقة حبيبتي

__________________

يسلمو على المعلومة القيمة

__________________

طريقة سهلة جدا"

الله يوفقكم وان شاء الله توصلي للوزن الي تبغيه

__________________
يارب عوضني عاجلا غير اجل واجعل ابني شفيعا لنا واحفظ زوجي لي وارزقنا من حيث لانحتسب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

إذا جربتيها ونفعت معاك خبرينا

أنا إذا حسيت وزني زاد أجلس على التفاح فقط وأكثر من شرب الماء ولمدة ثلاثة أيام

بعدها ينزل الوزن الزايد

__________________

إذا كثُر الاستغفار في الأمة وصدَر عن قلوبٍ بربّها مطمئنة دفع الله عنها ضروباً من النقم، وصرَف عنها صنوفًا من البلايا والمحن، {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}

طريقة حلوة

شكرا

الماء مفيد جدا لكل شي للجسم والبشره

بس اهم شي شرب الماء قبل الاكل بنص ساعه او اكثر

لكن قبل الاكل على طول يسمن وبعد الاكل مباشره يسوي كرش

موفقه حبيبتي وانا ها اليومين دااابه في المويه عشان عندي التهابات وقايله لي الدكتورة اشربي 15 كاس في اليوم<< انبط بطني من الماء

__________________
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

ممكن طريقه حلوة بس انا اخصائيتى نصحتى بي نص حبه طماطم في اليوم فقط لانها تحتوى على سعرات حراريه كثيره

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

فعلا شرب الماء يقلل من الشهيه عن تجربه بس في ملحوظه حبيت اوضحها لبنت مكه و عذرا لصاحبة الموضوع

اهلا يا بنت مكه
الله يعينك على الرجيم بس حبيت اقولك ان الطماطم من الخضراوات قليلة السعرات فكل 100 جرام من الطماطم الطازجه تحتوي على 17 سعر حراري فقط لذلك استغرب قول طبيبتك و يمكنك التاكد من عدد السعرات على الانترنت