logo


الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 24-03-2017, 10:51 AM
  #511
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 2,752
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

السلام عليكم
واهلا بالمنضمين الجدد
اخواتي كلنا في البداية نفشل انااول مرة انجح كنت احس نفسي مقيدة عندما التزم بنظام معين واحس بالاختناق لكن هذه المرة باذن الله ساكمل
من ارادت ان تتحفز فتنظر الى صورتها قبل صدقوني اكبر حافز
عندي اسبوع لم نخرج مع الوالد بسبب الحادث الذي تعرض له اخي الحمد لله على سلامته
بسيارة الوالد الان لا اعلم ان كان سيصلحها او يغيرها المهم اننا متتوقفين كم اشتقت لذلك كانه دهر
البارحة التقيت مع جارتي قات لي اني نحفت واقترحت عليا نمشي سوا وافقت الى حين يصلحوا السيارة خرجنا مشينا ساعة ورجعنا لبيتها عملنا تمارين
وكنت جننت زوجي عشان اخرج معه اليوم الصبح ولما وافق الجو ما يلائم برد ومطر
__________________
لا تقلق من تدابير البشر فأقصى ما يستطعون فعله هو تنفيد إرادة الله
رد مع اقتباس
قديم 24-03-2017, 06:16 PM
  #512
mimomea
مراقب إداري عام [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,080
mimomea غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
واهلا بالمنضمين الجدد
اخواتي كلنا في البداية نفشل انااول مرة انجح كنت احس نفسي مقيدة عندما التزم بنظام معين واحس بالاختناق لكن هذه المرة باذن الله ساكمل
من ارادت ان تتحفز فتنظر الى صورتها قبل صدقوني اكبر حافز
عندي اسبوع لم نخرج مع الوالد بسبب الحادث الذي تعرض له اخي الحمد لله على سلامته
بسيارة الوالد الان لا اعلم ان كان سيصلحها او يغيرها المهم اننا متتوقفين كم اشتقت لذلك كانه دهر
البارحة التقيت مع جارتي قات لي اني نحفت واقترحت عليا نمشي سوا وافقت الى حين يصلحوا السيارة خرجنا مشينا ساعة ورجعنا لبيتها عملنا تمارين
وكنت جننت زوجي عشان اخرج معه اليوم الصبح ولما وافق الجو ما يلائم برد ومطر















الحمدلله على سلامته اخوك حبيبتي وفا والله يعوضهن بالسيارة وبرافووو عليك انك مشيتي مع جارتك
ومن بعدها تمارين
هيك بتشجعوا بعض والمشي بحسه المتنفس عن كل الضغوط
وبالفعل بس الواحد يشوف النتيجة بيتشجع وبيصير عنده حماس واندفاع للمزيد
وحاليا كتير مبسوطة مع عصير الجريب فروت الليتر بيكفي ليومين
وسألت اختي اذا متوفر بلبنان بالهوقت لصير اأعصر لانو صار من ضمن نظام غذائي
وحاليا بس كون مشغولة اقل شي بمشي تلات ايام مع تمارين
واذا في وقت خمس ايام
وزوجي بيضل يقلي كتير مبين عليك مع انه كل يوم بيشوفني فما المفروض يلاحظ كتير بعكس اذا شهص شافني بين فترة وفترة
والحمدلله على نعمة الصحة
__________________





اللهم إني أستودعك نفسي وأهلي وزوجي
وأبنائي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه



صبايا كل وحدة مدعوة على :

مسابقة ملكة الأناقة لعام 2017(أسبوع الأحذية)


http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=271750



رد مع اقتباس
قديم 24-03-2017, 06:39 PM
  #513
ملكة غاليها..
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 447
ملكة غاليها.. غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

ياقمرات
ماحدا جاوبني على استفساري عن جهاز الرياضة؟؟
__________________
وقل ربي ادخلني مدخل صدق واخرجني مخرج صدق واجعلي من لدنك سلطانا نصيرا
ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين
واجعلنا للمتقين اماما
رد مع اقتباس
قديم 24-03-2017, 08:38 PM
  #514
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 2,752
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea مشاهدة المشاركة
الحمدلله على سلامته اخوك حبيبتي وفا والله يعوضهن بالسيارة وبرافووو عليك انك مشيتي مع جارتك
ومن بعدها تمارين
هيك بتشجعوا بعض والمشي بحسه المتنفس عن كل الضغوط
وبالفعل بس الواحد يشوف النتيجة بيتشجع وبيصير عنده حماس واندفاع للمزيد
وحاليا كتير مبسوطة مع عصير الجريب فروت الليتر بيكفي ليومين
وسألت اختي اذا متوفر بلبنان بالهوقت لصير اأعصر لانو صار من ضمن نظام غذائي
وحاليا بس كون مشغولة اقل شي بمشي تلات ايام مع تمارين
واذا في وقت خمس ايام
وزوجي بيضل يقلي كتير مبين عليك مع انه كل يوم بيشوفني فما المفروض يلاحظ كتير بعكس اذا شهص شافني بين فترة وفترة
والحمدلله على نعمة الصحة
تسلمين حبيبتي والله يسلمك من كل شر
الجريب فروت هو pamplemousse صح ؟ هو نوع من الحمضيات
ان كان هو فاضن انه في نهاية الموسم
صحيح هو ينحف زوجي منذ ان يبدا موسمه وهو يشتريه يشربه كعصير او ياكله بس انا ما احبه
احنا عندنا كله بموسمه الان دخلنا في موسم الفراولة مااحب آكل فاكهة من غير موسمها
اكلت برتقال وتفاح وعنب وبطيخ مستوردين مو نفس حلاوة فواكهنا
__________________
لا تقلق من تدابير البشر فأقصى ما يستطعون فعله هو تنفيد إرادة الله
رد مع اقتباس
قديم 24-03-2017, 09:05 PM
  #515
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 2,752
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة غاليها.. مشاهدة المشاركة
ياقمرات
ماحدا جاوبني على استفساري عن جهاز الرياضة؟؟
هذا هو جهازي لما اكون في البيت اعمل فيه
عنده اربع سنوات وهو عندي اشتري ماركة مليحة عشان يدوم معك وما يعمل صوت
طبعا هو فعال بس داومي عليه وقابليا التلفازعشان ما تحسين بالوقت









__________________
لا تقلق من تدابير البشر فأقصى ما يستطعون فعله هو تنفيد إرادة الله
رد مع اقتباس
قديم 24-03-2017, 09:08 PM
  #516
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 2,752
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

ومعذرة عل الاخطاء لاني اكتب بسرعة انا مشغولة لشوشتي
__________________
لا تقلق من تدابير البشر فأقصى ما يستطعون فعله هو تنفيد إرادة الله
رد مع اقتباس
قديم 26-03-2017, 02:15 AM
  #517
mimomea
مراقب إداري عام [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,080
mimomea غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
تسلمين حبيبتي والله يسلمك من كل شر
الجريب فروت هو pamplemousse صح ؟ هو نوع من الحمضيات
ان كان هو فاضن انه في نهاية الموسم
صحيح هو ينحف زوجي منذ ان يبدا موسمه وهو يشتريه يشربه كعصير او ياكله بس انا ما احبه
احنا عندنا كله بموسمه الان دخلنا في موسم الفراولة مااحب آكل فاكهة من غير موسمها
اكلت برتقال وتفاح وعنب وبطيخ مستوردين مو نفس حلاوة فواكهنا









ايه حبي وفا هو ذاته الpamplemousse انا بجيب فريش وبعصر
ومرات بجيب منو عصير جاهز بس طبيعي مية بالمية ومكتوب عليهvegan يعني مش داخله اي شي حيواني
لانو هون اغلب العصير مكتوب مية بالمية طبيعي بس بيكونوا مفلترينه وحاطين فيه كمية بسيطة جيلاتين الخنزير ليعطيه صفاء
وخاصة التفاح والعنب
كرمال هيك صاروا يكتبوا كلمة vegan لتعرف العالم انو ما فيهن اي شي حيواني
بس الحمدلله انو لقيت عصير عنب vegan لاني اكتر نوع عصير بحبه
وهيدي مشكلة كبيرة هون دايما بعصر العصير على ايدي
والعنب شوي مكلف اذا بدي اعمل كمية ليتر
بس وقت لقيت الvegan صرت يومية بشرب عصير عنب من بعد ما صرلي تلات سنين موقفة اشتري من السوبر ماركت من بعد ما عرف شو بحطوله
غير شربي لعصير الجريب فروت يعني باليوم بشرب كبايتين جريب فروت وكباية عصير عنب

واليوم مشيت ساعتين مع تمارين بوش آب وللخصر عالآلات ٢٠ دقيقة
واليوم جارتي قالتلي خلص هيك منيح قلتلها بعرف بس كرمال سفرة لبنان خليني نزل بعد ٢ كيلو احتياط

وبعدين بثبت وزني مع انو زوجي قلي انسي كل شي بلبنان واستمتعي بكل شي بتحبيه وبس ترجعي عودي اعملي رياضة
بس الحمدلله اختي الصغيرة مشتركة بنادي قالتلي بتصيري تجي معي ساعة تلات مرات بالاسبوع لسليها
واذا الله راد اليوم الأحد من الصبح رايحة امشي ساعتين وبرجع العصر نص ساعة عالآلات
__________________





اللهم إني أستودعك نفسي وأهلي وزوجي
وأبنائي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه



صبايا كل وحدة مدعوة على :

مسابقة ملكة الأناقة لعام 2017(أسبوع الأحذية)


http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=271750



رد مع اقتباس
قديم 26-03-2017, 02:22 AM
  #518
ملكة غاليها..
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 447
ملكة غاليها.. غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
ومعذرة عل الاخطاء لاني اكتب بسرعة انا مشغولة لشوشتي
جزاك الله خيرا على الرد

عندنا بالاسواق اكثر الاجهزة صينيه اللي جربوها
مامدحوها
ماهو اسم ماركة جهازك؟؟ ومانوع صناعته؟؟
وكم ثمنه تقريبا
مشكورة
__________________
وقل ربي ادخلني مدخل صدق واخرجني مخرج صدق واجعلي من لدنك سلطانا نصيرا
ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين
واجعلنا للمتقين اماما
رد مع اقتباس
قديم 26-03-2017, 10:58 AM
  #519
-مسك الليل-
المشرف الذهبي
 الصورة الرمزية -مسك الليل-
تاريخ التسجيل: Jun 2016
المشاركات: 2,436
-مسك الليل- غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
واهلا بالمنضمين الجدد
اخواتي كلنا في البداية نفشل انااول مرة انجح كنت احس نفسي مقيدة عندما التزم بنظام معين واحس بالاختناق لكن هذه المرة باذن الله ساكمل
من ارادت ان تتحفز فتنظر الى صورتها قبل صدقوني اكبر حافز
عندي اسبوع لم نخرج مع الوالد بسبب الحادث الذي تعرض له اخي الحمد لله على سلامته
بسيارة الوالد الان لا اعلم ان كان سيصلحها او يغيرها المهم اننا متتوقفين كم اشتقت لذلك كانه دهر
البارحة التقيت مع جارتي قات لي اني نحفت واقترحت عليا نمشي سوا وافقت الى حين يصلحوا السيارة خرجنا مشينا ساعة ورجعنا لبيتها عملنا تمارين
وكنت جننت زوجي عشان اخرج معه اليوم الصبح ولما وافق الجو ما يلائم برد ومطر


الحمد لله على سلامة أخوك حبيبة قلبي وفا الله يخليكم لبعض ولا يوريكم مكروه يارب
__________________
{اللّهُم صَلِّ علَى مُحمّد و علَى آلِ مُحمّد}
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:34 AM.


images