تمارين البطن بعد الولاده - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

09-03-2006, 09:29 PM

sweet-rose

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 118

تمارين البطن بعد الولاده

السلام عليكم

متى ممكن ان تبدأ المرأة تمارين شد البطن بعد الولادة الطبيعية ؟

09-03-2006, 10:23 PM

abdo19

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 93

ممكن تشوفي تمارين الوغا yoga

بتشد البطن والفخذ والورك والطهر

سوي بحث علي الانترنت او برامج او كتب

انا ان شاء الله انزل اسم التمرين مع المنطقة المستهدفة

في البداية حتكون صعبة سوي لكن احتكون سهله ولااااااااااااااااااااااازم الاستمرار عليها

ودربي عليها زوجك

انا يوما قبل ما انام او اصحا اسويها

التعديل الأخير تم بواسطة abdo19 ; 09-03-2006 الساعة 10:29 PM

12-03-2006, 10:56 AM

زيونه الامورة

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 206

شكرا للموضوع ولكن انا بحاجة لتمارين توضحيها مزبوط لشد البطن لانه الكرش مشكلة طبعا ولازم الواحد ياخد احتياطه بس ممكن توضيح اكثر وشرح للتمارين

ممكن

12-03-2006, 08:09 PM

هانديا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 2,894

أختي الغاليه راجعي هذا الرابط .

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=79820

__________________

أخصائية التجميل : HANDEA
سبحانك اللهم وبحمدك ..

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:06 AM.

روابط سريعه