الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - الصفحة 5 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

11-02-2007, 03:34 PM

#41

maynoona

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 810

تريقت خبز اسمر+بيض حليب قليل الدسم مشيت قبل الفطور ساعه و ربع بعد الفطور جلكسي

تغديت سلاطة رووووب و بعدها توكس ما ادري شفيييييييني على الككاوووو

__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت

يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ

11-02-2007, 04:34 PM

#42

بنت جابر

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,975

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mabdul

والله يوم شفت أوزانكم استحيتو قلت هذول يسون ريجيم أجل استحي على وجهك وابدي

اسمي mabdul
طولي 163
وزني : أحم أحم أحم أقول ولا بلاش؟؟؟؟

يالله ليش الحيا؟ مثل أخواتك لا تستحين ! 90كيلو

نوع النظام: أسعفوني أبغا أنزل 30 كيلو بس ماقدر على الرجيم اللي حاطينه مررررررررررررره قاسي عندكم شي ثاني؟
المشروبات : مرامية وشاي أخضر
الرياضه: المشي ساعة في اليوم

لا تنسون ابي ريجيم اقدر استمر عليه 6 اشهر على الأقل

حياكي الله معانا ونبي متابعة مع بعض وشوفي أي نظام تبين وأنتي استخدميه بس اذا فصيلة دمك o+
انصحك بالنظام الكيميائي لأنه أكثر رجيم مناسب للفصيلة هذي
أول يومين تبي تتعبين بعدين كله يهون وانشاءالله نوصل جميعا للوزن المثالي

__________________

11-02-2007, 04:39 PM

#43

بنت جابر

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,975

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mabdul

بنت جابر أنتي قد جربتي ريجيم دز دشتي أو في أحد جربه ونزل عليه أحسه يسمن؟

لا رجيم دكتور دشتي شكثر بنات بنات أعرفهم معرفة شخصية ونزلو علية ولكن من عيوبة مافي فواكه وصراحة أنا ما أقدر من غير فواكه أنا شخصيا مشيت عليه قبل 3 أشهر ونزلت 5 كيلو تقريبا وبما أن فصيلة دمي o+ فالكيميائي أكثر رجيم يناسبني

__________________

11-02-2007, 04:40 PM

#44

بنت جابر

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,975

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمول

الاسم : رمول
الطول : 160
الوزن : 67
نوع الرجيم : عجبني رجيم نزلتها احدي الاخوات
نوع الرياضة : المشى
نوع الاعشاب : شاي اخضر

حياكي الله معانا ونبي متابعة مع بعض

__________________

11-02-2007, 04:40 PM

#45

سلامات يا قلبي

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Feb 2007

المشاركات: 5,152

يسعد صباحكم أحلى دبدوبات المنتدى

كيف همتكم

أنا لساتني ما فطرت بس

حضرت بيض وتوست أسمر وكاسة قهوة

إن شاء الله راح يكون الفطور تبعي

ع 12 راح روح ساعة وربع جيم

11-02-2007, 04:43 PM

#46

بنت جابر

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,975

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة divarf

الطول : 167

الوزن قبل المسابقة : 80

عاوزة أنحف 13 ك

نوع الريجيم : تخفيف شديد للأكل والإكثار من السلطات والبعد عن المشروبات الغازية والمقالي

نوع الرياضة : على العجلة وأيروبكس بالنادى
نوع الأعشاب : شاي رويال للريجيم
وبدور على لزقة أمريكى للتخسيس بس مش لاقياها اسمها slim

صراحة توقيعك يعور القلب يارب يفرج عن همك وهم جميع المسلمين

وحياكي الله معانا واللزقة أنا سامعة عنها ولكن ما أعرف أحد مجربها نبي متابعة مع بعض

__________________

11-02-2007, 04:46 PM

#47

بنت جابر

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,975

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona

أنا قلت ماشاء الله عليها ماشيه صح ليش تخربين وحنا تونا نقول يالله لا ما نبي ضعف الارادة أنتي أقوى من ذلك أكلي خيار أوخس وتخيلي أنه جلكسي

__________________

11-02-2007, 04:48 PM

#48

سلامات يا قلبي

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Feb 2007

المشاركات: 5,152

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة divarf

أعتقد والله أعلم ان لزقة سليم مانعينها عندنا بدول أمريكا الشمالية

إسئلي كثير حبيبتي

11-02-2007, 04:50 PM

#49

بنت جابر

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,975

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

ما شاء الله عليكي أنا صراحة معنوياتي مرتفعة جدا واليوم كله يكون برتقال أو عصير برتفال فريش علشان بكرة ابتدي عدل ويالله نبي متابعة ومشيت ساعة اليوم بالضبط

__________________

11-02-2007, 04:57 PM

#50

بنت جابر

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,975

وهذا نظام آخر للي تحب تسويه

هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.

أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.
نظام اليوم الواحد المتكرر

في الثلاثة أيام الأولى
زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب".

في الثلاثة أيام الثانية
لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة
أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الرابعة
موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث.

إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه.

__________________

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه